Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Hogyan lehetne kb.15-20 kg-ot lefogyni pár hónap alatt? fórum

Hogyan lehetne kb.15-20 kg-ot lefogyni pár hónap alatt? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4 5 6 7 8 9
103. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 100. - Patrícia2000)
2009. ápr. 9. 14:26

Közben lesem miket eszel!;)


Érdekes, mikor bicóztam nem volt izomlázam másnapra, amikor viszont a kertben dolgoztam éreztem másnap, hogy a combomban igencsak van. :)Tényleg jól megmozgatja az embert a kerti munka. Sajnos nálunk nem valami nagy, a konyhakert is olyan pici, hogy egy sor a tuják mögött. :) Amíg picik addig ültethetünk pár dolgot mögé, de ez is valami!


Én is nagyon szeretek kint lenni, főleg ebben a szép időben! Imádok a virágokkal foglalkozni, palántázni, szépítgetni a kertet.

102. ALLICS (válaszként erre: 72. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 9. 13:58

Szia!

Ez a kevesebb kaja több mozgás elviekben működik,de azért figyelj,hogy át ne ess a ló túloldalára.Ne drasztikusan kezd el.Először csak ne egyél 6 után,sétálj nagyokat,majd fokozd a tempót és válts futásra 2-3 hét után.Mindent ehetsz,csak mértékkel és a sok folyadék szükséges.

A párod is segíthet neked talán vigyázna addig a gyerekekre,nem?

2009. ápr. 9. 10:23
hello csajok. kepzeljetek a tegnapi beszelgetesen felbuzdulva elmentem a baratnom aerobik orajara...:)
2009. ápr. 9. 08:48

Babu lee és erikpipi, nekem is jó lenne egyenlőre 70 kiló,aztán megint nekiállnék valami diétának. a párom mindig azt mondja 6-ossal kezdődjön a súlyom,az már jó. a párom nem cikiz a súlyom miatt,csak néha említi meg.

már ez a 4.napom a 90 napossal, a tegnapi szénhidrátnap kicsit sokra sikeredett,mert tegnap 82,9 kilót mértem,ma pedig 83 kilót. de ma gyüminapom lesz!!!!!!!!!hú,kell a kitartás ,gyümölcsön élni 1 napig. picit vagyok éhes,de most hogy van a kertben munkám nem is veszem észre,lefoglal és nem foglalkozom az éhséggel,bár nem koplalok azért. bicózás helyett rengeteg kerti munkám van, és 1 hét alatt a derekam 2-3 centivel vékonyabb lett. a kerti munka még jobban fogyasztja a derekamat,mint a szobabicó.úgyhogy a mostani sportom a kerti munka.

99. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 96. - Patrícia2000)
2009. ápr. 8. 22:28
Ez nagyon jó! Örülök neki! És nem vagy nagyon éhes közben? Bicózol most is?
98. erikpipi (válaszként erre: 96. - Patrícia2000)
2009. ápr. 8. 18:32

Szépen hangzik, és csak 3 centivel vagyok nálad alacsonyabb, megelégednék a 70 kilóval is:DDD Az annyi mint......:(((((

És hogy bírtad ezt a 2 napot?:)

97. patrícia2000 (válaszként erre: 77. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 18:22
én is vettem már olyan savanyú kenyeret a lid..-ből,hogy dobtam ki.már itt a mi falunkban is lehet kapni rozskenyeret,tönkölyöset,sokmagvasat 170 ft körül, kis 40 dekás körüliek. én most nem eszem kenyeret, 90 naposozom, még bírom kenyér nélkül. de nekem van barna kenyér a fagyasztóba,szeletelt, vészhelyzet esetén, csak kikapom a fagyasztóból, mikróba teszem, pár másodperc alatt átmelegszik.
96. patrícia2000 (válaszként erre: 75. - Erikpipi)
2009. ápr. 8. 18:19
a 90 napossal ma reggel, 2 nap után -1,2 kilóval vagyok kevesebb.
95. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 92. - Csókica)
2009. ápr. 8. 11:05
Köszi! Megjegyeztem!
94. 94e6ec2939 (válaszként erre: 93. - Csókica)
2009. ápr. 8. 10:55
Hat az earobik oraira eddig nem jartam:) nekem valahogy nem OK a negy fal kozotti izzadasos ugrabugra...
93. csókica (válaszként erre: 90. - 94e6ec2939)
2009. ápr. 8. 10:43
Nem rossz az aerobic,én is jártam,egy órán keresztül nyomattuk,én nagyon élveztem,közben mentek a jó zenék:)))
92. csókica (válaszként erre: 89. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 10:42
vehetsz magad elé egy széket,leülsz a szőnyegre,kis terpeszben ,vagy egyens lábbal ráteszed az ülőkéjére a lábad,és próbálod elérni a bokádat,ezt is meglehet otthon csinálni:)))
91. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 90. - 94e6ec2939)
2009. ápr. 8. 10:39

:DDDD


Az nagyon jó! Segít a kitartásban! Gondolom ezért is kérdezted, hogy egyedül megyek-e.

