I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
sziasztok!
Kellemes nyuszit mindenkinek!
ügyesek vagytok, nagyon büszke vagyok rátok!
Limcsi, szép dolgot tettél :)
a mai kajám:
délelőtt: 1 szendvics 2szelet Zala felvágottal és pici ubival és paradicsommal...1joghurt...
délután: 1cerbonás müzliszelet...
kis francia saláta és csirkemell hozzá...megsütve és fűszerezve két savanyú ubi...
vacsi: kicsit elrontottam egy sütivel (de nincs lelkifurka...
mozgás: kb 5km-ter séta....
súly: 73.2kg...
Ma tettem egy szép dolgot...A helyi plébániára elvittem a plüss álltaimat amik már évek ota porosodtam a polcon..és porfogónak voltak jok..iLyen gyerekkori kedvencek..Persze kettőt megtartottam, hogy a gyerekemnek megmutassam anyának milyen játékai voltak..Na és egy macit, ami még az én anyumé volt..
Ütött -kopoott, de az érték benne van....
sziasztok!!
Tegnap voltam zumbán..
Hát....elmentem....De nem esett olyan jol...
Ki mit evett ma?
R: 1 szenyó, barna magos kenyérből, vaj,parízer és paprika...
E:rántott szelet rizzsel és sok uborkával.
u: 1alma
V: szerintem rántotta lesz vagy virsli.....
sziasztok!
most rohanok dolgozni, de este jövök és visszaolvasok! :)
szép napot mindenkinek! :)
te is....én meg kimegyek és elültettem a virágokat amit kaptam...
légy jó puszi
Lassan készülődöm..
Jó légy!!!
köszike:)
Néha olyan iszonyat szar gyenge jellem vagyok..néha meg mintha megváltanám a világot..
soha ne keseredj el...elszánt vagyok de én is bűnűzőm...
de tudod ha elesel fel kell állni, ha meghízol le kell fogyni....
menni fog...CSAK NE AD FEL SOHA!!!!
De jo!
Elszánt vagy te is ltom..
Nekem most nem sok erőm van!!
Ujra ennék..
De nem szeretnék már..
Néha ugy elkeseredek,hogy soha nem sikerül, mindig belebukok....
Amugy nagyon csini vagy a miniszoknyás képeden!!:)
köszi elég jól vagyok...
ma kajám...
egy sonkás sajtos batyu és egy tejszelet...
majd délután...2tojás fél virsli 2szelet sonka 1zsemle lila hagyma és paradicsom...
este meg edzés kerékpár és súlyzózás...
Szép Napot Csajok!!!
Ki hogy van??
Mi finit ebédeltetek??
Nálunk rakott brokkoli volt....
6 után indulok zumbára...Bevallom nem sok kedvem van, de ott leszek....
jah, ez a nap, valahogy kivette az erőmet, de miért azt nem tudom :( holnap pótolás stb...
majd gyere, puszi
igen, lusta voltam most, de nem hagyom magamat!
jól bírom, most próbálok valamit összerakni magamnak, ha tetovál jövőhéten a srác, hogy akkor is tudjak valamit edzeni :)
semmit se fogytam, múlthét hétfőn kezdtem a szénhidrátmentes kajálást és vasárnap fogom magam mérni! :)
mi volt?LUSTASÁG!!
Sajnos!!
Huha...és hogy bírod???:))
Mennyi ment le eddig?
Holnapén ismegyek zumbázni:)
szia! hiányoztál is, mi volt, hgoy nem voltál?
én most szénhidrátmentesen étkezem :D meg edzés, ami ma kimaradt :( holnap duplázok
Csajok.Sziasztok!!!Huha..Nem voltam régen...A diétám.stagnál..Szerencsére nem híztam, de sajnos fogyni se ffogytam, bár nmis tettemérte semmit.
Ti hogy vagytok?
Majd próbálok viszaolvasni, és visszatalálni a kerékvágásba, a mindennapi blogírásba , és a fórumozásba!!Mert hiányoztatok!!!
utána megint 1-1,5 míg kész nem lesz az egész tetkó! :( valamit majd kitalálok, van haspadom, súlyzóm, szalagom, bokasúlyom, csuklósúlyom! valamit csak össze tudok hozni belőle!
zsír bevitelem nagyon alacsony, szinte csak annyi amit a kávéba teszek tej, az meg 1.5%-os...lenmagolajat iszom....
tehát akkor vegyek vissza a kajából nagyon? szénhidrát stb? akkor veszek majd fehérjeport, vagy fölösleges ha nem edzem?
kb 1-1,5hét esik ki, utána ismét megyek :) semmi nincs amit tudnék csinálni? karomra, lábamra stb-re? ami nem ugrabugra
igen, igazad van!
csak az a bajom most, hogy elkezdtem az edzés 2 hete ismét és jövőhéten megyek tetováltatni és akkor nem lehet nagyon izzadni, akkor nem tudom, hogy mit fogok edzeni
jó, akkor azt nem nézem!
Igen intenzív az edzés, imádom, szeretem is...meg futni járok, Margitsziget kör