Egy hete kezdtem a fogyit (életmódváltást) van aki csatlakozna? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Jöhetek én is?

Jó reggelt mindenkinek!

Nanamia én azt csináltam régen, hogy vettem lenmagot (tudom madár kaja) de egy kefirbe vagy natur joghurtba kevertem egy-két kisanállal és dugig tömött este, nem volt kedvem nassolni :)

Köszönöm a köszöntéseket amúgy és én is üdvözlöm az újakat!:)

A legnehezebb a kaja betartása, ti mit csináltok amikor este rátok jön az ehetnék?

Az én elvem az hogy a kaját nem szorítom meg annyira, délelőtt eszek egy-egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret vagy akár egy darab sütit is ha éppen nagyon kívánom, és késő délutántól veszem szigorúan a ‘nincs szénhidrát, cukor’ dolgot. Egyenlőre működik, de később biztos szigorítanom kell majd rajta.

Este viszont megőrülök amikor rámjön a nassolnék, egy szelet nem zsíros sajtot vagy gépsonkát eszek paradicsommal, de nehéz megállni hogy mást ne faljak!

És ugye ezt a hamburgeres "spreets" reklámot nem gondolják komolyan, állandóan itt van az orrom alatt mikor a hozzászólásokat olvasom, mért pont ide teszik a fogyis fórumra???? :D

Tessék, megint összefutott a nyál a számban...

Szia!

Nekem augusztusra kell csúcsformában lennem, a párom testvérének lesz esküvője.

Ti mióta próbálkoztok?

Szia Betti! üdv a csapatban.

Na lányok én mára lépek, de holnap leszek megint.

puszi

Sziasztok!

Én is jönnék, ha még lehet. Én már lefogytam 11-12 kg-ot kcal és ch számolással. Most szeretnék még 5 kg-ot leadni áprilisig minimum, mivel akkor lesz a tesómék esküvője.

Egyébként mi is szeretnénk kisbabát! :)

Semmi mű dolog nincs benne :)

Hidd el, amennyi sütit és egyéb kaját megettem már ezzel a liszttel, és mindezt finomlisztből készítettem volna, 10 kiló simán visszajött volna rám.

Megpróbálok kitartó lenni én is . Én bicizni probálok csak nekem is tíz h körül jut rá idő: (

Updet- et könyvből nézed , mi az a kilófaló életmód ?

Köszi!

Ezen gondolkodtam éppen, hogy hogyan lehet kalóriacsökkentet egy liszt?? És hogy akkor biztos valami nagyon mű dolog lehet benne..

De akkor utánanézek.. :-)

Egy hölgy - aki korábban Update módszerrel ledobott 25 kilót - kikísérlezett egy lisztkeveréket, és ehhez már kiadott 5 szakácskönyvet isteni receptekkel.

Lényege hasonló, mint az Update-nak, hisz ez is szénhidrátcsökkentett liszt, csak kicsit kedvezőbb áron.

Eddig csak otthon lehetett a könyvében megadott alapanyagokból "kikutyulni" a liszteket, de - mivel akkora érdeklődés volt rá országszerte - most már az Auc..n-ban és jónéhány bioboltban is lehet kapni.

vévévé szoojudit pont hu

Szia!

Mi az a kilófaló életmód? Jól hangzik.. :-))

És hol lehet kapni? Alexandra étrendjében olvastam ilyet.. de még nem láttam..

Vagy Tecsó :-), ilyen helyeken lehet kapni?

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, ha még nincs "Teltház" :)

Bár én már korábban (2,5 éve) elkezdtem az életmódváltást, még mindig van rajtam 4-5 kiló felesleg, ezt kellene ledobni. De sajna már egy éve nem megy.

Az én nagylányom 13 éves, vele 62 kilóval kezdtem a terhességet, és 72,5 kg-val szültem.

A kisebbik lányom 3 éves, vele 72-vel lettem terhes, és 87-tel (Brrrrrr) mentem szülni!

7 hónapos volt, mikor abbahagyta a szopizást, ekkor 75 kiló voltam, és belevágtam az Update-be. 1,5 év alatt lementem 60 kilóra, azóta is (több mint egy éve) ennyi vagyok.

Időközben megismertema Kilófaló életmódot, azt (is) követem, tehát ötvözöm a két módszert, mert lehet.

Viszont combból és vádliból szeretnék még fogyni, de kutya nehéz.

Ráadásul én este tudok csak tornázni, amikor már a kicsit is lefektettük, így majdnem fél 10, mire rá tudnám magam venni. Bevallom, nem mindig sikerül. De igyekszem!

Norbi, Réka, Czanik Balázs féle tornákat váltogatom.