Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetés)

Én ma kezdtem egy újra támadással.

Ügyes voltam eddig, bár még nincs vége a napnak, remélem nem csábulok el.

Nyáron habzsi-dőzsiztem, úgyhogy most teljes gőzzel újra előre.

Anno január 27-én kezdtem 115,6kg-val (húúú. biztos jól emlékszem?) és azóta a legkevesebb mért eredményem a 92 kg.

Hogy most mennyi lehetek, nemtom, biztos visszajött valamennyi, fosok mérlegelni :-(

Háezvan. . . majd nemsokára. . .

Úgyis sokszor rinyáltam, hogy kár, hogy nem ősszel kezdtem, hát most tessék, ősz van és én (újra) elkezdtem.

Bízom benne, hogy a botlás után kapok még egy esélyt és újra működni fog a Dukan-diéta!!!

Mindenkinek hajrá!!!

Kezdődik az ősz! Itt vagytok? Én holnap husinappal indítok!

Fogyásra fel! :)

Visszaszámlálás indul a jövő nyárig! Május végére jó nő szeretnék már lenni végre! :)

Hát én is kíváncsi vagyok rá, hogy mi lesz. Elég nehéz 2 gyerek mellett azt enni, amit szabad... és nem enni, amit nem szabad... Azért próbálkozom ezzel, mert imádom a dinnyét... bár elég sok szénhidrát van benne... De ma sem sikerült teljes mértékben betartanom, anyós főzött ebédet, de helyette nem ettem ma több megengedett dolgot...

Szeptembertől befejezem a dinnye evést, és kezdődhet a fehérje, és fehérje-zöldség evés... Erre a nyárra már úgysem fogytam le...

:)

Milyen a lightos változat?

Sziasztok,én is elkezdtem a tegnap a Dukán diétát, még elég tapasztalatlan vagyok de majd én is belejövök. 101,3 kilóval kezdtem, 6 napos támadó szakaszt írt elő a dukán kalkulátor..ha minden igaz március elseján el kell érnem az ideális testsúlyt ha mindent jól csinálok. Nem lesz könnyű, már sokmindent kipróbáltam, a 90 napos bevált de vissahíztam,azért is választottam ezt mert ez fokozatosan visszavisz a normális étkezéshez.

Gratulálok mindenkinek aki sikeresen végigvitte vagy jól halad és kitartást azoknak akik velem egy cipőben járnak.

Olvaslak Erus,de nem vagyok otthon ebben a lightos változatban,valahogy nem tudtam azonosulni vele,ezért nem szóltam hozzá.

Remélem neked bejön és sikerül fogynod vele!

Zuhanó mérlegnyelveket!

Merre jártok? Elfogytatok? :)

3. napomra -1,3 kg a teljesítményem, kíváncsi leszek a 7. nap végére... a célom a heti fél kg elérése... de mérleg függő vagyok, ezért minden reggel pattogok a mérlegre... :( Na nem baj, legalább látom, hogy fogyok. :)

Sziasztok!

Ma kezdtem a light-os Dukán diétát. Az első nap nem volt túl jó... felkészületlen voltam. Holnap már sütöm a csirkecombokat, és a joghurt tortám a hűtőben várakozik. Ezt a 7 napos váltakozást szeretném tartani szeptemberig, utána pedig felváltva husi és zölség-husi napokat akarok váltogatni. Nagyon jó lenne 20 kg-tól megszabadulni, másoknak sikerült, hát nekem is össze kell szednem magam most már.

168 cm vagyok, és 83 kg. Ha már elérem a 70 kg-ot, nagyon boldog leszek!

Mások sokkal többet fogyak itt, szóval nekem is össze kell szednem magam. Ha másnak sikerült, nekem is kell, csak kitartónak és türelmesnek kell lennem!

Hajrá mindenkinek! Fogyásra fel!

Dobababa,szerencsére még nem vagyok ebben a cipőben de billegek én is.Kicsit elengedtem magam és tényleg nehéz visszaállni a régi kerékvágásba.De muszáj!

Már többször megtapasztaltam,nem csak üres szlogen,tényleg minden a fejben dől el.De hogy mivel lehetne elérni,hogy a fej engedelmeskedjen,azt nem tudom pontosan.

Újboli és további sikereket mindkettőnknek!És mindenki másnak is!

Szia Kati66!

Igazán szerencsés vagy,hogy időben sikerült felfedezni a problémát és így esélyed van a teljes gyógyulásra.Drukkolok,hogy minden rendben menjen és eredményes legyen a kezelés!

Sajnos,ahogy Milka írta,nemcsak a csirkehús,sőt nemcsak a hús a bűnös,amivel különböző hormon vagy egyéb más káros kemikáliák veszélyeinek vagyunk kitéve.Ha már levegőt veszünk(amit pedig muszáj...),ezzel hozzájutunk a káros anyagokhoz és fnem is tudjuk,hogy mennyi mindenhez és nem is tudunk ellene tenni.Ezért még jobban bosszant,hogy ügyeskedők meglovagolják ezt a reális veszélyt és a "BIO" jelzővel simán kifoszthatják azokat,akik affinitást mutatnak erre a fenyegetésre.Közben persze fogalmunk sincs,hogy mi a fenét eszünk-iszunk-lélegzünk be(ugyanaz a talaj,ugyanaz a koszos levegő,ugyanaz a légtér...).

Mindenkinek jó egészséget,mihamarabbi gyógyulást és zuhanó mérlegnyelveket kívánok!

Kedves Kati66!

Nagyon megrendítettek a soraid!

Szívből kívánom neked a teljes felépülést!

Egyébként, az említett okaid miatt teljesen elfogadható és érthető a diéta mellőzése, még így is szuper, hogy alig jött vissza valami.

Majd a gyógyulásod után ráérsz újra belevágni, már úgy is kezedben a kulcs, tudod mit kell tenned.

Amit a csirkéről írtál elég kétségbeejtő, főleg ha arra gondolok, hogy a helyzet nem jobb a pulykával, vagy a disznóval, vagy a marhával, stb-vel sem. :-(

Sziasztok lányok,

Nagyon rég nem léptem be ide a fórumra. Igazából feladtam már a diétát. A múlt év júniustól tartottam a diétát ez év húsvétig. Összesen 15 kilót fogytam, amiből 2-3at tettem vissza, amióta nem fogyózom már pedig sok édességet eszem. Egy időben újakezdtem, de közbejött, hogy egy csomót találtak a mellemben, ami utólag kiderült, hogy rosszindulatu volt, miután egy újabb mütét következett. Most abban a fázisban vagyok, hogy onkológia kezelésre várok. Szerencsére idejében voltam mütve, ezért semmi áttét nem Volt. A csomót úgy fedeztem fel, hogy mivel lefogytam, a csomó érezhetővé vált. Tehát ............. nagy segitségemre Volt Dukán bácsi diétája. Még csak annyit szeretnék mondani nektek, lányok, hogy vigyázzatok a csirke húsra, ne vigyétek túlzásba, hiszen a csirkék rettenetesen hormonkezeltek, és ez nekünk nagyon rosszat tesz. Sok sikert kivánok nektek. Higgyétek el, hogy megéri ez a kúra. Én is még mindig megsütöm a kis Dukán kenyeremet zabkorpából, és még sok más receptem át van állitva dukánosra, mert igy már jobban esik.

Sziasztok!

Hogy haladnak a friss támadók?

Éa a régi motorosok?

Mindenkinek kitartást és zuhanó mérlegnyelvet!

Pont ma 1 hónapja kezdtem el a diétát, 5 napos támadóval. Kezdő súly 60 kg (159 cm ), az elő másfél héten lementem 56,6-ra, majd 2 és fél hétig stagnált, de most 54 kg vagyok!!!

2 hétig meg sem mozdult a mérleg, már kezdtem is kétségbeesni egy kicsit. Szóval ne adjátok fel csajok, mert nagyon megéri várni egy kicsit az eredményért!!! Még 4 kg-ot kell leadnom és jöhetnek a gyümölcsök, az már nagyon hiányzik, de ki kell bírni :)

Üdv a fórumon!

Kérdezz nyugodtan,amire tudok,szivesen válaszolok.

Hajrá mindenkinek,újaknak és régieknek egyaránt!

Üdvözlet Mindenkinek!

Ma kezdtem a támadó szakaszomat, ami 6 naposra van előírva. Induló súlyom: 89 kg és összesen 30 kg-tól szeretnék megszabadulni. Minden segítséget szívesen fogadok, különös tekintettel azok véleményére, akik szintén ekkora súlyfeleslegtől akarnak megválni, illetve már sikerült is nekik.

Szép estét!

A könyv szerintem elengedhetetlen.Ez a diéta sokkal több annál,mint a kaják egymásutánisága!Fontos alapelvei vannak,azokra a receptes könyvben nem kapsz pontos útmutatást,a netes találatok pedig sokszor félrevezetőek lehetnek.Olvastam olyat is,akinek a diétáról fogalma se volt,de kritizálta és kommentálta.

Gratula a 4 kilóhoz,a többi is leugrik gyorsan !

Szia!

Aham, az előírt mennyiség (II. szakaszban napi 2 ek.) a kötelező és slussz. Többet nem szabad naponta.

Nagyon ügyes vagy, szépen haladsz, gyorsan lemegy a maradék is!

Olvadó kilókat! :)

Hello-hello mindenkinek! Jo latni hogy masok

is kuzdenek :) eloszor is mindenkitol elnezest kerek hogy ekezet nelkul irok, de itt angol honban nem

ismerik:) mindjart egy kerdessel kezdenem! A konyvet nem vettem meg, csak a recepteset, ugy gondoltam eleg informaciot talalok a neten! Eloirt a napi zabkorpa mennyiseg amennyit kotelezo elfogyasztani, de ezen felul tobbet nem ehetek? Ez az egy dolog nem tiszta:) most tartok a 13 napnal, ebbol 4 napot tamadtam, azota 2. szakazozok! 8 kilo a celom ebbol mar 4 lement :) egy heten egyszer merek sulyt, igy nem izgatom fel magam plussz minusz dekakkal :) Sok sikert mindenkinek!!! Kitartas Csajok! :)

Igyekszem, próbálok,

tegnap ügyi voltam, ma már nem annyira :-(

Olyan jól esik, hogy te legalább hiszel bennem, köszi!!!

Drukkolok Mormota29,hogy minden rendben legyen!

Ha javasolhatom,olvasd el a naplóm 5. bejegyzését!

Zuhanó mérlegnyelvet mindenkinek!