Érezd jól magad a bőrödben! Diéta 2011. április 11-től (beszélgetős fórum)
Sziasztok,rég jelentkeztem...föladtam,újra kezdtem és most megint csinálom,nem olyan szigorúan,de mozgok próbálok keveset enni.61kiló körül mozgok,bár nem akar lejjebb menni,pedig érzem,h kissebb a hasam,de kilóra nem megy lejjebb.:S
nem baj,most nem adom fel:)Jah meg persze én is tanulgatok...Pamutka te meg ügyi vagy:):)és jó tanulást...
Szia Free!
Hát az edzés az most épp sehogy. Nagyon lusta vagyok. Viszont ez az ötödik napja, hogy elképesztő jól tudok uralkodni afölött, hogy mennyit eszem. Tegnap például még édességet sem ettem! Nem tudom, hogy csinálom, de nagyon örülök neki. Remélem, sokáig kitart ez a lendület : ) Azonban muszáj visszatérnem a sportba, mert anélkül nem működik.
Te hogy haladsz?
Sok sikert a vizsgákhoz! Nekem még 2 van.
Puszi!
Pamutka
Lányok!
Feladtátok vagy nincs időtök írni?
Remélem az utóbbi.
Szép napot nektek!
Sziasztok lányok!
Na mi van veletek? Régen nem írtatok már. Hogy vagytok? Hogy halad a fogyás?
Én múlt héten kezdtem el az új mozgásprogramom. Most még csak minimális a változás, de ezt is többen észrevételezték : ) Úgy érzem jó úton haladok. Egyébként ugyanúgy eszek mindent (még mindig elég sokat), mégis lement tegnapra egy kiló. 1-2 centitől is elbúcsúztam csípőről és derékról. A combom viszont nagyon makacs .. viszont teszek érte, hogy megadja magát!
Kitartóan sportolok. Pár hónap múlva komoly eredményt érhetek így el. És eszemben sincs feladni!
Írjatok!
Üdv,
Pamutka
Ah, köszi! :)
Most viszont kíméljetek, mert reggel kicsit összetörtem magam... A mozgásnak egy időre lőttek.
Amúgy ki hogy van?
Sziasztok!
Élek és létezem. :)
Jövök-megyek, nem tudom követni saját magam.
A naplóban vezetem minden napom, ide is csak ugyanazt tudnám írni. Mozgás terén elhagytam magam, és a múlt hetem kajálás szempontjából is befuccsolt, így most stagnálok, és maradt a -2 kg. Rúgjatok jól seggbe, majd akkor észhez térek! :)
Januárban 69 kg voltam, most 61.
februárban kezdtem kalóriát számolni, és azóta 2 hónap alatt fogytam 6 kg-ot.
Mindent eszek, amit megkívánok. Nutella, kolbász, csoki, rudi, lasagne, pizza, torta. Tényleg bármit, amit kívánok. A mennyiségre figyelek, ugye mérek is, és a délutáni evésemet a délelőtthöz igazítom, hogy napi 1200 kcal körül maradjak. Nekem bevált.
Én kalóriát számolok, és szépen fogyok vele. Én azt élvezem benne, hogy semmi sem tiltott. Nekem a tiltós diéták nem váltak be.
Sok sikert!
Kicsit kihalt a fórum :(
Miújság?
Sziasztok!
Üdv mindenkinek és gratula a kitartóaknak : )
Képzeljétek, múlt héten mértem magam (szerdán, miután hazajöttem)és egy kilót sem fogytam .. viszont mondták többen is, h vékonyabb lettem. Szóval azzal vigasztalom magam, h biztos izom rakódott rám : ) Ami tulajdonképp igaz is.
Mióta itthon vagyok, kétszer voltam csak futni, kicsit lusta voltam :) Viszont az egyik fergeteges volt, leírom majd a naplómba. A Húsvétot nem zabáltam kegyetlenül végig, jó persze sokat ettem, de ahhoz képest, h ünnep volt, egyáltalán nem voltam vészes. Most újult erővel folytatom a projektet.
Sok kitartást nektek!
Jo reggelt!
Uj erovel fogok neki dietazni,sajnos a husvet kicsit betett nekem,de ezt beleszamoltam,ugyhogy nem banom tulsagosan.....
Gratula mindenkinek a sikerekert,ugyesek vagytok!
Sziasztok!
Picit eltűntem a napokban, sok volt a munkám és a "fakultatív" program egyaránt. :) A diéta megyeget, de a húsvéttól tartok picit. Ma megfőzöm a sonkát, de igazából nem nagyon szándékozom belőle enni, max. egy picit majd hétfőn. A napló vezetést én is jó motiváló erőnek tartom. Legalábbis nekem sokat segít türtőztetnem magam mikor elcsábulnék egy finom falatnak, hogy ej, ezt is bele kell majd írnom a naplómba, és milyen ciki lesz, hogy ennyire akaratgyenge voltam. :) Ettől függetlenül tegnap bűnbe estem egy epres jégkrémmel, de a heti 1 fagyit már az elején engedélyeztem magamnak, és az első héten úgy is elmaradt. :) Szóval azért nem fogok a kardomba dőlni, de igyekszem ellenállni a további kísértéseknek. Párom pl. ma felvetette az ötletet, hogy rendeljünk pizzát ebédre, de erős voltam, és nemet mondtam. Így egy cézár salátát tettem a magamévá, míg ő mellettem majszolta a pizzáját. :)