Kalória számolással fogyni (beszélgetős fórum)
6. era1974 (válaszként erre: 4. - E3dd45a550)
2011. máj. 12. 10:42
Csináljuk együtt,igy tudunk segiteni,tanácsokat adni egymásnak.Én úgy csináltam,és most is úgy fogom,hogy irom egy füzetbe mit eszek,és az mennyi kalória.Keress egy kalória táblázatot,és az alapján ki lehet számolni.Az első pár nap nehézkes,aztán megy könnyedén.
5. laszlozsu
2011. máj. 12. 09:44
Béres Alexandra programja szerint férfiaknak napi 2000, nőknek napi 1700 a szükséges kalória. Az orvosok is általában ezt mondják. Szerintem azért ne menjetek nagyon alá, nehogy rosszullétek legyenek. Sok sikert.
4. e3dd45a550
2011. máj. 12. 09:36
Szia! Én szívesen csatlakoznék!!! Kb. 20kg-tól szeretnék megszabadulni, és a mozgás mellé a kalória-számolást választottam. De még nem igazán tudom, hogy is kezdjek neki...
3. era1974
2011. máj. 12. 08:43
1500 körül.De voltak napok,mikor csaltam kicsit,és mégis fogytam.Te is fogyózól?
2. kalinkoz
2011. máj. 12. 08:35
Mennyi kalóriát ettél naponta?
1. era1974
2011. máj. 12. 08:32
Sziasztok!
Ma kezdem újra a fogyókúrát,év elején 7 kg-tól sikeresen megszabadultam,de aztán abbahagytam sajnos.Van kedvetek csatlakozni?
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Minimális kalóriákkal - aki így szeretne fogyni gyorsan! :)
- Csak szénhidrát számolással le lehet fogyni? Fogyott már valaki úgy, hogy a kalóriát nem vette figyelembe?
- Kalória számolással fogyni?
- Utolsó 10 kg kalória számolással és futással
- Kalória és szénhidrás számolással küzdünk az álmunkért!!!