Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ketogén diétázók fórum

Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #diéta #fogyás

❮❮ ❮ ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... ❯ ❯❯
2525. Ákom-bacon (válaszként erre: 2523. - Rózsavirág48)
2020. jan. 2. 17:03

A menüm ma:

Reggeli: kávé

Ebéd: Bolognai mártás, "sajttortilla"

Vacsora: spenótos omlett

2524. Ákom-bacon (válaszként erre: 2522. - Rózsavirág48)
2020. jan. 2. 17:01
Szupi! És hány ch-ra jön ki a nap?
2020. jan. 2. 12:31
Akom-bacon nalad mi a mai menu?
2522. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2520. - Genia)
2020. jan. 2. 12:31

Hajra fog az menni😃

Kave

Malacsult szivsalata ceklasalata

Kave protein szelet

Ch csokkentett kenyer kenomajas uborka rumos dios csokigolyo

50 perc uszas mar megvolt

2521. Ákom-bacon (válaszként erre: 2520. - Genia)
2020. jan. 2. 11:35
Ügyes leszel! Fogyni fogsz, és jobban is fogod érezni magad!
2520. genia
2020. jan. 2. 11:22

Sziaszok !Latom ,ti mar ugyeskedtek...en hetfotol kezdek igaz mar 1 tol nincs kenyer sutemenyt hagyom a fiuknak 😁..lassan probalok att alni .remelem fogom birni a 20 ch.

Jo hogy itt lehetek ,majd irom hogy mit ettem hogy lassatok es ha rosszul csinalok valami szoljatok koszi elore !

2519. Ákom-bacon (válaszként erre: 2518. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 15:55
Én nem merek többet enni, nekem amúgy is nagyon lassan menetelnek lefelé a kilók! 😐
2518. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2516. - Ákom-bacon)
2020. jan. 1. 15:45

Hat ez elofordul😃 a 20 alatti ch nalam tavaly sem mindig jott ossze a kaloriat nagyon akarom figyelni a ch-t 50 alatt tartani es ha megy fogyas igy marad ha nem akkor ujragondolom

A futas ma mar megvolt most megyunk rokonlatogatoba a vacsorat majd utana eszem meg turokremet igy meg nem csinaltam hat kivancsi vagyok

2517. Ákom-bacon (válaszként erre: 2514. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 15:20
Ja, igen ch! Én még szeretnék fogyni, ezért nem kockázatok. Max. Limit 20 g
2516. Ákom-bacon (válaszként erre: 2515. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 15:19
Még nem ettem! A férjem megette a gombámat! 😆
2515. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2513. - Ákom-bacon)
2020. jan. 1. 14:09
Nagyon eltokelt vagy😃 milyen lett az ebed?
2514. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2513. - Ákom-bacon)
2020. jan. 1. 13:56
20gr alatti ch-val? 50 alatt is lehet ketozisban lenni ez egyenfuggo de a valodi szigoru keto valoban 20gr alatt van
2513. Ákom-bacon (válaszként erre: 2512. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 13:00
Igen, nem tűnik soknak, de nekem nem fér bele ennyi ch! Én maradok a ketonál!
2512. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2511. - Ákom-bacon)
2020. jan. 1. 12:05

👍

Kave viz

Ebed lencseleves nem az a kimondott ketogen de 2.5dl eszek es ebben 14ch van

Kave protein szelet

Ch csokkentett kenyer sajt turokrem vanilias feherjevel par szem malna

Ch 34gr kcal 1037

5km kocogas

2511. Ákom-bacon (válaszként erre: 2510. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 11:51

Jaj! Szerencsére nekem ua mutat!

Mit esztek ma? Én svéd gombasalátát fogok csinálni úgy döntöttem! Lehet hogy virslivel...

2510. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2509. - Ákom-bacon)
2020. jan. 1. 11:21
Hat aki ugyes👍😃 most 3 honapig en is ketozom... raalltam a merlegre🙈
2509. Ákom-bacon (válaszként erre: 2508. - Rózsavirág48)
2020. jan. 1. 11:17
Abba sem hagyjuk! 😉
2020. jan. 1. 10:57
Koszonom es nektek is😍 mai nap kezdjuk?
2020. jan. 1. 10:27
Boldog újévet mindenkinek! 🍾
2506. genia
2020. jan. 1. 09:28

BUEK lanyok !

Olvado kilokat !

2020. jan. 1. 08:18
Eltuntunk az utolso napokban😃🥂
2504. Ákom-bacon (válaszként erre: 2503. - Rózsavirág48)
2019. dec. 29. 20:13
+ Pinterest
2503. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2502. - Ákom-bacon)
2019. dec. 29. 19:50
Hat akkor ezert nekem nincs instam😄 nemet oldalakat szoktam meg nezni ott is vannak jo otletek
2502. Ákom-bacon (válaszként erre: 2499. - Rózsavirág48)
2019. dec. 29. 19:12
Hát azt hiszem az instan
2501. Ákom-bacon (válaszként erre: 2498. - Rózsavirág48)
2019. dec. 29. 19:11
Persze, a tetejére már nem kell sok
2500. genia
2019. dec. 29. 18:45
Koszi lanyok !
2499. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2496. - Ákom-bacon)
2019. dec. 29. 18:36
Tetszenek a receptek en is talaltam jokat de a tieiddel nem talalkoztam te hol talaltad ezeket?
2498. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2496. - Ákom-bacon)
2019. dec. 29. 18:27
Rudakra vagtad? A 10dkg sajt mind a tesztaba megy es utana teszel meg a tetejere?
2497. Rózsavirág48 (válaszként erre: 2490. - Genia)
2019. dec. 29. 18:25
En is tejszinnel 33%-al
2019. dec. 29. 16:12

Az sósat így csináltam!

Ehhez jó, ha van egy késes aprítógéped!


10 dkg trappista sajt

10 dkg sós mogyoró (megdarálva nagyon finomra)

50 g krémsajt (én a penny- ben szoktam venni, sima cream sajt, dobozos)

Sajtot, sajtkrémet megmikroztam, olvadásig.

A késes keverőben a mogyoróval egy gombóccá alakult. Kinyujtottam, elvagtam, megszortam sajttal, sütőben megsutottem. Hamar sül.

Ugyenezt szoktam pizzának is csinálni, vagy ha lángosnak akkor csak a serpenyőben sütöm meg, és megkenem, tejföllel.


Eredetileg mozzarellat használnak, és mandulalisztet, de így is működik, és könnyebb a mogyoróhoz hozzájutni.

❮❮ ❮ ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook