Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Fogyni vágyó anyukák! fórum

Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2005. főnix01
jan. 9. 07:48

Jò reggelt!


Kezdek mèrges lenni, mert nem akar megindulni a sùlyom 😡 pedig tartom a kajàt, nem csalok. Ùgyhogy ma egy 100-sal lejjebb viszem a kalória keretemet. Vasàrnapra jò lenne 77.5-re lemenni. Lehet, hogy a règebbi ètrendemet kell bevessem. Csak olyan egyhangù.

Ki hogy halad?

Csendes a fórum :(

2004. főnix01
jan. 7. 21:30

Szèp estèt mindenkinek!

Tùl vagyok a màsodik napon. Az utolsò fèl èvben szinte sosem sikerült a màsodik nap😅 ma egy kicsit kevesebbet ettem, de a makròk jòk. Volt torna is. Ma Pèntek Enikő Zònalight: hàt-popsi volt terìtèken, utàna kicsit hasaztam. Ekkora felesleggel ez a torna most tökèletes. A derekan (ès a kisfiam pofija miatt) holnap reggel megyünk dokihoz. Kìvàncsi leszek, hogy mit mond.

Ki hogy halad? Kajàt tartjàtok? Tornàztatok valamit? ☺️

2003. Andi.Bobi (válaszként erre: 2000. - Sziszi0528)
jan. 5. 17:51

Sikerülnie kell!

De jó hogy újra itt vagyunk:)

2002. Andi.Bobi (válaszként erre: 2001. - 55Judit)
jan. 5. 17:51

Köszi. Olyat nem próbáltam még.

Ripsz ropszot ettem,még Zabgofrit zsömle helyett. Most is azt fogok.

Holnap nálunk ünnep van,zárva minden. Kedden már úgy vásárolok,hogy jó legyen. 😊

2001. 55Judit (válaszként erre: 1999. - Andi.Bobi)
jan. 5. 17:07

Csak ámulok és bámulok! Te nagyon ügyes vagy, gratulálok!

Esetleg a zsemle elhagyás előtt - mivel az nem könnyű - nem próbáltál még csökkentett szénhidráttartalmú zsemléket sütni?

jan. 5. 16:59

Köszi Főnix, aranyos vagy 😘! Bármit meg lehet valósítani, de minden fejben kezdődik, ha az a lépés kimarad, hogy az ember fejében konkrétan ott motoszkáljon mindig, hogy márpedig végigviszi ezt, szóval ha ez kimarad hiába kezdjük el visszaesünk, feladjuk, elveszítjük... Nekem ez a tapasztalatom ezzel, akarni kell, de nagyon!

Andi dejó, hogy írtál Te is! Biztosan menni fog Neked is, gondold el, hogy most jóval hamarabb elkezdted, mint május és akkor hamarabb el is érheted a célod!

A nyári bikini alak most készül lányok 😉!

1999. Andi.Bobi
jan. 4. 15:31

Karácsonyra rendeltem egy forró levegős sütőt. Nekem szuper,zsír nélkül sütöttem rántott húst,krumplit. Mindent tudok benne sütni. Piskótát is🤣 na de azt hanyagolni fogom. Mostanában natúr hust csinálok,zöldség körettel, tortillába teszem kis joghurttal.

A reggeli zsömlét akarok elhagyni,még hogy este ne egyek. 2018 ban olyan jól sikerült.. milyen rég volt már:)

Májustól októberig csináltam. 23 kg minusz lett akkor.


Most is sikerülnie kell. Sajnos 20 kg minimum amit le szeretnék adni...


Együtt könnyebb úgy mint múltkor volt mindenkinek! 😊

1998. Andi.Bobi
jan. 4. 15:26

Sziasztok,én is itt vagyok!Egy évig tartottam a súlyom. Viszont szeptember óta 5 kg jött fel:(

Beteg zóltán,kórházban is voltam ,hasnyálmirigy gyulladás,épé vezeték elzáródásom volt. Azóta nagyon figyelek, hogy nem eszek zsírosat. Semmi rama vagy vaj,light tejet iszok. A szénhidrát a baj nálam,tészta,piskóta,keksz...zsömle.

Ezeket kell szépen elhagynom.

1997. főnix01 (válaszként erre: 1996. - Sziszi0528)
jan. 4. 14:01

Sziò!

Èn jelen...sajnos. plusz feljött meg 2 kg. Ugye a december... mèzeskalàcs, bejgli...

Sziszi te vagy előttem! Hogy igenis meg lehet csinàlni! Vissza is olvasom a naplòdat! 😁

Jò lenne, ha megint fellendülne itt az èlet. Nyàrra kipattintjuk magunkat 😁

jan. 4. 07:58

Sziasztok!


Mint fórumindító én rendszeresen nézem, hogy van-e itt valami mozgás, de ez az utóbbi időben nem volt jellemző... Most én is újrakezdtem, volt egy idő, hogy elértem a lagzis súlyom (57,5 kg) és már csak 2,5 kg választott el a hőn áhított célomtól, az 55 kg-tól, csak közben jött egy költözés, munkába álltam újra 4 év GYES után (napi 9 óra irodai) és bizony nem mindig figyeltem oda... 63 kilóig visszakúsztam, aztán lementem 58-59 körülire és ott stagnáltam egy darabig. A Karácsonyból 30 dkg mínusszal jöttem ki, viszont utána volt 2-3 nap Szilveszter környékén, hogy végtelen mennyiséget ettem, még este is mikor mindenki elaludt (régi rossz szokás). Az új évet 61,3 kilóval nyitottam és eldöntöttem, hogy na mostmár tényleg elég volt, nálam a kattanás ott jött el, hogy a 2018-as naplómat 64 kilóval zártam és akkor ennyit értem volna el 1 év alatt 2019-ben, pár kg mínuszt? Úgyhogy ebből elég, csinálom a saját módszeremet, amivel eddig 20 kilót fogytam: kalóriaszámolás. Alapanyagcsere kcal-keretre lőttem be a határt, jelenleg 1400 kcal/nap a keretem, ha edzek, akkor ez nyilván kicsit kitolódik (pulzusmérő övvel mérem, hogy edzés alatt hány kcal-át égettem el és annyival többet ehetek). Próbáltam régebben, hogy hiába az edzés, maradok aznap is 1400 kcal-án, de egy 10 km-es futás és utána súlyokkal való edzés után egyszerűen nem ment ez, akkor többet eszem, de szigorúan csak annyival, amit le is edzettem. Ezzel egyszer már fogytam 20 kilót, a maradék 5 is menni fog! Ma reggel már csak 59,9 kg voltam, nem állok meg!

Többiek vannak még, akik itt voltak?

1995. főnix01
jan. 4. 05:05

Sziasztok!

Megint csatlakozom!

De most komolyan is gondolom. Nem akarom elèrni azt a kerek szàmot, ami a mumusom.

Az a legdemotìvàlòbb az egèszben, hogy olyan sokat kell leadjak. Ìgy először a kerek 70-et tűzöm ki cèlul. Akkor màr valahogy ki fogok nèzni.

Ami mòdszert vàlasztottam: kalóriaszàmlàlàs+ètrend, amit a magam szàm ìzère alakìtok.

Mindenkinek hajrà! Messze van a nyàr, pont annyira, hogy kènyelmesen le tudjunk fogyni!😁

Most edzeni nem tudom, mert lebetegettem.

1994. Amschel
jan. 3. 16:01
Mindent bele ..ajánlom a Macha teát meg a szaunát :)
jan. 3. 14:46

Sziasztok,


Ismeri valaki a Nupo burn my fat kapszulát? Gondolkodom rajta, hogy kipróbálom, de előtte érdekelne, hogy valakinek van-e személyes tapasztalata. :) Ez egy étrend-kiegészítő diéta mellé. Köszönöm a válaszokat előre is! Szép hétvégét mindenkinek! :)

1992. LilixD (válaszként erre: 1989. - Brigu07)
jan. 2. 16:00
Tuti, hogy lesz! Csak ne csüggedj, ha lesz egy kevésbé sikeres nap is, mert megesik! Figyelni a kalóriát nagyon nehéz.
1991. LilixD
jan. 2. 15:57
Na, lányok, akkor kapjuk össze magunkat! Nem kell tökéletesen csinálni, nem is lehet, csak kicsi változtatással lépésenként kitartani. Én is kitaláltam, hogy hullahoppozok aztán nem lett belőle semmi, mert fájt, de újrakezdem és most majd nem tágítok:))
1990. 55Judit (válaszként erre: 1989. - Brigu07)
jan. 2. 13:02
Feltétlen lesz eredmény. Éhesebb leszel mint több kalória és kevesebb mozgás mellett.
1989. Brigu07
jan. 2. 13:00

Sziasztok! Új èv.....új elhatározás. 🤪. Elkezdek Ugrálókötelezni,meg oda figyelek a napi kalória bevitelre. Szerintetek lesz eredménye? 74kg-ról indulok.

Boldog Új Èvet!

1988. 55Judit (válaszként erre: 1979. - Főnix01)
jan. 2. 11:32
Nem. Semmi nem jött be. Örülök hogy te sikeres vagy. Én, bár pontosan tudom hogyan tudnék lefogyni, csak elméletben tudom megvalósítani mert akarat gyenge vagyok. Most is hamarosan ebédidő, de addig keresgéltem a hűtőben míg kivettem egy megbontott fügelekvárt. meg is ettem. Szóval fogyáshoz első legyen az akaraterő és kitartás. :)
1987. LilixD
jan. 2. 11:26

Sziasztok! Boldog új évet kívánok mindenkinek, hátha benéztek :)

Szeretném megosztani, hogy 3 kg mínuszt hozott össze nekem a tejmentes diéta, amit a tejallergiás pockom miatt kezdtem meg december 1.-jén. Nem kívánok ilyet senkinek, csakis érdekességként, tapasztalatként gondoltam megosztom Jól vagytok? Fogadalmak esetleg? Újult erő valakinél? :))

okt. 23. 20:59

Sziasztok!

Nagyon el vagyok keseredve....

Nagyon szeretnék lefogyni. Kb 5-6 kilótól szeretnék megszabadulni. Várom a tanácsokat!

1985. Glori88
okt. 10. 14:41
Ki milyen fürdőruhát visel a strandon? Nem tudom nekem extrémen ducinak mi lenne a jó? Az egyrészes fürdőruha ódivatú, öregeknek való, ráadásul hiába takarja a hájat, még is kövérít, hájasabbnak látszom benne. A tankininek meg úgy áll rajtam a felsője, mint micimackón a piros rövidujju.Kibuggyan alóla a hájam. Bikiniben meg tisztán látszik, hogy ahogy lépek, minden egyes lépésnél ide-oda rezeg a hájam. Arról nem beszélve, hogy szemtől szembe alig látni, hogy van rajtam bikinialsó, annyira lóg a hasam.
1984. Andi.Bobi (válaszként erre: 1983. - Főnix01)
okt. 10. 09:55

Szia!

Én is élek 😁

Hát én elbuktam most,plusz 3 kg..ki vagyok merülve mindenhogy,az evés a vigasz..suliba járok,korán kelek,alig alszok...A kisfiam is feszegeti a határokat egész nap:(

Össze kell kapni magam..

1983. főnix01
okt. 10. 07:42

Sziasztok!

Mèg èlek XD

Ki hogy van? Ki diètàzik mostanàban? Ki edz mostanàban?

Èn egyiket sem XD örök ùjrakezdő vagyok, de hàt ha most 😎 magam teszem össze az ètrendemet, kalóriabàzissal kèzenfogva. Kilòt nem mèrtem,, olyan 75-76 között vagyok. Majd ha leesnek a gatyàim, mèrek :)

1982. LilixD
szept. 23. 10:30
Sziasztok! Van esetleg valakinek tapasztalata hulahopp karikával? Beruháztam egyre és tegnap neki láttam tekergetni. Érdekelne, hogy csak bemesélem magamnak vagy tényleg nagyon hasznos lesz?
1981. LilixD
szept. 12. 09:09

Sziasztok!

Én is megvagyok. Tejem egyre kevesebb, igazából ennyi erővel járhatnék kocogni is, de inkább próbálom menteni a menthetőt, mert a babának az a jobb. Megpróbálom csökkenteni a csoki és tejfogyasztást, mert eléggé megszenved a pukikkal. Egyszer már tök jól elhagytam ezeket és nyugis időszakunk volt tőle. Visszahoztam, mert akkor úgy tűnt bírja én meg zombivá lettem pár nehéz éjszakától és kellett az sos energia a túléléshez. A rítusokat csinálgatom, a súlyom megállt már két hónapja 76-nál. A hasam viszont egyre nagyobb. Olyan kezdek lenni, mint anyum. Ez valami genetika dolog lehet, hogy szülés után a hasunk mindkettőnknek megdagad. Gondolom, ha volna ott izom, ami összefogná a beleket és egyebeket, akkor nem így festenénk :) 2 hónap még míg egyáltalán elkezdem a hozzátáplálást. Addig nagy csodákat és átalakulást nem is várok magamtól...


Andi, tényleg jó nehéz időszakon vagytok túl, remélem idővel könnyebb lesz! Részvétem. Az iskola jó kis figyelemelterelés is egyben, meg biztos vártad is már.

1980. Andi.Bobi
szept. 8. 09:25

Sziasztok!

Rég írtam, csak olvastalak titeket!

Nehéz időszakon vagyunk túl. Férjem édesanyja 2 hét alatt elment, kedden volt a temetés. Felfoghatatlan az egész még mindig. Augusztusban 2 hétig otthon voltam a kicsivel anyunál, a diéta nem ment, viszont sokat mozogtam, az egész lakást kitakarítottam. 30-35 fokban, létrára fel le... A lényeg kész lett minden. Férjem közben egyszer jött a kórházba is látogatni. Aztán vissza dolgozni.

Hétfőtől újra iskolába járok, német tanfolyamra:) lift helyett lépcsőn megyek, az is jó kis mozgás, meg a kicsivel sétálok. Torna nem megy most. Hol fel megy fél, egy kiló hol le.. Össze kell kapnom magam most már.


Ti hogy vagytok?

1979. főnix01 (válaszként erre: 1976. - 55Judit)
aug. 23. 07:00

Elolvastam. Ha jòl èrtelmezem, akkor ez az időszakos böjt. Olvasgattam ròla koràbban.

Mindenkinek màs jön be. Örüläk, hogy megtalàltad azt, ami neked bejön 🙂

Igaz, nem próbàltam. Pàr ève fogytam a kalória csökkentèssel. Nem emiatt hìztam meg, hogy jojo effektus alakult ki.

Nekem ez most nagyon bevàlik, megtanìt egèszsègesen ètkezni. Mondjuk eddig sem azzal volt a baj, hogy rosszul kajàltam, hanem a nasik :/

Màra 40 dekàval csökkent a sùlyom. Ezt màr tènyleges fogyàsnak fogom fel.

Egyàltalàn nem nehèz tartani, a kisfiam leköti minden energiàmat.

1978. 55Judit
aug. 21. 10:28
Egyébként 30.-áig fogyó hold van, ez is segíti a fogyást. 30.-án új hold, ezt követően kissé nehezebbé válik növekvő holdnál. :)
1977. 55Judit (válaszként erre: 1976. - 55Judit)
aug. 21. 09:59
jav: De itt...
1976. 55Judit (válaszként erre: 1975. - Főnix01)
aug. 21. 09:58

Én itt vagyok. Örülök a sikerednek, de tudd, hogy nem lesz végleges a súlyvesztésed, ahogy most csinálod. Azért nem írogatok, mert sokat olvastam, és átalakult ez által a fogyózásról eddigi elképzelésem, és hitem.

Szendi írásait olvastam a fogyással, és elhízással kapcsolatban. Több cikke is van ebben a témában, de nekem ez tetszik a legjobban, és már be is vezettem:

[link]

ge itt, fogyás címszó alatt több okosságot is találsz:

[link] Persze csak ha érdekel. :)

❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook