Életmódváltással -14 kg. Sikerülni fog! (beszélgetős fórum)

Én nem tudom, hogy nehéz csont e vagy mi, de én 165 cm magas vagyok 70 kg és nem vagyok hájas. A csipőm 95 cm, a derekam 75 cm a mellbőségem 95 cm.

És már túl fiatal sem vagyok:)

Nem a kg a lényeg...

Én jártam sportiskolába, de ilyet még életembe nem hallottam, hogy valaki a túlzott sporttól hízott volna el...

Azonkívül a 300 felülést semmiképp nem nevezném túlzottnak, ugyanis, csinálhatnánk napi 1000-et is, attól még nem lenne lapos a haunk...sajnos...ahhoz más is kell, de ez már egy más téma.

Én sem szeretnék olyan sovány lenni, valóban öreg korban nem valami szép a sovány ember. Csak ruhában mutatnak jól. Abban is hátulról liceum, elölről múzeum.

Köszönöm a biztatást, mondjuk én eddig nem fogyóztam, de eljutottam olyan súlyra, főleg a mozgásszegény életmód, miatt, mert sokat sosem ettem, hogy már nehéz volt cipelni a súlyomat, főleg nyaraláskor a fakultatív kirándulásokon.

Féltem, hogy nem tudok fel és leszállni az elefántról, vagy tevéről, szóval nagyon stresszes volt. Meg hajókirándulásoknál, bemászni a vízbe a hajólétráról, meg kimászni belőle, vagy átszállni kenuba, meg vissza belőle, mikor ott tornyosul mögöttem a tömeg a sorára várni. Szóval ciki volt.

Volt hogy az utolsó fürdést már kihagytam ezek miatt.

Ezek a dolgok hozták meg az elhatározásomat, mert szerencsére még nem ment a túlsúly az egészségemre, de ez is megtörténhetett volna, ha így folytatom.

Hát akkor szurkolok neked, hogy sikerüljön!

Nekem is van csontsovány 50 év feletti kolléganőm, hát ő annyit eszik, mint egy madárka, de nem is áll már jól ebben a korban a soványság, lóg rajta a gatya, nem szeretnék olyan lenni.

:-D Egy kis futástól még senkinek sem lesz nagy izomtömeg a fenekén, lábában. Kardio, ami a fogyást nagyban elősegíti, a kalóriák jól égnek...

Hozzáteszem, utálok futni, de nem írok hülyeségeket:)

Igazad van rémesen sok a kövér gyermek és szerintem is a szülők a felelősek.

Bár a rendszerváltásnak is köze van a dologhoz, mert egyáltalán nincs ingyenes tömegsport.

Mikor én ifjú voltam minden iskolában zajlott valamilyen sporttevékenység, a miénkben szertorna volt és heti három kemény edzés volt nekünk. Minden iskola valamelyik sportegyesülethez tartozott, a miént az FTC-hez.

Mikor a fiam volt iskolás, már csak akkor vihettük ingyen sportolni, ha úgy tettünk, mintha élsportolót akarnánk csinálni belőle.

Én ezt is tettem és óvodás korában beadtam az FTC-be úszni, persze nem lett belőle olimpikon, de egészséges "nem kövér" felnőtt lett belőle.

15 éve vagyunk kollégák és már mind túl vagyunk az 50 éven, úgyhogy sem idejük, sem kedvük nincs már edzeni. Nem edzéstől maradtak soványak, hanem ezt örökölték a szüleiktől.

Az én családom mind hízásra hajlamos emberekből áll és még ifjú koromban sem voltam sovány, persze csinos voltam, hiszen 40 kg-al kevesebb voltam, de akkor is nagy fenekem volt és vastag combjaim anyai ökökségként. Az hogy csinos voltam, azt én is sportolással és állandó odafigyeléssel értem el és csak 40 éves korom után kezdtem hízni, amire még rátett a menopauza, meg az hogy októberben leszoktam a dohányzásról, de márciusban én is elhatároztam, hogy ledobom a feleslegem, már csak az egészségem érdekében is.

Már le is adtam 8,7 kg-ot, igy már "csak" 32 kg van hátra.

És köszönöm mindazoknak, akik jó ötletekkel és tanácsokkal segítettek és segítenek ebben nekem.

Én is edzek és mellette szolid update módszerrel étkezem. Sosem éhezem, csak megválogatom mit és mennyit eszem.

mindig azon csodálkozom egy-egy cikk olvasásakor,hogy mindig fiatal írta. Hogy a fenébe hízhat el hacsak nem beteg. Márpedig az esetek nagy része nem az. Eszik -eszik aztán észbe kap jé meghíztam? nem értem.

Én mindig odafigyeltem ,az étkezésemre,mert sajnos hízásra hajlamos vagyok ráadásul gyógyszereket szedek.

Hogy hozzászóljak a cikkhez is, az elgondolás nem rossz. Azét a szülőnek is oda kellett volna figyelni, hogy a gyerek ilyen súlytöbblettel nem tud teljesíteni az iskolában, mindenhol kudarcélménye van és akkor ez egy ördögi kör.

Amelyik szülő ilyen szinten tömi a gyerekét, mondván, hadd egyen, ha éhes, lassan de megöli őt.

Sosem hagynám, hogy ez történjen a gyerekemmel. Bizony rászólok, ha a második jégkrémet akarja enni egymás után!

Nos az én két kolléganőm 2 pofára zabál és ugyanazt az ülőmunkát végzik mint én és igen nagy gondban lennének, ha azt mondanák nekik hogy hízniuk kell, mert nem tudnának.

Mellesleg állandóan idegbajosak, szinte vibrálnak, és olyanok, mint a citrom, zöldek és savanyúak.

Viszont csinosak, ez tagadhatatlan és én egyébként szeretem őket és jól kijövök velük, csak a fogyókúráról nem beszélek velük, mert ebben nem illetékesek.

Nem is rád gondoltam, de a csonttal kapcsolatos felvetésedre mintha olvastam volna hozzászólést, amit én úgy értelmeztem, hogy azért ez kitehet 4-8 kg-ot is.

Gondolom magasságtól, edzettségtől függően.

Lehet, hogy azért nem volt, mert nem tömik magukba az ételt?

Nekem is van 2 csontsovány kolléganőm, de mindketten azért kelnek hajnali 5-kor, hogy munka előtt fussanak, azután egy mini szendvics a reggelijük, ebédre "rendes" főtt étel, de nem 2-3 tányéral, hanem alig több mint egy fél adag, délután joghurt, estére meg ilyen-olyan fehérjeturmix.

Tessék, lehet irigykedni.

Miért nem mondjátok azt, hogy nektek ennyit nem ér meg, ahelyett, hogy ráfogjátok, hogy ők genetikailag csontsoványak. Nem, csak tesznek érte.

Ok. Feladom. Ne vitázzunk ezen mert a fórumnak nem ez a célja.

Inkább azt írd meg, hogy milyen jó tanácsokat adnál Petruss88-nak, hogy sikerüljön megváltoztatnia az életmódját és leadnia a 14 kg feleslegét, egészségesen és tartósan.