Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)

Köszi :))Ez már a bőség zavara:)) De nem baj lesz miből válogatni:))

Igazad van a mozgással persze:) Én meg lusti,Pedig van itthon is kardió/ súlyzó de egyenlőre csak figyelnek.

Dejó, hogy ezt leírtad!

Kíváncsi vagyok, milyen lesz nekem.

Szerencsére a hajam meg a körmöm az nekem marha erős :)

De a bőröm, hiába iszom minden nap eleget, problémás, nem elég ruganyos, nem elég hidratált.

Jó, nem lóg szerencsére - de a hasamon most azért érzem hogy nagyobb a "tasak" mint ami benne van.

Remélem hogy ezen az edzés, a testápolás és a kollagén szépen segíteni fog. :)

Na jó lesz ez azt hiszem én is beinvesztálok:) Október óta szünet volt, mostanra elég jól hozzáalakultam én is a fogyáshoz, de nem árt megtámogatni:))

Nem próbáltad bőrre a BioOil? pont ilyenekre javasolják régi striák stb.Lehet segítene:))

Összerakjuk magunkat:))KÖszi

Kollagénhez hozzászólva: én már most hónapok óta szedem a Nutriversum-osat, ár-érték arányban szerintem ez az egyik legjobb. Én kifejezetten a terhességtől meghasadt, kinyúlt lottyadt hasam miatt, h ha ne adj isten lefogynék (XD), minél jobban visszahúzódjon. Plusz a hajam is eléggé megsínylette a hormonális bajaimat.

Na szóval, szerintem működik. A hasamon látom, h húzódik vissza az a fránya tasak, ahogy megy ki belőle a zsír és a férjem is mondta, h igenis látszik, h nem olyan plotty, mint volt. Pedig nekem aztán extra vacak a bőröm, örököltem. Mindenhol is szét van szakadva és striás, a derekamon, a mellemen, rémes. De ahogy fogyok, ez is alakul. A hajam is nő vissza szépen, mióta megkaptam a hormonszurimat, de tuti, h ez is rásegít.

Még csak 4. napja szedem, szóval nem tudok még róla nyilatkozni.

Elég sokat utánaolvastam mielőtt elkezdtem - én mindennek nagyon utánaolvasós vagyok XD

Sok jót is olvastam róla, meg persze olyat is akinek nem vált be.

Állítólag mindenkinek a szervezete máshogy reagál rá, van akinek tudja hasznosítani, van akinek nem....

Hát nálam majd pár hét múlva kiderül, írok majd róla.

Plusz ami fontos, hogy a legtöbb kapszulában ami így mindenhol kapható, alig van pár gramm kollagén - nos az semmit nem ér.

Azt írják, egy felnőttnek kb napi 15-25 gramm kollagénra van szüksége.

Nem tudom engedélyezett-e a reklám, név megjelölés, szóval "G y m b e a m" kollagénport vettem, könnyen oldódik, jó az íze, és egy mérőkanálnyi por kb 19-20 gramm kollagén.

Kíváncsi vagyok milyen lesz hosszútávon, azt mondják kell pár hét mire bármi változás észlelhető.

Csodát persze nem várok, de ha kicsit is érzem hogy segít feszesedni, meg hidratáltabb bőrt eredményez, már boldog leszek.

Kösziii! :)

Hasam problémás még nagyon, ott még jópár kiló háj van - de edzek is, bár tudom nincs irányított helyi fogyás - de hogy mégis feszesedjek, izmosodjak kicsit.

PLusz elkezdtem kollagént szedni, meg rendszeres testápolózás, bár azt a kezdetektől tolom. Egyelőre nincs lógó bőr, de azért van mit feszesedni.

Hasammal is rendben leszek, akkor jön a súlytartás.

Durván vékony se akarok lenni, maradjak olyan van mit fogni rajta típus, de pár kiló azért még tényleg hátravan amitől megszabadulhatok, és még úgy is marad rajtam "anyag".

Sziasztok!

Régen nem írtam, mert több mint 2 hónapig totál stagnáltam.... de nem inogtam meg, kitartottam ezidő alatt is.

Feburárban végre véget ért a stagnálás, így:

79/80 kilóról, áprilisban kezdve

- most 61 kiló. :)

S még van hova tovább.... Úgy érzem, van még ebben egy 5-6 kiló hátra.

De már most is csodajó, 23.3-as BMI, új ruhák, rengeteg energia :)

Hajrá mindenkinek!!!

Megsült:))Épp most eszegetem,meglepően jóóóóó:))Kaptam darált szezámot:D több sajtot sót tettem + picike sütőpor,tetejére sima szezámmag+sajt.

Bátor voltam duplát sütöttem ,megérte:))

köszönöm:))))

ja és 15dkg szezám liszt, 5 dkg lenmagliszt keverék:))

habzsákból, kis rudak lettek:))

Szia, koszi szepen...igen, igazad van tobbet eszem mint kellene es most raadasul a covid miatt honapok ota nem dolgozom, mert zarva vagyunk.

En orulok ennek az allapotnak, hogy jol vagyok, a borom kitisztult stb, csak fogyni szeretnek.

Persze ez nem olyan konnyu...:)

Hali:)) Ideális súlyod van ,de azért már volt itt példa rá hogy kicsiből is lehet fogyni csak nehezebb:)))

Én is imádom azt az egészség pluszt amit a ketó étrend ad,most ez volt a legnagyobb hajtóerőm:))

IF csinálhatnál még ha eddig nem tetted(16/8) és hát a kalóriák,,alapanyagcsere fölé ne nagyon menj :) De ha sportolsz akkor ezt is vedd bele:))

Igyál ketokv ha szereted a kávét simán elvisz 1 étkezést ha már belelendültél:))

Hát ennyi jutott eszembe most:)))

Sziasztok, kb ket eve probaltam a ketot fogyas celjabol nem nagy sikerrel, de jo lett tole a hangulatom es tele voltam energiaval.

Most ujra kezdtem, 10 napja...idaig nem fogytam semmit kiloban, talan centiben picit (picit mintha lazabb lenne a nacim, nem mertem magam)

Nem akarom allandoan merni magam, mert nalam ez fuggoseget okoz, es nem akarok hrammok miatt hisztizni sajat magammal!

173 cm es 63 kg vagyok, a celom 58, de nem bizti, hogy sikerul.

Valami tipp???

Eleg sokat eszem, imadom a zsirosat:)

A multkoro ketoval ket eve nem fogytam, talan 1-2 kilot, akkor kb max 2 honapig voltam ketozisban ha jol emlekszem.

Köszi :)) Tegnap a zsemle kimaradt de ma ezt biztos megsütöm jó lesz magok helyett délután:))Még megyek boltba veszek szezám:)9

Nagyon jó hogy itt vagytok ,sokat segít nekem:))

Haladjunk csak:))))))))))))))))))

Szép csütörtök reggelt! :)

Ügyi vagy Libikóka! :)

Tegnap kipróbáltam a másik receptet, amit találtam. Elfogult vagyok a sós vackok irányába, de ez akkor is jobb szerintem, mint a diós cucc reggelire. :D

Szezámmagos sajtos bizgentyű

100g szezámmag ledarálva (nekem a cutter nem tudta teljesen ledarálni, de szerintem nem baj, ha nem teljesen lisztszerű)

1 tojás

40 g füstölt sajt

2 kanál tejföl

Összemixelni, sütőpapíron bő kanálnyi adagokra osztva (nekem 10 db lett) 25-30 perc alatt 180 fokon megsütni.

1 db 94kcal 3,7f 1,5sz 8,6zs

Kép a naplóban. Legközelebb több sajtot teszek bele és egy kis plusz sózást is elbír az én ízlésem szerint. Meg kacérkodom a gondolattal, h egy kis kockázott bacont is tegyek bele. XD

Hali:))))))))) Megmoccant végre a mérleg:)) Bár igaz halálosan megfenyegettem:)))

,,alig merem kimondani ,,,,,,de beáll a rend:))))Nem jött rám semmi belezaba:))

Meg úgy néz ki vége a fagyhalálnak,lehet menni kertezni sétálni, a hétvégén,kimozdulni,ez mindíg segíteni szokott plusszban:))

Ma a családnak sokat főzök ,magamnak csak gombástojgli,és estére valami sali lesz:))))

Hali:))Tényleg ott is van !! Vettem ott ilyen kalácsszerűt is ,kis csomagban ,nagyon finom:))

Tegnap végre tökéletes lett a nap ,nem pottyant be semmi ,nem odavaló:))

Tényleg így néz ki? Belül hogy képzeljem el? már ha van mihez hasonlítani:))

Ja és másnaposan is OK:))Köszi:))