Imádok mozogni és egészségesen táplálkozni (beszélgetős fórum)
nahát.....tegnap dél óta senki.....
ma este futás, már hiányzik, mert ma reggel nem tudtam tornázni.... edzenem kell a hétvégére, mert ki fogok dőlni......
hát az időjárás valóban be tud tenni....
hát igen, csak nagyon időjárásfüggő minden sport amit űzök...
a görkori is simán van olyan jó, mint a torna!
Köszi a gratulációkat. Ma ha az idő is engedi, egy Dömös- Nagymaros görkorit tervezek. Már egy hete nem voltam és nagyon hiányzik. BK nagyon ügyike vagy! Annyira írigyellek az erődért. Én nem tudok tornázni.
Köszi, majd utána beszámolok róla!
Am. reggel nekem is megvolt a 20 perc has, tegnap este pedig fél óra zumba.
Nagyon aktív vagyok!!!
Sziasztok! Köszönöm a virágot (is). Már 1 kg lement, a 2-ből. Ma délután tornika. Jómagam már unom a bicót (szoba), de gratula tőlem is Judusznak!
Judynak jó fitbalance-ozást!!! szép napot!
Jó reggelt Lányok :) ... ma reggeli adag megvolt! :) Jóóóóóóóóóóól esett! :)
Derűs, szép napot Nektek! :)
35 km az nem kevés. Gratulálok,ügyi vagy.Ráadásul azért, mert ez nálad rendszeres. Mi nyáron kb napi 10-12 km-t tekerünk. én is nagyon élvezem.
De most igazán fitbalance-lázban égek!!!!!!
35 km... bicajjal? Óóóóóóóóóóóóó, az nekem rémes lenne.... utálok bicajozni. Legyalogolni simán legyalogolom, de bico... brrrrrrrrrrrrrr....
Gratulálok, Te nagyon kis ügyes vagy! :)
Húúú, de irigyellek! Biztos szuper lesz! :))
Én most csináltam meg a napi adagomat, ismét este... de már legalább nem voltak fájdalmaim, éjjel még voltak. 1,5 adagot csináltam, tehát nem lazáztam... holnap már visszatérek a hajnali 4-esre. :)
Szép estét, jó éjt! :)
Hát nem annyira sok km. 35 körül. Ma Kismaros - Zebegény volt a táv!
Sziasztok ,mindenkinek szép napot!
A hétvégén megvettem a belépőmet a Fit balance-ra. Most néztem meg az órarendet, gyakorlatilag 10-18.ig folyamatos torna lesz, már ha kibírom élve. annyi jó óra lesz, hogy alig tudok választani. BK ,jobban vagy? Remélem igen! Judusz, ügyes vagy már ami a távot illeti. Ez hány km? Szia Csülök ismét!!
Sziasztok! Ma én nagyon passzív voltam. Elmentünk a Ligetbe majálisra, szakadt az eső, tototál eláztunk. Amikor hazajöttünk, nálunk kismaroson nem esik, elmehettem volna bringázni, de olyan fáradtnak éreztem/érzem magam, hogy nem bírtam eleindulni. Most meg a jó kis fűtött lakás.......hát ma azt hiszem kihagyom. Holnap új nap, új remények. Bár ma nem is ettem csak üres virslit eddig, de estére beiktatok egy kis rakott kelt.
Küldtem Nektek anyák napi virágot! :)
Szép, aktív napot Nektek! Én is megyek tornászni, alább hagytak a fájdalmaim! :)
Sziasztok! Kissé pironkodva jelentkezem. Egy hete nem tornáztam. :( De most nekiállok. Reggel ráálltam a mérlegre és majd le szédültem. Na nem a boldogságtól. Úgyhogy heti célom van. 2kg minuszt kell produkálnom, most még talán frissiben elkaptam a plusszok grabancát. Úgyhogy megyek is izzadni...
hú sziasztok. ledolgoztam a mai bűnömet. 2x lenyomtam a Kismaros - Nagymaros távot kemény tempóban bringával. jövő héten rossz idő lesz sajna.szép estét mindenkinek!
... ahammm... jóóó, igaz hogy nem fürdök! :))
Két napja nem tudok tornászni, felfáztam, és igen erős fájdalmaim vannak... talán holnap már OK lesz... remélem...
