Hogyan lehetne kb.15-20 kg-ot lefogyni pár hónap alatt? (tudásbázis kérdés)

Amikor jó pár évvel ezelőtt indult nálunk torna,eleinte mi is megálltunk hogy szusszanjunk egy kicsit,és utána belekapcsolódtunk,egy párszor igy ment,de aztán belejöttünk,senki nem állt le:))

Valahogy megszoktuk,és lehet akármilyen kemény,bár én mindig alig vártam,hogy a bemelegitő gyakorlatokon túlessünk,és jöjjön a keményebb,de bemelegiteni meg kell,és a torna végén pedig levezető gyakorlat van:))Én torna előtt egy órával ettem meg a gyümölcsös zagyvalékomat,mert utánna mikor este 8 után hazaérsz nuku semmi:))

:DDDDD

Van torna, de az olyan intenzív, hogy először itthon jönnék bele az ugribugriba és csak utána mennék oda, mert tudom, hogy nem bírnám.

A Csala-féle tea most kezd igazán hatni. Rendesen hajtja a fölös vizet (is) én meg iszok, mint egy ex-alkoholista. :)))

Már nagyon kevés étel is elég. Szépen elhúztam a nagytakarítást, úgyhogy a mozgás is megvan hozzá.

:DDDD

Akkor megmozgattak rendesen!

Múltkor a kertben voltam és másnap éreztem hasonlóan magam, vagyis az izomlázat, de csak a lábamban.

én ma kezdtem bele a 90 naposba.

kb. 13 kg-tól illene megszabadulnom

Én kivánok mindenkinek "Kellemes ünnepeket!"

Talán én azért nem tudok bűnözni,mert főzéskor annyira eltelitődök az illatokkal,mintha kajoltam volna:)))Mást az étel illata pedig evésre késztet:))Na akkor már haladsz lefele:)))

Igen, nehezebb, de a 10 kg fogyás nagyon szép eredmény! :)

Bár még csak a harmincas éveimet taposom, de én is észrevettem, hogy nagyon jönnek felfelé azok a fránya kilók, leadni pedig nagyon nehéz :(

Anyum veled egyidős, ő most elkezdte a Herbalife shaket inni. Kíváncsi vagyok mennyit fogy majd.

Azért iszom, mert nagyon jó erre a haspuffadásra! Mellesleg elég borzalmas az íze, úgyhogy garantáltan elveszi az ember étvágyát! :)

Ha langyos rakok bele egy kis citromlevet, attól elviselhetőbb. Ma megittam a teát és egy répát elrágtam olyan 10 körül. Most ettem egy kis sonkát zöldségekkel, tojással.

Tegnap bűnöztem, de mentségemre legyen, hogy egész délután a kertben voltam és csak este 8 körül végeztem. Pár sütike is lecsúszott a torkomon...mert ünnep van ugye....:))) de így is 2 és fél kg-al kevesebb!

Most hallottam a szomszédomtól, hogy megvette a Herbalife shake-port (vitaminnal és valami rosttablettával) és 5 nap alatt fogyott 3 és fél kg-ot. Anyu is megvette a port, de csak 3-4 napja használja. Kíváncsi vagyok rá mennyit tud majd leadni.

♥ Kellemes Húsvétot mindenkinek! ♥

Sziasztok!

Nekem eddig sikerült 10 kg leadnom, még 10-et szeretnék.

52 éves vagyok ebben a korban már igen nehezen mennek lefele a kg, annál könnyebben jönnek felfele.

Keményen kondizok minden nap november óta, a vacsorát-reggeleit táplálékkiegészítővel váltottam ki. Jó lenne valami segédeszköz, valami gyorsító, ami megkönnyítené a fogyásomat.

8 nap alatt fogytam 3 kilót. Tornázok, futok, focizok.

Az étrendemen is változtattam nagyon sokat.

Akkor mégis sikerült összehozni a csapatot?

Már itt a jó idő és nemsokára a strandszezon gondolom ez mindenkit ösztönöz. :)

Nem adom fel! Azért is írtam ide, mert utána szégyelném magam, ha nem tudnám tartani magam az ígéretemhez. :)

Csak kíváncsiságból léptem a mérlegre! :)))) Iszom a Csala-féle teát és szuper a puffadás ellen!!!