Ki kezdi velem a fogyókúrát június 1-től? (beszélgetős fórum)
Ügyes vagy,csak igy tovább!
Meglátod hamarosan meglesz az eredménye!
Itt vagyok lányok én is. Ma ettem egy pogit délelőtt, majd 15 dkg felvágott (vegyes ízekben) és saláta, amolyan fradis. :-)
Natúr joghurtban, paradicsom, paprika, ubi, sárgarépa, mozzarella sajt megbolondítva egy kanál ajvarral.Isteni finom.Sport gyanánt füvet nyírtam, gyomláltam, kerítést drótkeféztem és festettem picit.
hűű,ez jól hangzik,szeretem én is a zöldségeket:)
na meg a halat is.
Én szoktam úgy,hogy tengeri halfilét betszek fóliába,rádobálok krumplit+zöldségeket,befűszerezeme,csepp olivaolajat teszek rá,becsomagolom,megpárolom,a végén kitakarom,meg grillezem a tetejét,isteni finom és gyors:)
Olyan fini kaját csináltam magamnak: párolt hal+párolt brokkoli+fokhagyma, lilahagyma, uborka, paprika és ez leöntve fokhagymásöntettel.
Tényleg nagyon finom,legközelebb teszek bele még tojást, sajtot, almát
na ez az amit nem szabad csinálni.Még csak 1 óra van és ma már nem akarsz enni?
Naponta 5x egyél és keveset.
a fogyis naplómban találsz fogyis nasikat.
Vagy valamilyen sütire gondolsz amit viszel?
Gratula megint!
Azért arra vigyázz,ha túl keveset eszel egy nap,akkor lelassul az anyagcseréd és nem fogsz fogyni.
Inkább egyél naponta 5x és keveset.
Akkor állandó mozgásban marad az anyagcseréd és a sejtek nem fognak éhezni.
Persze ez csak jó tanács.
Sziasztok:)
Én is jövök még hozzátok,csak férjecske keresztülhúzta a számitásaimat,mert tegnap vendégünk volt,(sörözgetés,birkapöri),holnap meg kerti partira megyünk barátokhoz,szintén bográcsozás,sörözgetés...szóval hétfőtől erőteljesen fogyózok,mindenféle elhalasztás kizárva!
Sziasztok!
Latom nagyon megy nektek a fogyi, nagyon ugyesek vagytok! sok sikert es megtobb kitartast!!!
en meg mindig irom a diplomamunkam, tornat kicsit hanyagoltam, de epp eleget jovok megyek gyalog az kicsit kompenzalja...es enni meg nagyon keveset mert se kedvem se idom...
kitartast!!!!
szep napot!
Ma reggeli súlyom: 59,3kg! Annyira örültem, mikor megláttam!
Kérdésedre, hogy ma mit eszek; ettem egy párolt halat fokhagymaöntettel és jégkrémet.
Írtam, hogy a 10 naposat akarom megcsinálni, mégsem tudom, mert rosszul lennék. Megbírnám állni, hogy tényleg nem eszek mást, de fizikailag nem lehet, mert amúgy is szédülős vagyok, és nem akarok összeesni.
erdekes, a kenyer ram is igy hat.
hiaba ennem csak reggel, es mondjuk max 2 vekony t.k. akkor se fogoyk egy grammot se, inkabb hizok tole.
ennyit a Norbi bacsi updatejarol :)
En ha eszek kenyeret, nem fogyok egyaltalan, es orulhetek ha nem hizok. Volt egy het, hogy mar nagyok kvantam a kenyeret. vettem teljes kiorlesu barna kenyeret es ettem reggel. Hetvegere hiztam egy kilot, pedig csak reggel ettem. Azotta ha van padlizsankrem nem kenem a kenyerre, hanem kanalazom es eszek hozza zoldseget. :))
Lehet ujrakezdem hetfotol. Nagyon szeretnek jovo pentekig minnel kozelebb erni az alomsulyomhoz. :">
Ma mit eszel?
És nem akarod újra a tejnapot?
Én még ettem ma: mogyorót, jégkrémet, 2 kis kocka csokit.
Azt vettem észre magamon, hogy sokkal lassabban fogyok, ha eszem valamilyen lisztes kaját.
Nagyon szeretem a kenyeret, szendvicseket...
En turonapon ittam tejet es joghurtot is ettem. Szerintem az a lenyeg, hogy tejtermek legyen.
Miutan 3 napig tartottam megindult ujbol a fogyas, 1 jo honap stagnalas uta.
Szia,
én most a 10 napos diétát kezdtem el. Ott az első nap: túrónap, egy kicsit variáltam, hogy ne legyen olyan ízetlen, de ez nem is annyira számít, mert nagyon éhes vagyok.
Végül is hasonló, mind a kettő arra épít, hogy egy nap lehetőleg ugyanazt együk.
Szerintem ez a diéta is jól hangzik:
Minden nap mást enni
Kiváló, kíméletes, minden tápanyagot tartalmaz az Antoine-féle soványító kúra.
Hétfő: főzeléknap
Kedd: húsnap
Szerda: tojásnap
Csütörtök: tejnap
Péntek: halnap
Szombat: gyümölcsnap
Vasárnap: szabad választás
Mai napi kajám: túró + málna + kevés cukor
pár falat uborka, hagyma
ásványvíz
Remélem, kibírom holnap reggelig és hatásos lesz.
Ti le szoktátok írni, mit és mennyit esztek egy nap?