Fogyiverseny (beszélgetés)

milyen életmód oldalon?

Nem tudom mi ez szeretnék valami jó irányú változást csinálni, amitől fittebb egészségesebb leszek...

no cola???? ááááááá

sosem leszek egészséges :))

én is :DDD

csak a rendszeres mozgást hanyagolom:( és ráfogom erre arra hogy miért is nem....

Én nagyon egészségesen élek.:DDDD

Bár most láttam egy csajt az utcán futni, és jajj de jó lenne.....

és persze az egészséges élethez hozzá tartozik a stresz mentes élet is:DDD

és no cola:DDD

Mono,ne menj bele ,mert akkor rájössz ,hogy semmi sem egészséges,én már átmentem ezen.

Ezért is élek úgy ahogy élek.

Én azt szürtem le abból a hatalmas infó kavalkádból,amiket olvastam,hogy nincs kizárólag egészséges és egészségtelen étel,vagy ital.

Azt hiszem ,mindenben a mérték a lényeg,és az ,hogy lehetőleg nyers alapanyagokból te főzd meg az ételed.Természetesen a sok zöldség és gyümi,az mindig jól jön,bár én azt is akkor eszem csak ,ha megkívánom.

ha komolyan gondolod regísztrálj egy életmód oldalon, ott biztos van életmód tanács adás és ebben szakemberek tudnak majd segíteni....

de igazából ezt te is tudod, ösztönösen tudod, hogy mi a jó neked.... friss zöldség gyümölcs , magas rost tartalmú étel, némi fehérje, kevés szénhidrát,sport, napi 2-2,5 liter folyadék... nem kell tudományossan étkezni..

aha tényleg, át szeretnék térni az "egészséges" táplákozásra, csak épp nem tudom mi az.

Pl hogy miből kell állnia egy étrendnek.

az atkins nem épp egészséges (szerintem) ezért szeretném megtudni hogy mi is az tulajdonképpen..

CSajok mi manapság az egészséges étrend?

Mit kell tartalmaznia és mennyit?

Tudtok nekem segíteni?

Sziasztok!

Neten találtam egy kíníi kel főzelék receptet. Tulajdonképpen úgy kell csinálni, mint a kelkáposzta főzeléket. Van benne pár db kis méretű krumpli kockázva, meg a kínai kel felszeletelve. (Nem forráztam le előre, s nem lett keserű, kelkáposztánál az első felforralt vizet le szoktam önetni) köménymag, kis bors, babérlevél. S ami sokat javít rajta az a fokhagymás rántás.

Egész finom volt.

Megjött az új mérleg. Majdnem sírtam, a régi mérleg csalt öt kilót, sajnos lefele. Na mindegy, legalább erősebb az elhatározás.

Nekem is át kellett szerveznem, de kitaláltam. Párom igényli a meleg vacsit, s eddig úgy volt, hogy magamra nem főztem délbe, úgyhogy az ebéd kimaradt, majd vele vacsiztam. De ennek véget kell vetnem. Kitaláltam, hogy megfőzöm a vacsit, végignézem ahogy jóízűen megeszi én meg eszek valami salit, vagy abonettet, s másnap délbe megeszem a részem. S így nem kell főznöm magamra, igaz "csak" maradékot eszek, de így talán egészségesebb, de a fogyókúra szempontjából mindenképpen jobb.

Még csak másodiknapja kajolom.:D egész nap a budira jártam, e miatt meg a teák miatt. Nem érzek éhséget, az biztos.

Ma valami zabkorpás fasírtot eszek, mert még mindig nem kívánom a húst. Ez a második napom csak zöldséggel, és kenyér tészta nélkül.

Van egy könyvem, hús nélkül a címe, abban volt, meg szerintem a neten is fent van.

és tlleg nem érzel éhséget???

mik a tapasztalataid?

és hol hallottad ezt?????

Ez Mily asztala. Azt sem tudom mi az a hold:DDD

Vettem mate teát, meg a másikat, ami nemnatur, hanem van benne csipkebogyó, citromfű és gyömbér is. És mindkettőből 1-1 filtert teszek a teába,mert a mate nem ízlik annyira.:)

Akkor még jobb!:)))

Kész lökés terápia:))Egy próbát megér,hogy kimenjen a víz belőled.Jobb mint a vízhajtó gyógyszerek,de éhgyomorra idd:)

hát én sem :)))

sebaj... majd hozzászokunk :O