Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
1758. dancingqueen (válaszként erre: 1751. - Eddit)
2008. nov. 24. 12:01
szia Eddit(és persze többiek!
Nagyon sajnálom,hogy még mindig nem tették nyilvánossá a cikkemet:(pont erről írtam benne,hogy nem szabad ostorozni magunkat!!!hogy "nem érdemlem meg,úgysem sikerül,akarat gyenge vagyok,mindenki ügyes,csak én nem". A szavaknak tényleg teremtő ereje van,és ha sokat mondogatsz valamit,magad is elhiszed!ne hagyd,hogy más leszokók vagy nem dohányzók,vagy bárkik elhitessék veled,hogy nem vagy képes valamire. Kedvenc ruha(sport) márkámtól a kedvenc szlogenem: impossible is nothing!(nincs lehetetlen). Ha úgy fogod érezni,eljött az ideje,akkor le fogod tenni,és hinni fogsz(!!!!)magadban,mert akarni fogod. De addig is: le az önmarcangolással!:)
1757. eddit
2008. nov. 24. 11:45
Átnéztem itt a Hoxán a dohányzással kapcsolatos fórumokat, és sehol sem olyan aktív, mint itt. :)
1756. eddit (válaszként erre: 1754. - Naomi12)
2008. nov. 24. 09:31
Nagyon köszönöm! Ez jól esett. Tényleg! :)
1755. Tóth Ádám
2008. nov. 24. 07:39
Szép hétfőt Mindenkinek! Látom ment hétvégén a fórumozás rendesen. :-)
Írtátok az előbb, hogy 10 emberből 2-nek sikerül. Szerintem mi itt ezt jócskán túlszárnyaljuk, nem? Javítjuk a statisztikát. :-)
1754. naomi12 (válaszként erre: 1751. - Eddit)
2008. nov. 23. 23:14
Eddit! De mindenképpen írj, ha eljött az a nap! Óváció lesz, azt megígérhetem :)))
1753. naomi12 (válaszként erre: 1752. - Titó)
2008. nov. 23. 23:06
Még hogy meghallgattunk?! Kifejezetten irigykedem!! Pont az ilyen történetek adnak erőt!
1752. Titó (válaszként erre: 1744. - Naomi12)
2008. nov. 23. 21:59
Ha hiszed,ha nem, így történt!Apám 40 évesen dobta el egyik napról a násikra,és azóta sem cigizik,most 69 éves.Én 44 vagyok,és nov.1-én ebéd után elszívtam az utolsót,és azóta nem dohányzom!Ja,és büszke vagyok arra,hogy az apám büszke rám,hogy ezt a lépést én is meg tudtam tenni,amit ő ezelőtt 29évvel.Nekem ez is egy motiváció.Nagyjából ennyi a történet,tehát nem anyagi és egészségügyi okokból mondtam le róla,bár elgondlkodtam azon,hogy napi 35-40szál elszívása nagyon sok,és hogy meddig bírja a szervezetem,de egyelőre még nincs semmi bajom,és remélem most már nem is lesz.Köszi,hogy meghallgattatok!
1751. eddit (válaszként erre: 1750. - Naomi12)
2008. nov. 23. 21:07
Meglátjuk. Ha meglesz az első TELJES nap, megírom. És köszönöm a bíztatást annak ellenére, hogy meg sem érdemlem. Neked is és a többieknek is kitartást kívánok!
1750. naomi12 (válaszként erre: 1749. - Eddit)
2008. nov. 23. 20:46
Újra kezdtem. Ma már nem gyújtottam rá. Jól van. Akkor nálad nem olyan durva a helyzet, mint nálam volt. Nagyon drukkolok Neked azért, hogy rá tudd szánni Magad úgy igazán!
1749. eddit (válaszként erre: 1748. - Naomi12)
2008. nov. 23. 20:41
Én úgy, ahogy elvagyok - főleg a munkahelyemen cigi nélkül -, engem leginkább akkor csábít el, ha épp nem tudok mit kezdeni magammal. Nem mindig megy a "foglald el magad" dolog. Na, ilyenkor mondok csődöt leginkább. És most hogyan tovább? Úgy értem mikortól kezded újra?
1748. naomi12 (válaszként erre: 1747. - Eddit)
2008. nov. 23. 20:30
Évek óta játszadoztam a gondolattal de igazán nem akartam. Az igazi elhatározás, a "na most már tényleg elég volt" érzés három hete jött körülbelül. Bele is vágtam. Hogy miért? Mert úgy éreztem, hogy most már az egész életem ekörül forog. Ez túlzásnak tűnhet így leírva de sajnos tényleg ez volt a helyzet. Cigi reggelente, cigi a pihenőidőkben, cigi a műsorok közötti reklámoknál, cigi ha szórakoztam, cigi ha unatkoztam, cigi ha öröm ért, ha bánat ért, ha tanultam, ha jó könyvet olvastam, ha végeztem valamivel... Szóval mindig. A nikotin irányítja évek óta az életem. Egyszerűen undorodom már ettől. Elég volt! Hát röviden így tudnám összefoglalni.
1747. eddit (válaszként erre: 1746. - Naomi12)
2008. nov. 23. 20:19
Huhh...kb. 2 hete, akkor olvastam el ugyanis a Carr könyvet....de mindig az van a fejemben amit itt olvastam egyik fórumozó társunktól (már nem emlékszem ki volt), hogy amíg az a cél, hogy "túlélj egy napot cigi nélkül", ahelyett, hogy az járna a fejedben, hogy "AKAROM,hogy leszokjak", addig esélytelen a dolog. Szerintem én még a túlélő stádiumban vagyok...sajnos.Te hogy állsz ezzel? Mikor döntötted el hogy le szereténéd tenni? És miért?
1746. naomi12 (válaszként erre: 1745. - Eddit)
2008. nov. 23. 20:13
Igen, biztosan valami ilyesmiről van szó. Csak úgy félig elhatározni ezt nem nagyon lehet. Vagy felteszel rá mindent (de akkor tényleg mindent, bármi is történjék - lásd én hogy jártam) és igazán le akarod tenni vagy kudarc lesz a vége. Te mikor kezdtél a leszokás gondolatával foglalkozni?
1745. eddit (válaszként erre: 1743. - Naomi12)
2008. nov. 23. 20:01
Teljesen egyetértek veled, és ugyanabba a csapdába kerültem mint te, azzal a kis különbséggel, hogy nekem még nem volt "totál" cigimentes napom. 2-3 mindig elment :(....és az előző hét már egészen szépen kezdett kialakulni, de rettegtem a hétvégétől, tudtam, hogy akkor nincs semmi ami határt szabna és esendőbb leszek. Így is lett. Megint belehúztam és szégyellem én is magam.Talán még nem vagyok erre az egészre kész?
1744. naomi12 (válaszként erre: 1739. - Titó)
2008. nov. 23. 18:53
Meg aztán ez a 28 év is furcsa! Ha valakinek tényleg csak ennyi, miért szívja majdnem három évtizedig? Elmeséled?
1743. naomi12
2008. nov. 23. 18:51
Olvasva Titeket úgy tűnik, mintha az egész annyira de annyira egyszerű lenne. Nos, higgyétek el, ez nem mindenkinél van így. A statisztikák sem mutatnák azt a szomorú tényt, hogy tíz emberből kettőnek sikerül csak. Mint ahogy minden ember más, a függés is más és más mindenkinél. Titó! Ha valaki egyik pillanatról a másikra letette és "ennyi!!!!!!!!!!", akkor az nagyon szerencsés de ne gondolja, hogy ez mindenkinél csak ennyi.
1742. Titó
2008. nov. 23. 18:00
Fejben dől el,és nem a nikotintapasz,stb.,stb.alapján.Lehet ezt boncolgatni így-úgy,de akkor is az akaraterő számít,semmi más!
1741. Mel82
2008. nov. 23. 17:58
én 4 hete tettem le a cigarettát. Jól bírom nem is nagyon hiányzik.
1740. e2add1f84e (válaszként erre: 1735. - Naomi12)
2008. nov. 23. 17:58
Nem voltak ilyen érzéseim. Nálunk mindig van itthon cigi, mert a párom dohányzik (bár nem előttem). Csak néhány percig éreztem a hiányt, aztán vizet ittam, eltereltem a gondolataimat.
1739. Titó
2008. nov. 23. 17:56
28 év után símán eldobtam,és kész!Ennyi!!!!!!!!!!!Napi 2doboz Multit szívtam.
1738. naomi12 (válaszként erre: 1736. - Dancingqueen)
2008. nov. 23. 16:49
Ez igen! Minden elismerésem a Tiéd! Valahogy úgy kéne ezt az egészet megcsinálnom, hogy ne a környezetem szenvedje meg. Akárhogy is, ez a saját nyomorom de most szegényeken csattan a dolog. Minden esetre én akkor megijedtem magamtól. Rájöttem, mennyi minden van az emberben, amit még magában sem ismer. És egy szenvedély betegség simán szembesít ezekkel. Na mindegy. Remélem ezúttal sikerül!
1737. dancingqueen (válaszként erre: 1733. - Naomi12)
2008. nov. 23. 16:48
legutóbb azt olvastam,hogy m a fogyókúránál,"itt sem ér" egy szál bűnözés. Már hogy ne ostorozd magad miatta úgy értem:)Az ember esendő lény,csak ártasz magadnak,ha bűntudattal marcangolod magad!dícsérd meg magad az eddig ieredmény miatt,és szeritem nyugdotan úgy csinálhatsz,mintha "mi sem történt volna":)folytasd:)és meglátod,sikerülni fog
1736. dancingqueen (válaszként erre: 1735. - Naomi12)
2008. nov. 23. 16:44
nekem volt olyanom,hogy "ha most nem,akkor megorulok"-mikor feltörték a kocsit. Szerencse,hogy nem volt nálam egy szál se:)talán igy tudtam csak kikuszobolni...nem tudom
1735. naomi12 (válaszként erre: 1734. - E2add1f84e)
2008. nov. 23. 16:38
És Te is éltél át ilyen "ölni lennék képes egy szál cigiért" érzést? (Persze értsétek jól, ne szó szerint.) Vagy ez talán túlzás? Ha igen, hogyan lendültél tovább? Azt vettem észre, hogy normális lelkiállapotban abszolút tudok logikusan érvelni magamban de ebben felfokozott idegállapotban képtelen voltam rá. Egy dolog lebegett előttem, így vagy úgy megnyugodni. Szóval Te hogy csináltad?
1734. e2add1f84e (válaszként erre: 1733. - Naomi12)
2008. nov. 23. 16:34
Én kb. 10 évvel szívtam tovább. Ezalatt az 50 nap alatt voltak kemény, stresszes napjaim. Ezért is vagyok büszke az elért eredményemre.
De úgy látom, benned is erős az elhatározás. Sikerülni fog!!!
1733. naomi12 (válaszként erre: 1732. - Dancingqueen)
2008. nov. 23. 16:30
10 napig. És még csak azt sem mondhatnám, hogy nagyon ingerült lettem volna ez idő alatt. De hogy teljesen másképp reagáltam egy máskor semmi különös veszekedésre az biztos. Még egyszer hangsúlyozom, soha nem voltam hisztis típus. De min csodálkozom? 20 év dohányzás után, persze, hogy meg van zavarodva az idegrendszerem :(
1732. dancingqueen
2008. nov. 23. 15:53
naomi:megkérdezhetem, hogy "meddig bírtad"cigi nélkül?ne aggódj...én is ettől félek,hogy ha becsap a krach,már úgy igazán-igazán(nem a napi stressz)akkor mi lesz velem...de igazuk van a fiúknak!ez az helyes hozzáállás,hogy máris "jól felszívtad magad" és beleveted magad:)
1731. dancingqueen (válaszként erre: 1728. - Naomi12)
2008. nov. 23. 15:49
hajrá:)(mindjárt visszaolvaslak titeket,csak most hirtelen beugrottam géphez,és ez volt az első komment,ait láttam:))
1730. Titó
2008. nov. 23. 09:48
22 :)
1729. e2add1f84e (válaszként erre: 1725. - Naomi12)
2008. nov. 23. 06:16
Köszönöm.
Nemsokára te is itt büszkélkedsz majd az eltelt napok számával!