Hogyan lehetne kb.15-20 kg-ot lefogyni pár hónap alatt? (tudásbázis kérdés)

Oké,látlak messzelátó szemüvegemmel:))Én is kedden kezdem a tornát megint,remélem a hölgy megint húzós dolgokat csináltat.A csoportos torna nekem jobban bejön,mintha egyedül ugrabugrálnék:))

Gratulálok a fogyáshoz,de nehogy feladd!!:))És ne ugrabugrálj állandóan a mérlegen:))

Ja esetleg valami jó dvd-ről??

Esetleg egyidejű kezdésről?Beszámolókkal?

Üdv mindenkinek!

Javaslataitokat várom 25kg fogyáshoz!

Tud valaki véleményt a Dr Theiss Nova Fit kapszuláról?

Köszi:)

Hát 95 kiló voltam tavaly még ilyenkor.Most 65 vagyok.

Nekem is az a dvd van meg mind a kettő.

Azt csinálom! Itt bújkálok a sorok között! ;)

Nem azért, de ráálltam a mérlegre és 2 kg-mal kevesebb! JUHÉÉÉÉÉJ! És csak többet mozogtam, több folyadékot ittam és jóóóóóóval kevesebbet ettem.

Hú, az nem semmi! Gratulálok! Volt elég kitartásod! Remélem nekem is lesz!

Mennyiről mentél le?

Nekem is Norbi kazettám van: Fitness kickbox (1000 kalóriás edzés).

Igen én is.Tavaly ilyenkor kezdtem el és fél év alatt sikerült 28 kilót fogynom.

Most megint elkezdtem még szeretnék fogyni 6-8 kilót.

Én futni járok,kézilabdázom és néha tornázgatok a Norbi kick box dvd-jére.

Á, nem is bírnám, méghogy km-ek! :) Max. az utca végéig, meg vissza, abba talán nem halok bele. :)

Viccen kívül csak laza kocogásra gondoltam, de tényleg jobb ez a séta. Szép fokozatosan a szervezet is hozzászokik a mozgáshoz.

Arra számítok, hogy a fogyás csak késöbb fog beindulni. Úgyhogy nem leszek elkeseredve.

A tornakazettámon először csak a bemelegítés részt csinálom pár napig és csak utána jön a torna (ameddig bírom) nem hiányzik a nagy izomláz, hogy utána meg napokig szenvedjek.

Te is tornázol? Vagy fogyóztál?

Igen intenzív séta.Nem szabad egyből elkezdeni futni ráadásul egyszerre több km-t,mert az "ellustult" izmaidnak még árthat is.Fokozatosan mindent,ha egyszerre akarsz mindent nehezebb lesz és lehet,hogy hamar fel is adod.

Az étkezésnél is ez a helyzet ne egyik napról a másikra vonj meg magadtól mindent.

Persze, én is így gondoltam! Köszi!

Vigyáz rájuk persze! Most a nagyszülőknél vannak a szünet alatt, úgyhogy addig gondoltam, hogy együtt futok a párommal. Akkor csak séta legyen először? Az is jó, mert legalább nem fáradok annyira ki.

Köszi a tippeket! :)

:) És milyen volt? Vért izzadtál? :))))

Nekem is ad kitartást, hogy megoszthatjuk a gondolatainkat itt. :)