Hogyan lehetne kb.15-20 kg-ot lefogyni pár hónap alatt? (tudásbázis)

Közben lesem miket eszel!;)

Érdekes, mikor bicóztam nem volt izomlázam másnapra, amikor viszont a kertben dolgoztam éreztem másnap, hogy a combomban igencsak van. :)Tényleg jól megmozgatja az embert a kerti munka. Sajnos nálunk nem valami nagy, a konyhakert is olyan pici, hogy egy sor a tuják mögött. :) Amíg picik addig ültethetünk pár dolgot mögé, de ez is valami!

Én is nagyon szeretek kint lenni, főleg ebben a szép időben! Imádok a virágokkal foglalkozni, palántázni, szépítgetni a kertet.

Szia!

Ez a kevesebb kaja több mozgás elviekben működik,de azért figyelj,hogy át ne ess a ló túloldalára.Ne drasztikusan kezd el.Először csak ne egyél 6 után,sétálj nagyokat,majd fokozd a tempót és válts futásra 2-3 hét után.Mindent ehetsz,csak mértékkel és a sok folyadék szükséges.

A párod is segíthet neked talán vigyázna addig a gyerekekre,nem?

Babu lee és erikpipi, nekem is jó lenne egyenlőre 70 kiló,aztán megint nekiállnék valami diétának. a párom mindig azt mondja 6-ossal kezdődjön a súlyom,az már jó. a párom nem cikiz a súlyom miatt,csak néha említi meg.

már ez a 4.napom a 90 napossal, a tegnapi szénhidrátnap kicsit sokra sikeredett,mert tegnap 82,9 kilót mértem,ma pedig 83 kilót. de ma gyüminapom lesz!!!!!!!!!hú,kell a kitartás ,gyümölcsön élni 1 napig. picit vagyok éhes,de most hogy van a kertben munkám nem is veszem észre,lefoglal és nem foglalkozom az éhséggel,bár nem koplalok azért. bicózás helyett rengeteg kerti munkám van, és 1 hét alatt a derekam 2-3 centivel vékonyabb lett. a kerti munka még jobban fogyasztja a derekamat,mint a szobabicó.úgyhogy a mostani sportom a kerti munka.

Szépen hangzik, és csak 3 centivel vagyok nálad alacsonyabb, megelégednék a 70 kilóval is:DDD Az annyi mint......:(((((

És hogy bírtad ezt a 2 napot?:)

:DDDD

Az nagyon jó! Segít a kitartásban! Gondolom ezért is kérdezted, hogy egyedül megyek-e.

:DDDD Jaja!!!!

Holnaptól kezdem a nagytakarítást! Akkor majd gondolok rád! :) Parasztfödémes a tető, úgyhogy lehet pókhálómentesíteni! Létrára fel, létráról le!

Á! :( A párom is elkezd megint futni (ő is megpocakosodott picit). Úgyhogy csak felváltva menne a dolog, mert van 2 kisgyerekünk.

Én este mennék, nem szeretnék égni. :)

Most viszont a gyerekek a szünet alatt a nagyszülőknél lesznek, úgyhogy addig együtt elkezdjük. :) Ez is valami.

Viszont előszedtem Norbi kazettáját (Fitness kickbox) azt majd napközben csinálom. :) Annak idején szerettem.

Olyan sok mindent csinálnék, de csak fokozatosan! :)

Hú, az tényleg sok idő! Akkor nekem sem megy majd le a hasamból? :( Onnan szeretnék leginkább fogyni.

A biciklizést nem próbáltad?

Köszi!

Én a fehér kenyérre gondoltam, hogy nálam ez lehet az oka leginkább, úgyhogy váltottam barnára (sokmagvas). Felvágottakat nem nagyon eszek. Párom múltkor hozott haza a Sp...ból és olyan élesztős szaga volt, hogy egyből ment ki a macskának.