90. 94e6ec2939 (válaszként erre: 89. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 10:28
Szerencses vagy. Az en parom hallani sem akar a futasrol. Pedig referne. Fogyni azert szeretne. Majd talan megyunk biciklizni. En a baratnommel jarok futni, aki amugy areobik oktato, szoval ert hozza, hogy hogyan kell. Milyen tempoban, mennyit, stb. Egymast rugdossuk a palyara:)
89. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 88. - Csókica)
2009. ápr. 8. 10:16
:))) A kis pocijával most gondban lesz! Mellesleg most mindkettőnket terhesnek nézhetnek! :)))) Olyan jó, hogy mindenben 'sorsközösséget' vállal velem, ha hízok ő is, ha fogynék ő is!
88. csókica (válaszként erre: 87. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 10:13
Ha végzel a nagytakarítással,és mondjuk a párod otthon van vagy hazaér,mondod neki ,most pihenni akarsz,ráülsz a bokájára,mutassa meg,hány felülést tud csinálni:)))
87. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 85. - Csókica)
2009. ápr. 8. 10:04

:DDDD Jaja!!!!


Holnaptól kezdem a nagytakarítást! Akkor majd gondolok rád! :) Parasztfödémes a tető, úgyhogy lehet pókhálómentesíteni! Létrára fel, létráról le!

86. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 84. - 94e6ec2939)
2009. ápr. 8. 10:01

Á! :( A párom is elkezd megint futni (ő is megpocakosodott picit). Úgyhogy csak felváltva menne a dolog, mert van 2 kisgyerekünk.

Én este mennék, nem szeretnék égni. :)


Most viszont a gyerekek a szünet alatt a nagyszülőknél lesznek, úgyhogy addig együtt elkezdjük. :) Ez is valami.


Viszont előszedtem Norbi kazettáját (Fitness kickbox) azt majd napközben csinálom. :) Annak idején szerettem.


Olyan sok mindent csinálnék, de csak fokozatosan! :)

85. csókica (válaszként erre: 83. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 09:59
Tudod hasizom gyakorlat:))Vagy pedig ha magas szekrényeid vannak,kapd elő a szobalétrát,és irány a szekrény átrendezése,le-föl a létráról:)))
84. 94e6ec2939 (válaszként erre: 82. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 09:50
Hat kitartas! Nem egyszeru. Van valaki, aki elmegy veled? Mert az elejen k.... kemeny tud lenni.
83. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 80. - Csókica)
2009. ápr. 8. 09:49
:) Köszi a tippet! Mi mindenre jó egy férj?! :))))
82. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 79. - 94e6ec2939)
2009. ápr. 8. 09:48
Á, nem fogom! Most jutottam el arra a szintre, hogy ez már nem állapot ahogy kinézek, ugyanis mindig terhesnek hisznek, mert a hasamra hízok. :( A szüleim is ilyenek, én nem szeretnék így kinézni!
81. csókica (válaszként erre: 80. - Csókica)
2009. ápr. 8. 09:47
Amikor még a régi radiátoraim voltak,abba akasztottam be a lábam:)))De elő fogom kapni a páromat az akcióhoz:)))
80. csókica (válaszként erre: 72. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 09:44
Na én pont annyi kg-on vagyok túl,ha nem tudsz elmenni valami miatt futni,akaszd be a lábfejed valamibe ha tudod,vagy ültesd a párodat a bokádra,és csinálj felüléseket,eleinte kevesebbet fogsz tudni megcsinálni,de ha megy le a sulyodból,akkor mehet a 100 felülés vagy több:))
79. 94e6ec2939 (válaszként erre: 78. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 09:42
Azert mert nekem nem jott be, Te ne add fel!!! A biciklizessel az a bajom, hogy eleg regi a bringam. Most nyaron tervezek venni egy ujat. Amugy a futas is jot tett, azonkivul, hogy a hasam nem akar eltunni. Peldaul tok szep lett a labam. Szalkas es narancsborom sincs. Meg az allokepessegemet is felfejlesztettem. De az uszogumi...?:(
78. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 76. - 94e6ec2939)
2009. ápr. 8. 09:34

Hú, az tényleg sok idő! Akkor nekem sem megy majd le a hasamból? :( Onnan szeretnék leginkább fogyni.


A biciklizést nem próbáltad?

77. 52d3e0b8a8 (válaszként erre: 74. - Patrícia2000)
2009. ápr. 8. 09:24

Köszi!


Én a fehér kenyérre gondoltam, hogy nálam ez lehet az oka leginkább, úgyhogy váltottam barnára (sokmagvas). Felvágottakat nem nagyon eszek. Párom múltkor hozott haza a Sp...ból és olyan élesztős szaga volt, hogy egyből ment ki a macskának.

76. 94e6ec2939 (válaszként erre: 62. - 52d3e0b8a8)
2009. ápr. 8. 09:23
tavaly julius ota...:(
75. erikpipi (válaszként erre: 74. - Patrícia2000)
2009. ápr. 8. 09:21
És hogy alakult a fogyás?
2009. ápr. 8. 08:58
a gyümölcsök segítenek a puffadást megszüntetni. én mióta a 90 naposat csinálom,azóta nem puffadok
1 2 3 4 5 6 7 8 9

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook