Fogyókúra mostantól.... (beszélgetős fórum)

Jó reggelt!

Most pár napig nem állok mérlegre, mert úgy vettem észre, hogy teliholdkor mindig nehezebb vagyok. Ha ilyenkor mérem magam, csak elmegy a kedvem az egésztől,hogy nem fogyok.

Sziasztok!

Itt vagyok,nem vagyok eltűnve csak sajnos otthon nem jó a gépünk...

Nincs semmi újság,azon kívül h ha halálra is zabáltam volna magam a hétvégén nem jött volna össze.Nem tudom mi bajom volt de tegnap minden kijött belőlem,baromi szarul voltam...

Mozgás:szombaton takarítás meg buli (ott szauna feeling) tegnap meg örültem h élek.

Ma megyek nézni vmi nadrágot magamnak mert már semmim sincs,gondolom majd elfogok keseredni mint mindig...na de sebaj,majd lesz ez másképp is.

Sziasztok!

Visszaolvasgattam, látom, ügyeskedtek. A türelem nagyon fontos, nem akarok okoskodni, de jobb tyúklépésben előre haladni, mint kapkodni. Tudom, hogy szeretnéd a változást látni. Hát lásd. Amíg nem az úszógumik tünnek el, addig változtass magadon. Törődj sokat a bőröddel, hajaddal, körmöddel, arcoddal, a ruhatáraddal. A bevitt falatokkal. Fuss, mozogj, lakberendezz. Ne a kaja, a mit egyek, a mit ne egyek legyen az elsődleges. Sétálj sokat. Nézegess kirakatokat, menj el fittness terembe, beszélgess személyi edzőkkel, olvass sokat a témában, az egészségről, a testedről. Kezdj el tanulni valami nyelvet, tűzz ki célokat magad elé. Ne légy a mérleg, a centi rabja, légy egy önmagára abszolút igényes nő, aki nyitott minden újra. Jobbat nem tudok írni, nagyon rohannál, pedig ez nem vezet sehova.:)

fúúú tegnap voltam tekerni :) annyira jó volt! bár csak 4 km kb :( több egyenlőre nem megy gyorsabb tempóba. párom jól megdolgoztatott :) mindíg mikor beértem beletekert én meg igyekeztem utolérni :) csak sajnos nem vittünk vizet meg nem ettem mielőtt elindultunk, olyan rosszul vtam mire hazaértünk :(

ma okosabb leszek :)

java nagyon el vagy tűnve!

jóreggelt :)

tegnap sikerült este 10kor zsömlét meg csokit ennem :( remélem sikerül ma letekernem, még mielőtt visszajön rám az a szánalmas 1 kg ami lement :)

sziasztok!

Sajnos ma nem tudtam jönni, de vásárolgattunk a gyerekekkel, utána béd főzés, majd irány az edzés, végül amikor hazaértünk elláttuk az állatokat nálunk és anyukáméknál, mert ők nincsenek itthon egy pár napig, így mi vagyunk a csőszök. Viszont ma alig ettem. Reggel semmit nem bírtam enni, délben ettem 1 magvas zsömi kevés hússal, majd amikor a párom jött akkor vele egy kis darab csirke combot. Viszont az ivással nagy gondjaim vannak nem vagyok soha szomjas. ha iszok akkor tőle nagyon furcsa a gyomrom, mit tegyek?

Sziasztok!

22 esetén én is belevágtam volna a lékúrába:)) De az eredmény és a kitartás példaértékű, gratulálok!

Jó reggelt! Letelt a 3 nap 22,5 kilóval lettem könnyebb! Ma csak gyümölcsöt eszek,barackot meg almát.(az van itthon)

Ti hogy álltok a kilókkal?