Hát nálam tegnap inaktív nap volt. Bár így nem teljesen igaz, mert mire végigporszívóztam több mint egy óra alatt a házat, addig nagyon leizzadtam, jobban mint sok kilométer bringázástól. De azért furdal a lelkiismeret, hogy nem mentem. Igaz a kajám 2 gombóc cukormentes fagyi volt, meg némi jégsali, light medvesajt meg 1 pár chilis virsli, 1 alma, úgyhogy az legalább nem volt egészségtelen. Na de ma......... A kedvencem lesz...KÖRÖM - és marhalábszár pöri. Abból ennem kell, igaz nem eszek hozzá semmi köretet. Szép hétvégét mindenkinek!
A fürdőzés is tök jó program. Na oda aztán ritkán jutok el. Mondhatni soha! A családom a fürdőzést inkább nyári programnak tartja, akkor pedig már inkább strand. Azt mondjuk imádom, nem is a víz miatt, hanem a nap.......Biztos jó lesz neked holnap!
De jóóóó Neked! :)) Amikor edzőterembe jártam, nálunk hétvégén 7-kor nyitott, én is ott voltam 7-kor, aztán utána még egy infraszauna, és úgy haza... :)))
Holnap fürdőre készülök... kíváncsi leszek mi lesz belőle, de nagyon jót tenne már. :))
Derűs délutánt, szép hétvégét! :)
Csak megírom, hogy ne érezzük magunkat egyedül az "abnormalitásban" mozgás terén. most hívott a barátnőm, akivel terembe járunk edzeni. Őt én kapacitáltam először termbe is, zumbára is és annyira elkapta a fonalat, hogy most azért hívott, hogy mivel vas. reggel nem tudunk menni edzeni, mert a gyerekeink utaznak és visszük őket a buszhoz, menjünk szo.reggel. Igenám, de én szombaton is dolgozom! Hát akkor menjünk reggel 6-ra, akkor nyit a terem. Biztos nem vagyunk normálisak, de holnap reggel 6.10-kor már a futópadon leszek......
sziasztok! van egy 10 alkalmas aerobic/fitness bérletem a Klub Korona Fitnessbe (Bp, 2. ker), én sajnos nem tudok menni mert műtötték a lábam. Nagyon kedvező áron SÜRGŐSEN eladom ha érdekel valakit:) andesz14@freemail.hu -n értek el:)
... hát én callaneticset és bellyfittet keverek... de hát bármilyen dvd-re tornázhatsz a lakásban... Nem olyan mint a görkori, ez tény, de azért nem rossssssssssz. ;)))
Ez igaz. Én is mindig sokkal frissebbnek érzem magam a mocorgás után. csak én meg vagyok lőve ha rossz idő van. akkor nem tudok mit csinálni. van valami ötletetek?
Szia! :)
174 cm és 65 kg.... a cél pedig, hogy "frissek legyünk, fiatalok / megmásszuk a sivatagot" :))) Szóval én 45 éves vagyok, nekem a napi jó közérzet a cél, és az megvan. ;))
hát én 160 cm vagyok és 45 kg. én is valami kis formát és izmot szeretnék.
Szia! hát hogyne jöhetnél! Nem semmi a görkorizás. 10 km? Meg a bringából is elég sok a 40. Én még azt hittem ,milyen menő vagyok, amikor 10-15 km-t tekerek. Nagyon ügyes vagy!
Én 162 cm vagyok és jelenleg 56 kg körül mozgok. Fogyni sokat nem szeretnék ,max 1-2 kg. Inkább formálódni: fenék, comb.
sziasztok! jöhetek én is? elég rendszeresen mozgok(ha tehetem minden nap), mellette kalóriát és szénhidrátot is számolok. egy ideje olvaslak Titeket,és nagyon motivál a kitartásotok! Én vagy kb napi 10 km-t görkorizok, vagy 40-et bringázok. most is éppen bicózni készülök? megkérdezhetem Ti hány kilók vagytok, és mi a cél.
hát én meg nem tudnék 4-kor kelni az biztos. Már akkor is nehezemre esik 5-kor kelni, ha a lányom későbbi vonattal megy, mert megmagyarázom magamnak hogy még ráérek kelni. Teljesen becsületes csak akkor vagyok, ha a 6-os vonattal megy. Akkor nincs kifogás! (5 napból 4-szer) Plusz emellé próbálok esténként beiktatni még vmit.
További ajánlott fórumok: