Fogyni gyorsan kínzó éhség nélkül. . .?! Régi sikeres fórum-új köntösben. Ha szeretnéd tudni a titkot, csatlakozz, segítünk. (beszélgetős fórum)

Szia!!!!:)

Elveszett báránykánk..:)Én már jelentkeztem a naplódban!!!:)Sok sikert, mi itt vagyunk..(valahol)...:)))

Nagyon örülök neked...:)

Én jelentkeztem is a naplód olvasására,bár nem vagyok minden napos olvasó,de igyekszem akiket kedvelek nyomon követni.

Szorítok...

Sziasztok!

Már kezdek megnyugodni!

tudok már aludni is!

új hír:megyünk júliusban nyaralni,Harkány,1 hét.

addigra szeretnék egy kicsit leadni,h a párom ne egy "kövérrel"menjen,meg ez nekem is jó lenne.

Ez a 3.nap,hogy úgy csinálom,hogy reggeli(ami eddig nem volt)valami teljes kiörlésű (zsemle v.kifli)1 db.ezzel kihúzom délig-egyig.akkor jön a fél adag leves(de mivel ott dolgozom,mindig nagy adagot kapok)mindegy milyen leves.és 5 órakor a második.köret nélkül,próbálom a legkönnyebbet választani(már amennyire egy csirkepöri könnyű lehet,abból os vsak fél adagot.estére már kezdek éhes lenni,de akkor a nyaralás jár az eszemben,hogy azért csinálom.

egy kérdés:szerintetek a s.parban,vagy bárhol kapható teljes kiörlésű dolgok,mennyire teljeskiörlésűek?ténylegesen azok vagy csak...

hiszen pár magvacskától a tetején még nem lesz valami teljes kiörlésű...

de annak örülök,hogy a mérleg egy ideje 6-al kezdődő súlyt mutat.

Köszönöm :)

És Te hogy vagy?

A NAPI ALAPANYAGCSERÉHEZ SZÜKSÉGES KALÓRIÁNKAT KÖTELEZŐ ELFOGYASZTANI ÉS AMILYEN ARÁNYOSAN FOGYUNK ÚJRASZÁMOLNI, AZ ALAPANYAGCSERÉNKHEZ SZÜKSÉGES KALÓRIÁT.

AZÉRT NEM SZABAD DRASZTIKUSAN FOGYÓKÚRÁZNI,MERT ROSSZUL LESZÜNK,ENERGIÁTLANOK, LEVERTEK ÉS HAMAR FELADJUK AZ ÉHEZÉST. KELL A VÁLTOZATOS ÉTREND.

HA TÚL KEVESET ESZÜNK, A SZERVEZETÜNK ÉHEZŐ ÜZEMMÓDRA VÁLT, S HA LEFOGYTÁL ONNANTÓL NEM EHETSZ ANNÁL A MENNYISÉGNÉL TÖBBET, MERT A SZERVEZETED AHHOZ SZOKOTT, EGY KICSIVEL IS TÖBB MÁR MEG FOG LÁTSZANI.

TORNÁT SEM SZABAD TÚLZÁSBA VINNI. NÉZD A SPORTOLÓKAT AKIK ABBAHAGYTÁK A SPORTOT, SZINTE MINDEGYIK HÍZIK A SPORT HIÁNYÁTÓL. HETI 3X, MAX 4X FÉL ÓRA, VAGY 40 PERC.

53,5 kg vagyok most.

50. nap -6,5 kg

:)

hát nem...

vágytam a fogyásra,de nem ilyen áron!

sziasztok!hírem:1 hét alatt fogytam 5 kilót..

nem,nem,nem fogyókúra,nem csodakapszula.munkahelyi stressz.(példámat senki ne utánozza!!!! :) )