Ki kezdi velem a fogyókúrát június 1-től? (beszélgetős fórum)
sziasztok!
huh jo sokat iartatok :) de ez jooooo, innen is latszik hogy nagyon benne vagyunk a fogyiban :)
kitartast mindenkinek!!!!!
Akymo mi az hogy feladod? neeee!!! ha valami gondod bajod van es nem is tudod szigoruan folytatni a fogyit, akkor szunetelsz picit, de teljesen ne add mar fel!!!! attol meg a kajara odafigyelhetsz es neha mozoghatsz is!!!! mi mind azert vagyunk itt hogy elerjuk celunkat!!!! es hogy tamogassuk egymast!!!! es egyutt konyebb!!! ne add fel teljesen!!!!
en meg mindig stresszesen es nagyba irom a diplomamunkam, de azert egy kis tornat beszoritok :)
De miért akarod feladni? Jól mondják a lányok, tényleg ne add fel!
Írd le, mi a gond, megpróbálunk segíteni!
Szia,
azt mondta benne a dietetikus, hogy ez így nem igaz. (mármint, hogy több kalórát használ fel elégetéshez a szervezet némely élelmiszernél) Az a lényeg, hogy mennyit fogyasztunk és fizikai aktivitással mennyit égetünk el.
Hát akkor jól gondoltam én:)
Hát én erről még nem hallottam. Mindegyik ételnek, italnak van kalóriatartalma, kivéve a víznek. A zöldségeknek is van, csak kevés.
Én nem hiszek ilyenekben, hogy negatív kalória.
En sem tartok semmi kulonos dietat. Mult heten elkezdtem kaloriat szamolni, hiehetetlenul keves jott ki, de miutan sokat bunozte, mar nem is mertem szamolni. De most nagyon hatarozott vagyok, cask reggel ettem egy tanter sutit :))
Amugy zoldseg, gyumolcs, hus, hal, tejtermekek. Majonezt nem eszek, mert sok a kaloriatartalma es hizlal, inkab joghurttal ontom le a salatat, vagy semmivel. En is 60ig szeretnek eljutni, de az 59 is jo lenne :)), hogy ne kezdodjon 6al, annyira meglennek magammal elegedve.
Én most nem követek semmilyen diétát, egyszerűen csak keveset eszem.
Ami nálam még nem fordult elő, azaz, hogy egyáltalán nem kívánom a húst, kivéve a tonhalat. Már több mint egy hete, egy falat húst sem ettem.
Amit eszek: zöldségek, gyümölcsök, tojás, majonéz, néha: csoki, jégkrém, tejeskávé, víz, és még néha Danone puding.
Hát, főleg ezeket eszem.
persze,minden kis eredmény új erőt ad!
Én annak idején nem gondoltam,hogy sikerülhet leadnom a szoptatás alatt felkapkodott kilókat..és mégis sikerült..
persze,nem mindegy.
Ez ma reggel épp kiderült,mert tegnapelőtt mértem magam,64,9 kg voltam,ma reggel meg 65,9 kg..mondjuk ünnepelek az is közrejátszik..
De hát, ha mondjuk +40-et mutat, az a lényege, hogy több vagy, mint reggel, tehát híztál. Az már mindegy, mitől.
Én minden reggel megmérem magam.
Megértem, hogy a kilókat veszed alapul, de nem mindegy, hogy mondjuk; 55,9 kg vagy 55,1 kg, nem?
nem tudom,engem mindig becsapnak a dekás változások,lehet hogy a vizvisszatartás miatt van ez,vagy nem mindig egyformán fogyasztok folyadékot,nem tudom.
Digitális mérlegem van,de igyekszem kibirni,hogy két naponta mérem magam,igy nem csalódok akkorát,hogy egyik nap +40 dkg,másik nap -20 dkg.
De persze mindenki másképp csinálja,én csak a kilókat veszem alapul.
Köszi, de miért lennének csalókák?
Szerintem meg azért jobb egy olyan mérleg, ami méri a dekákat is, mert láthatod, hogy fogytál egy kicsit, mondjuk 20dkg-t, ezt a másik mérleg meg nem mutatja meg.
Én csak kilóban számolok...szerintem a dekák nagyon csalókák tudnak lenni..
Bocsi,nem akarlak lelombozni,gratula,csak igy tovább!
Sziasztok,
tegnap óta 30 dkg-t fogytam, mai eredményem: 60,0kg!
Lassan megy ez ám!
Vettem egy centist, meg is merem maga es beirom ide:
vadli:37,5
comb:61
fenek:102
csipo:87
derek(a pupomnal):74
mell:87
magassag:167
kilok:63,3kg (mar ettem ma 2szer, maskor ehgyomorra szoktam merni)
zsirmennyiseg: 23,5%
viz: 54,3%