Egy hete kezdtem a fogyit (életmódváltást) van aki csatlakozna? (beszélgetés)

Szia!

Dehogy bánjuk. Ne arra koncentrálj most, hogy mennyit kell leadnod, először legyen meg a kőkemény elhatározás. Kiválasztod a számodra legszimpibb módszert, és ha beindul a fogyás, és ez még jobban feltölt, akkor már jobban lehet tervezgetni.

Szia!

Üdv a csapatban! Sok sikert!

Üdv csajok!

Én is csatlakoznék, ha nem bánjátok. Nekem "kicsit"

többen kéne ledobni (csak 30-35 kg) :)

Én tavaly kezdtem, majd abbahagytam és most kezdem újra. Eddig lement 13 kg, amiből vissza jött 2-3. Igaziból nincs konkrét módszer, kevesebbet eszem és mozogni fogok, de most (fogműtét miatt) nem tornázhatok. De lassan lejár a tilalom és akkor megprobálkozom újra valami mozgással. Ha majd jobb idő lesz akkor visszapattanok a biciklimre és azzal járok újra dolgozni.

Mesélsz nekem erről a súlykontrollról? Mit takar ez pontosan?

Szia!

Nekem 17 kiló a cél. Béres Alexandra Súlykontroll programját kezdtem el pont egy hete. Eddig lement 5 kiló, persze tudom, hogy ennek nagy része víz, és a java még most jön, de jó löketet ad a folytatáshoz. Szóval még 12 kiló, de nem bánom, ha több is lemegy.

Te milyen módszert alkalmazol?

szia

Én szivesen csatlakozom, bár nekem 20 kg-ot kell még leadnom.

Neked mennyi a fölösleg és milyen módon kivánsz megszabadulni ettől?