Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással! (beszélgetős fórum)

Sziasztok, helló minde3nkinek!

Én tegnap 100 felülést csináltam a haspadon..egy hónapja vettem egy farmert, direkt kisebbet, hogy majd ha bejön a hidegebb idő, addigra jónak kell lennie rám... tegnap felpróbáltam, és most már tényleg jó...kicsit passzos, de egy max két hét múlva tökéletes lesz...

:D De jó Neked! Gratulálok!

De Te most milyen kódú ételetek eszel? Csak 1-es? Vagy eszel reggelire pl. műzlit tejjel? vagy kenyeret felvágottal?

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, ha nem bánjátok! :)

Nekem már lenn van majdnem 12 kg, de még hátra van minimum 15! Kalóriát számolgatok, és mellette tornázok is! Általában Norbi: Aerobzóna és Duci2008. Emellett még szobabicó!

Huhh,hát sajnálom.Remélem jobban vagy már!Én se ajánlom senkinek se a 90 napos diétát pedig nem vagyok orvos.Meglátod hogy update-el sikerülni fog.Ha nekem sikerül akkor szerintem másnak is :-) Pedig én is vétkezem de mégis működik,nem kell lemondanom semmiről sem :-)

Nem tudom milyen az a Dance aerobic,biztos jó.

Én jól állok a dologgal,tegnap nálam volt az egyik bnőm és megjegyezte hogy tényleg fogytam,látszik a fenekemen,a combomon meg a hasamon :-)

Ja és kezdek megint belefogyni a nemrég vett farmeromba :-) Tök jó :-)

Sziasztok!

Én tegnap beteg lettem, orvos volt nálam. Nem javasolja a 90 napos diétát, így eldöntöttem, hogy befejezem.

Mától Update élet és töltöttem le winsor pilatest, meg Norbi 1. Dance aerobicot(ez volt, amit nem tudtam a címét). Hajrá! :D

És Ti hogyálltok a dologgal??

:-DDDDDDD

Szia!

Holnap leszek legközelebb...

Köszi! Én is most jelöltem be kedvencként a tiédet...még csak beleolvastam, de majd végigolvasom...igazából azért nem írok mindennap, mert kit érdekelne, hogy mit eszek nap mit nap?

(Egyébként hogy vannak a grillcsirkéid?)

Szerencsére én vagyok 1-2 olyan fórumon ami nem nagyon hal meg...de azért nem olyan nagy a lelkesedés mint az elején.azért is gondoltam rá hogy nyitok 1-et,hátha nagyobb sikere lesz :-)

Én a hétvégék kivételével szinte minden nap írok!Jó látni hogy miket művelek,hogy hányszor volt úgy hogy majdnem feladtam de aztán még sem tettem.

Eleinte nálam is szükséges rossz volt a mozgás,de most hogy érzem jobb a közérzetem,fittebb vagyok folytatom,igénylem,pedig mindig is utáltam mozogni,mostmár nem :-) és ez tök jó :-D

Olvastam a naplódat...én is azért kezdtem el írni, mert másik fórumon arról beszéltünk, így jobb...persze elég ritkán írok bele...megismerkedtem itt egy-két emberrel, akikkel azután is lehet kapcsolatot tartani, miután "leül" egy-egy ilyen fórum...

a tornáért nem rajongok, de szükséges rossz...pedig egyre jobb "erőben vagyok", mégsem szerettem meg...

172 cm vagyok!

Tudom, hogy nem sok és nem is vagyok kövér! De nem tetszem magamnak!

Az a baj, hogy ha hízok, akkor combra hízok, de nagyon, illetve fenékre még!:s

Mostanában pedig a hasamon is látom, hogy nem olyan feszes, mint régen!:(

Majd kipróbálom a Czanikot! :)

Rencike!Hány cm vagy?mErt a kilóba nem vagy sok.