Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
[link]
Csináltam ilyet is, nagyon finom kókuszos íze van!
Hogy csináltam a habcsókot?
4 Tojásfehérjét
200g eritrit (ezt porrá daráltam a kávédarálóban)
Sütőben "szárítottam" kicsi színt is kapott, tehát sült is.
Másnap felvertem fél liter hulalat, és megolvasztottam 2 tábla 90 %-os csokit, valamennyi vajjal (kb. 10 dkg volt), és összeforgattam.
Szia! Én tejszínnel iszom kizárólag!
Vagyis Akom-bacom ...elneztem..
A receptet le tudnad irni ? Koszonom .
Sziasztok !
Ti mit tesztek a kaveba mert ugye tejet nem szabad egy kis hullala habtejszin mehet ? ,vagy csinaljak mandula tejet hazilag ? A cukor nem gond evek ota cukor nelkul iszom de completaval es annak eleg nagy a szenhidratartalma .
Ja, és mégvalami! Én a kék hulala tejszínt szeretem a legjobban, mert azt lehet a jól felverni. A valódi tejszín sajnos lágyabb marad, de azt is megveszem ha hulala nincs. Ebben az volt, végig kemény maradt az állaga!
Ezt pont nem fényképeztem le, mert ide semmit nem tudok feltölteni! 😐
Huha nagyon jol hangzik foto van rola?
Nem puhult meg, még mindig ropog! Hozzáteszem nem mascarpone-ba tettem, én azt nem szeretem, hanem tejszínhabba forgatott olvasztott csokiba! 😋
A habcsok nem puhult meg a mascarponeban?
Latom fel vagy szerelve😄 en szeretek a szabadban is mozogni bar ikyenkor telen nehezkesebb
Kaloriat napi 2 vagy 3 etkezesre osztod?
Köszönöm! Igen, itthon ellipszis és vibrációs tréner.. :).
Egyébként én csináltam az említett habcsóktálat, proteines-kókuszos szeletet, mogyorókrém szeletet, és sós aprót
Az Instagrammon is vannak jó receptek, általában csoki, krémsajt, mandulaliszt az alapja mindennek!
Receptek vannak a korabbi bejegyzesekben de segitunk is🙂 en minden nap ettem valami finomsagot keto alatt
De jól hangzik, ki fogom próbálni....
Ketos palacsinta rumos dios csokolades golyo csokolade 80% kakaotartalommal mascarpones turos kremek citromos sutemeny mandulalisztbol🙂
Grarulalok😃 ez valoban nagy boldogsag es jo motivacio
1200 kcal-val jol lehet fogyni mozgas lesz mellette?
Sehogy! Olyat eszünk amit szabad! 😆
Hogy álltok ellen a sütiknek és hasonló édességeknek?
Február 15-ig biztos tudsz fogyni! Csak maradj velünk! 😉
És képzeljétek,nagy a boldogság! Esküvő lesz, február 15-én nősül a fiam! :) Ez egy újabb motiváció a fogyásra.
Max 1200 kcal-ra gondoltam.
Pár napja kezdtem használni a kalóriabázist.
Tavalyelőtt, 2017-ben 2 hónap alatt így lement 15 kg! Bízom benne most is menni fog!
Ami olyan mar szetosztogattam nem biztam a veletlenre vagy az akarateromre😂
Hát, vagy amíg kitart a kaja! 😌
Start😄 cel kituzve ⛳
Meg jo hogy csak 3 nap a karacsony persze azert az adventi idoszak is hozzajott plusszba
Az hogy nem vagyok ehes nekem abszolut nem jelent problemat😂 ha enni akarok de holnap mar ofafigyeles van
Én az edessegekkel ettem tele magam! Érzem, hogy ennyit nem szoktam enni. 16h-kor ettem utoljára, még mindig nem vagyok éhes!
További ajánlott fórumok: