Fogyókúra március 2-től? (beszélgetés)
Az úszás az egyik legjobb módja a fogyásnak! Nekem ez heti egy babaúszás:-) Szívesen úsznék "rendesen" (akár sportszerűen is, mert ált. iskolában nagyon ment) de még túl kicsi a lányom...
Viszont! ha minden igaz barátnőmmel elkezdjük a futást! Akkor 20 kg-ot fogytam amikor futottam is:-)
Szóval várom már nagyon!
KCal számolós diétát csinál valaki?
Holnap léböjtölsz? Hogyan fogod csinálni? Nem nehéz? Én még nem is próbáltam...
Szép estét!
Megnéztem, ismerem a diétát. Hasonlít az Atkinshoz, tuti lehet fogyni tőle. De nekem az alkohol nagyon étvágygerjesztő, azt kihagynám.
Mikor kezded a fogyit?
Itt le van írva részletesen! Jónak tűnik.
Szia !!
Konkrétan milyen a diéta?
A Norbitól vettem a tippet, hogy délelőtt lehet enni csak szénhidrátot. De ahogy olvastam a diétáit, nekem soknak tűnik a kalóriamennyiség egy napra. Nem tudnék így fogyni, muszáj kevesebbet ennem.
Szia !!
Ilyen horoszkópos oldalakon lehet megnézni a holdállást. Én a nőklapján szoktam.
153 cm vagyok, nekem a 48 kg is soknak tűnik. Sokan még így is azt mondják, hogy jó húsban vagyok :(
Úgy látszik, ma egy ilyen bűnözős nap van !! :) Délelőtt én is csokiztam egy kicsit. Remélem ebből nem csinálok rendszert.
Ha majd lefogyok mindent megteszek azért, hogy ne hízzak vissza. Nem akarok még egyszer keresztülmenni ezeken a diétákon, lelkiismeret furdalásokon. Csak már tartanák ott, megígérem magamnak, hogy nem zabálok többet.
Szia! Hány cm magas vagy?
Már az 50kg is kevésnek tűnik.:)
Honnan tudni, mikor milyen hold van?
Sziasztok !
Reggel 50,5 kg voltam, nagyon meg vagyok elégedve. Ahhoz képest, hogy növő hold van, megy lefelé a testsúlyom.
Ma van az 5. napom a zöldségdiétával. Sajnos ma megettem 3 kis nápolyit, ami összesen 120 kalória volt, gondolom olyan nagyot nem bűnöztem. egyszerűen nem bírtam ellenállni, annyira intenzív volt a csoki illata :) De nem éreztem jól magam tőle, nem hozta a várt eufóriát, amit általában a cukor szokott. Sőt, mint írtam, nekem csak jót tesz a kilengés a diétában, mert akkor 3-4 napig szigorúan betartom, az előírásokat. Kb ennyi ideig bírom, egyhuzamban a szénhidrátmentességet.
Még 3 hét és 48 kg leszek. Sőt, a fogyó hold által még hamarabb.
Sajnos ma megint bebunoztem, ettem chipset es utana mindig olyan buntudatom van, mert tudom, hogy rengeteg a kaloria benne...es semmi a taperteke...:(Nem si lesz tobb cheese cake egy jo darabig...Etterembe szoktunk surun jarni,de minid gvalami salatat eszek, natur husval, vagy hallal. Az egesz jol megy, ez most valami kulonleges alkalom volt, hogy rabeszel tegyunk desszertet, mert igazabol o is nagyon figyel arra,hogy mit eszik, mert nemregiben sokat fogyott, kellett is neki. Nem ismertem meg koveren ot, de mutatott magarol regebbi kepeket, hat elajultam, mekkora pokhasa volt!Szoval a parom is elegge hajt arra,hogy egeszseges kajakat egyunk, igy konnyebb,ketten,csak mivel nem egyutt lakunk meg, noha surun vagyunk egyutt,nem az igazi...De majd kialakul!
Holnaptol viszont sokkal szigorubban veszek mident, megigertem magamnak!:)Le a bellyvel!Marmint az orias balna hasammal...
A cheese cake tényleg isteni, sztem fogyi alatt is havi egy ilyen édesség kényeztetés belefér.
:)
másnap max egyél kevesebbet, étterembe meg össze tudsz állítani magadnk hús-zöldésg menü kompozíciót.
nem adtam fel betegség és egyéb teendők miatt most kicsit alábbhagyott a hév, de jövő héttől újra keménykedek magammal.
:)
sajna tornázni még csak módjával tudok, de hétfőn már megyek dokihoz, és remélem hamar kigyógyulok.
Sziasztok lányok!
VAgyok én is, nem mentem el, csak nem mindig szólok hozzá, mert nem mindannyian ugyanazzal a módszerrel fogyózunk:) Nálam talán valami beindult, már 1 hónapja ugyanott álltam.
Szia!Igen,tobbet mozgok,aktivabb vagyok sokkal es uszni is jarok,hacsak tehetem ketszer egyheten.Meg persze odafigyelek,hogymit eszek.Ezt persze nehez,ha a parom allandoan etteremben akar engem cipelni...A hetvegen volt itt az Anyak napja,ne tudjatok meg, minden etterem kulon menuvel rukkolt elo...Igy kenytelen kelletlen a parom rabeszelt egy cheese cake-re....ahhhh,a kedvencem, a sajt torta...komolyan, itt Irorszagban ez a legfinomabb,meg a Banoffi pie.
Na,de nem kinzom magam tovabb.Vasarnap bojt napot tartok.Lebojtot pontosabban, hogy felkeszitsem magam egy meg szigorubb dietara. Szenhidratmentes lesz teljesen, es millio zoldseg...
Ada, az biciklizes is jot tesz, menjel kerulo uton,kicsit hosszabban, jol edzi a szivet es az alsovegtag izmait.
Otthon var az epitett biciklim, ne tudjatok meg, hogy hianyzik, de itt sajnos nem tudom hol tarolni,majd ha lesz egy helyem, akkor kihozatom egy futarceggel...Na,jok legyetek es tartsatok ki, megyek humni mert irto faradt vagyok!
Udv:Kata
-8 kg! szép nagyon! Tök ügyes vagy! Sok mozgás és odafigyelsz a kajára?
Nekem a héten sajnos nem volt időm a sportra:-( Viszont elővettem a bringámat és így minden reggel tekertem(igaz nem órákat, csak a boltba, de az is valami)
sziasztok, rég jártam erre, drukkolok mindenki fogyiáért.
:)
Sziasztok!
Pedig a kitartás a legfontosabb egy fogyókúránál! Kár, hogy a többiek lemorzsolódtak... Nem baj, mi legalább fogyunk pár kilót! Mostanában kicsit stagnált a súlyom, de megint lefele megyek:-) így -6 kg-nál járok:-) Nálatok mi a helyzet?
Szia!!
Kihalóban van a fórum, mert csak egyszer lehetett csatlakozni ide, lehet a többiek feladták a diétázást vagy nem érnek rá írni.
Itt a tavasz, örülök én is, lehet futni normális körülmények között, remélem nem lesz többet rossz idő. A jó idő is motivál, tegnap rengetegen voltak nyári felsőben az utcán. Egy csomó nyári ruhám van , még rajtuk van a cetli, alig várom hogy hordhassam őket.
Szia!! Párolt zöldséget vagy nyersen. Ahogy van kedvem. Még nem vagyok 48, csak annyi szeretnék lenni :) de nemsokára annyi leszek, az biztos.
Mókica naplójára tévedtem, miközben hajnövekedési tippeket kerestem. Neki van egy naplója, ahol zöld diétázik, onnan lestem tippeket. Egy fórum is van, zöld diéta néven, sajnos már kihalt, de ha akarod, ott is beszélgethetünk.
Simán bírom csak zöldségekkel, meguntam a tojást és a húsokat, sőt,most többet lehet enni, mint a fehérjediétámnál. Az is jó volt, de a bőröm zsíros lett és pattanásos.
Ha elolvasod a leírását, akkor láthatod, hogy lehet enni kenyeret is. Kenyér helyett Korpovitot vagy wasát eszek. Joghurtot is lehet.
Szia Ada,nagyon ugynez ki,hogy elhaloban vagyunk,de en kitartok!Szerintem kiprobalom ezt a zoldseg dietat, artani ugysem art, ha par napig koplalok, haha!
Itt is tavaszodik,mar a narciszok,meg midnen apro virag nyilik!Nagyon szep es csak ugy suhanok reggelente kocogni,mar ha eppen sikerul feltapaszkodnom idoben...Kitartas!:)
Sziasztok!
Nagyon kihalóban a fórum... Már csak 3an vagyunk? Pedig olyan jól indult! Nem baj, mi nem adjuk fel ugye?!
Mostanában nem volt túl sok időm, (ezért nem is tudtam írni)itt a tavasz, inkább kint voltam sokat:-) és a mozgás is sok volt:-)na meg a "nagytakarítás"....
Szia!
Ez a 3. napom a zöld diétával, elképesztő ! Olvadnak a kilók!! Simán felcsúszott reggel a nadrágom, tök jó érzés. Szerintem 2 hétig bírni fogom simán, lemegyek 48 kg-ra. Egy percig sem éheztem, sőt este 10-kor is ettem, mert éhes voltam. Nagyon szeretem a zöldséget, simán kibírok hús nélkül étkezni. Nem is hiányzik, sok volt a csirkemell az elmúlt időszakban.
Nem hiszem, hogy visszajönnek a kilók, ha abbahagyom a diétát, mert egy pillanatig sem éheztem.
Futás volt mindennap 20 perc, bőven elég. Úszni sajnos nem tudok :)