I used to be fat-Valaha kövér voltam! Légy újra ÖNMAGAD!! (beszélgetős fórum)
köszi a :) jelet, sok erőt adott most :) tényleg
enyém most sztem pluszban van :( de már nagyon lefelé szeretném, hogy menjen, hülye voltam, hogy bedőltem magamnak és zabáltam :(
de nem adom fel, mert meg akarom csinálni! NAGYON!!! köszönöm a segítséget
neked köszönhetem, hogy összeszedtem magam...
most már csak az kéne, hogy újra meginduljon a mérleg lefelé....
Irigyellek, hogy betartottad a napot....én buktam az enyémet ma is!
ügyes vagy,büszke vagyok rád
talán holnap sikerül, mert tényleg úgy érzem most magam mint egy lufiember! :(
irogatom, hogy mit fogok enni, inni hátha az segít!
szép napot mindenkinek csodás egy nap van ma....
mai nap eddig betartva és majd este jön a tekerés....
és olyan jól érzem magam a ruháimba mint még soha...
szépen lement a hasam...
és még menni is fog tovább :)
ki hogy van ma???
nagyon ügyes és erős csaj vagy....
meg fogod tudni csinálni :)
igazad van, ma pihi, étkezés összeírás! és hajrá! :)
Akkor meg pihi. Testi-lelki feltöltődés és étrend-összerakás. :) Aztán jöhet a folytatás és a sikerek. :) Hajrá!
Szia! Nagyon szépen köszönöm a támogatást, igazad van, maximálisan...kialakítom mai nap az étkezésemet és hajrá...nem adom fel, edzéssel nincs gond, csak most, mert tetoválják a hátamat és nem igazán izzadhat! :)
Szia! Először is ne keseredj el! Nem hajt a tatár, a célodat el fogod érni mindenképpen, ha elég eltökélt vagy, ne kapkodj! Szerintem ne kezdj bele semmilyen új kúrába, inkább próbálj meg elmenni a kiegyensúlyozottabb táplálkozás irányába. Ezek a diéták csak arra jók, hogy kiéheztetik a szervezeted. Ezt nem ehetsz, azt nem ehetsz, az agyad meg annál jobban kívánja. Próbálj meg kialakítani egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendet, ami követhető, ami változatos, és olyan ételeket tartalmaz, amiket szeretsz. Egyszerre mindig csak kicsit egyél, de naponta ötször. És ha csinosodni akarsz, tornázz. SZERINTEM. És főleg ne keseredj el, legyél optimista, és bízz magadban! Ha megadod a szervezetednek, amire szüksége van, meghálálja, és ő is megadja neked, amire vágysz. Megér egy próbát? Sok sikert, bármilyen módszert is válassz! :)
sziasztok! ki vagyok, teljesen! 2 napban elrontottam mindent...most megvan a böjtje, ettem már zsemlét is, meg anyám rántott csirkecombot csinál :( nem lesz ez így jó...így nem lesz meg a célom! mit csináljak, segítsetek! csináljak egy léböjtkúrát, hogy belelendüljek ismét? vagymiT? el vagyok keseredve, de tényleg
simán joghurtba beleteheted, amit beviszel magaddal! grat a javításhoz :D
Van, de inkább ahogy jön4 :) nagyjából már tudom, hogy mit ehetek és mit nem, így állítom össze magamnak
szép estét nektek :)
a zabpehely nagyon jó ötlet lehet megpróbálom én is ... bár én reggeli és ebéd időbe a suli padot nyomom ott meg macerás....
letekerve a 30km-terem és ma csak 38percbe telt amúgy 40-be szokót :)
Van konkrét diéta menü? Vagy csak ahogy jön?
én csak simán tejbe teszem, vagy joghurtba...kíváncsi leszek, hogy hány napig bírom ezt! :)
Jujj, én is nagyon szeretem :) Amerikai palacsintába is fincsi ^^
Rendben, ma edzettem rá a gyomrom és akkor holnap hajrá! :) imádom a zabpelyhet, tehát nem lesz gond belőle, lehet bele fahéjat, gyümit rakni vagy csak natúr joghurtba :D fincsi...nyami
Majd tapasztalatokat írj, légyszi!
többet mér sztem, bár ebben nem vagyok biztos! :)
nem gáz a kérdésed! én a zabpehely diétát fogok csinálni...kíváncsi vagyok rá! :)
Annyira rossz, de komolyan. Egyébként, ha fel van fújódva az ember lánya, akkor többet mér vajon a mérleg?? :D Nahh, milyen kérdéseim vannak :D
a level alatt volt, hogy nem tudtam megenni azt a mennyiséget ami elő volt írva, de volt olyan, hogy akkorára felfújódtam, hogy atya úr isten :( volt bajom! :(
szia! valahogy majd cisnáltatok egyet, mert fura, de a hátamat nem tudom lefényképezni :D
én most olyat csinálok, hogy zabpehelye reggel és délben, majd este gyümi! :) kicsit meghúzom a nadrágszíjat a kilengés miatt, meg, hogy a tetkó miatt nem tudtam edzeni :( talán holnap, ma nem jártam sikerrel
Sziasztok! :))
Enéh, én már úgy várom a képet a tetkódról! :D
Én ma level-diéta 1. napot tartottam. Kíváncsi leszek a mérleg eredményre holnap! Úgy érzem, hogy állandóan fel vagyok fújódva. Sőőőőt, a múltkor az 1.nap majd' éhen haltam, ma meg soknak minősült az a kaja mennyiség. Hogy van ez?????
40 percet zumbáztam ma.
na én most megyek a kis 40perces tekerésemre
igaz úgy fáj a hátam, hogy már megörülök de megcsinálom...
majd jövők :) hajra csajók!! :)
igaz, az lesz sztem...mert a lengő részt a felkaromról nagyon el akarom már tüntetni! :)
További ajánlott fórumok: