I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
nem véletlenül ez a kedvenc versem:
Test és Lélek
Tested Téged eltakar,
Azt tesz, amit akar.
Te celládból nézed,
Milyen is az Élet.
Szabadulnál ha tudnál
De az ítélet idezár,
Nem tudod mi a vétked,
Hogy súlyos volt, érzed.
De behasít a Fény,
És feleled a Remény:
Kiszabadulsz talán,
Átjutsz Tested falán.
Ezaz! :) Én pl. nem is álltam mérlegen, mióta nekiálltam sem, mert nem generálok magamnak felesleges stresszforrást azzal, hogy hétfőről keddre feljön pár deka... Az annyi mindentől lehet, hogy csuhajj!
Van 1 nadrág, amibe bele akarok férni, az tényleg nem csalóka értékmérő, az vagy feljön, vagy nem, tehát vagy kevésbé terebélyes vagyok, vagy nem. :)
na igen, ezektől én is a falnak megyek! nem tagadom sok mindent kipróbáltam én is, de a mostani szakácsunk meg a külföldi diétázó barátaim elmondtak, hogy mit merre, hány méter és már jobban cisnálok mindent és fogyok...akar a tököm egy hét alatt 5 kilót ledobni! :)
de tény, hogy elfelejtik, hogy mennyi idő alatt szedték fel azt a rengeteg felesleget!
amúgy meg azok okoskodnak a legjobban akiknek semmi akaraterejük és inkább maradnak ebben a testbörtönben ahelyett, hogy változtatnának!
Szívesen. :)
Másik oldalon volt. Nem csak nekem írták, sok mindenki másnak is, akik az enyémekhez hasonló tanácsokat adtak. Tudod, sok elkeseredett nő van, akik elfelejtették azt, hogy a plusz kilóikat mennyi idő alatt szedték össze, mennyi ideig ettek össze-vissza és ezért 1 hét alatt akarnak lefogyni... Jönnek a jól hangzó, de igazából nagy nulla, ésszerűtlen sztárdiétákkal... Vagy a kérdések, hogy "Hogyan fogyjak le 1 hét alatt?", "Ha két hétig minden nap megcsinálok 100 felülést, látszani fog?", "Ha egy hétig csak almát eszek, mennyit fogok fogyni?", "Napi hány szűztea kapszulát vegyek be, hogy 1 hét alatt fogyjak 15 kilót?", "Szerintetek ezzel a diétával lehet fogyni 1 hét alatt 5 kilót, ha naponta zumbázok fél órát?"... És mikor válaszolsz, hogy miért butaság, esetleg még ajánlasz is olyan oldalt, ami tényleg segítene neki, akkor le van vége a fejed, mert "ez a diéta igen is jó, az ehavi női lapban olvastam, hogy az xy celebecske is ezzel fogyott le!!!", vagy "én nőies akarok lenni, nem két ajtós szekrény!" - oké, hogy az akar lenni, de a szálkásító étrendtől, megfelelő edzéssel még senki nem lett az. :D Ilyesmi... :)
értem, köszönöm a tanácsot!
ki mondja, hogy ne okoskodj? szerintem amiket írsz az nem okoskodás, hanem tapasztalat megosztás és segítség....
enyémen 359 van.
ch-ról mit ír?
már mondom is:
sp.r-os zabpehely, nagyszemű:
100gr-341kcal!
Én vízben szoktam megfőzni, mert én nagyon szeretem az ízét. Ettől nagyon sokan viszolyognak, de nekem így is bejön. Amúgy azt hiszem, szokták tejben csinálni vagy joghurttal, ezeket a recepteket annyira nem ismerem, mivel nem alkalmazom. Ha rámész az interaktivitásomra, látod, milyen témákat írtam ki, van egy zabpelyhes. Szerintem olvass bele, ott többen leírják, hogy szokták csinálni! :)
Jajjj, nagyon szeretem a brokkolit! :))
Köszi, és hogy csinálom meg? vízben? milyen íze lesz?:
anyum most mondta, hogy pároljak meg egy kis, brokkolit,répát majd turmixoljam össze! majd azt fogom enni holnap, ma már maradok a nyers izéknél :D
:) Tényleg nagyon jók és nem kell belőle sok. Sokat ugye nem is szabad... :D Szerintem nézd meg neten, hogy melyiknek milyen pozitív hatása van, aztán az alapján válaszd ki a neked leginkább megfelelőt. :)
És szívesen! :))
Nagyon szépen köszönöm a tanácsot!
Miután lefogyok nekem is alaposan át kell gondolni az étkezésem, hogy megtarthassam a súlyom. Ezek az olajos magvak reggelire szuper ötletek, mindenképpen befogom építeni az étkezésembe. :)
Kicsit félve írok néha tanácsot, pedig tényleg nagyon-nagyon aranyosak vagytok, és szurkolok Nektek, de már több helyen is megkaptam több embertől (nem a fórumon), hogy ne okoskodjak túlzott mértékben, és mivel alapvetően a kiegyensúlyozott, testépítők által is ajánlott (nem csak testépítőknek) tanácsokat, étkezést követem én is, azt is megkaptam párszor, hogy ők nem kétajtós szekrények akarnak lenni, hanem kecses nők. Ez tudom, hogy így van, de ez nem "testépítő módszer", hanem átgondolt, alátámasztott, egészséges.
Én a helyedben ennék reggelente egy kis zabpelyhet. Ha nem szereted a fogyókúrás változatot, mert sokan nem szeretik, akkor csak egy kis kísérőnek, mondjuk 1-2 evőkanállal (ezt vízzel kell megfőzni, de jó a tej is). Szénhidrát (amit reggel lehet enni!), de nem üres, hanem nagyon értékes. Tele van rosttal és számos jótékony hatása van. Nem drága, nem bonyolult... Aztán vihetsz be olajos magvakat (pl. diót), szintén mondjuk délelőtt, akár reggeli, amúgy is tök jó zab mellé. Az olajos magvakra szükség van. Amit pedig én is nemrég fedeztem fel magamnak, azok a csírák. 1 tasak csíráztatható magból (több féle van, nekem pl. most mustármag csíra) kijön elég sok csíra, csak csíráztatni kell, és fantasztikus hatással van a szervezetedre!
És most sem okoskodni akarok, csak én tapasztaltam több mindenkinél - magamnál is -, hogy ezek jó, működő és egészséges dolgok...
csak tejfelt rakok bele, 12%-osat és keveset abból is!
imádom a főzelékeket és szerencsére sok fajta van belőle! holnap spenót, de lehet, hogy csinálok még egyszer sóskát, nagoyn szeretem! :) aztán van sárgaborsó, zöldbab, zöldborsó, répa, karalábé, kelkáposzta, paradicsomos káposzta, stb...nyami, már alig várom a többit! főleg a sárgaborsót! imádom! :D
szívesen! :) máskor is!
sztetek jó ötlet a főzelék hét? bár a szakácsom azt mondta, hogy ezt egyem 1 hétig, ha rákattanok akkor 2 hétig! :)liszt nélkül csinálja majd nekem holnap, meg tegnap előtt is úgy cisnálta! hiszek neki és bízom benne, tud valamit az biztos! :)
helyes, látod megy a víz ivás és hidd el, hogy jobban menni fog a fogyás!
Jó étvágyat Nussz!
Jujj nagyon benne lennék :D :P
Jelentem, másfél liter vizet begyűrtem. :D A WC lefoglalva, stipi-stopi! :D