I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
igen, remélem, köszönöm...
ma már csak almát fogok enni, mindjárt hoz a bátyám egy raklappal :)
semmi mást, holnapra marad a halacska... :D
nagyon szurkolok, hogy kitarts a terveid mellett...
még szép hogy szeded a bogyót...
meg lesz csajszi menni fog...
persze, persze, de azért mégiscsak jobb ezt olvasni és lassan én is ráállok erre! :)
jobban érzem magam, hogy nem eszem kenyérfélét, az az egy pogi meg nem oszt nálam!
érzem, hogy most igazán van kitartásom és meg tudom csinálni, nem fogok megdőlni, végig viszem és kész! hetente vasárnap fogom magam mérni, megbarátkoztam a mérleggel! :)simán megcsinálom, bogyót is szedem rendesen! hála Neked
sziasztok!
ügyes vagy Manócska, annyira örülök, hogy boldog vagy és csak pozitívat olvasok tőled, hál Istennek! :D
Jól vagyok, köszi a kérdésed...
reggeli 2 tojásból tüktoj.
ebéd bélszíncsíkok salival
vacsi 1 db pogácsa, rengeteg víz, 3 kávé ebből az egyik chilis kávé! :) sztem jól csináltam a mai napomat!
puszi, jó éjt
na 30perc tekerés 10percenként fokozat emelés. . . .
20perc súlyzózás és még a gépelés is fáj. . . .
de nagyon jól lefáradtam. . .
és le is izzadtam. . . .
közbe Zoltán Erikát hallgattam, , , A túl szexi lányt. . .
súlyom: 74kiló( nagyon boldog vagyok)
vacsim: pici sült kolbi extrudált kenyér joghurt paradicsom és egy narancs. . .
ki hogy van??
sziasztok Csajszik!
belevágtam az insanity-be, a max interval hónapba, holnap pótolom a fit test-et, mert az ma lemaradt mivel siettem melózni és nem fért volna bele az időmbe!nálatok mi a helyezt?
Sziasztok! Itt vagyok! És újra önmagam vagyok!
Már 1 hónapja tartom a súlyom!:)
sziasztok!
tegnap adtam az érzésnek a marhapölkölttel, tésztával, kenyérrel....:) 2szer is szedtem a buliban, hozzá bor, pezsgő, fél 5kor jöttem haza, reggel!
mától nem dohányzom, holnaptól insanity max hónap.
szép szombatot mindenkinek. . . most értem haza ma is suli volt. . .
mint ahogy a naplómba írtam el mentem farmer szoknyába. . . kicsit fura volt, hogy milyen sokan megnéznek. . .
a buszon a sofőr elkergetett hátra rám fogta, hogy elvonom a figyelmét. . .
mai kajcsik: 1sonkás szendvics, 1narancs i Cerbona-ás müzliszelet. . .
ebéd ami mindjárt kész. . . . kevéske húsleves lesz sárgarépával csirke husival. . másodiknak egy kevéske kis tészta pörivel és ubival. . . (mire hazaértem párom meglepet az ebéddel)
később sétálunk egy nagyot, megnézzük a tavat. . . .
ki hogy van???
35perc tekerés volt ma már nehezítve. .
10percenként emeltem a fokozatokat. . . az első harminc perc ok volt de a 4. fokozat csak 5percig ment. . . sebaj jó volt ez. . .
súlyom. . kerek 75. . . nagyon jó tartom. . .
ki hogy halad??
Sziasztok!
Hogy haladtok? Remélem,mindenki nagyon ügyes :) Ma nekem is sikerült picit helyrerázódni a tegnapi kilengés után. Titkos naplót nyitottam a sima helyett,mostantól oda fogok írogatni. Csatlakozzatok nyugodtan :)
szép délutánt mindenkinek. . .
mondanám, hogy végre péntek de hát a holnap is péntek :)
ma nap: 1sonkás szendvics 1narancs 1joghurt és 1Nespuik-os "müzli" szelet
nagyon jó az idő hála ez égnek. . . .
ki hogy van ma???
Jó reggelt! :)
Szép napot mindenkinek! És kitartááááááás! :-))))
ugyan nincs mit köszönöm..
na de most megyek holnap korán kellés van...
puszi jó éjt neked és mindenkinek :)
de a GOLLT szedem de most ép szünet időszak van...
meg Kalciumot és magnéziumot nyomatok...
de szerencsére ez a -9kiló sokat segített rajt és ritkábban jön ez elő...
nekem néha a kerékpárnál jönnek ki a könnyeim..
főleg mikor nagyon kattog a térdem...
tegnap kiugrott de azért ma letekertem 30percet...