Dohányzás - leszokás (beszélgetés)
Sziasztok!
13 év után, ma 12. napja semmilyen formában nem fogyasztottam nikotint. Nehezen alszok, felborult az emésztésem kicsit, nyűgös vagyok, síró görcsöket kaptam, de kapok levegőt, nem zsibbad a kezem, nem kapok el durva köhögős megfázásokat már! A hagyományos cigit 236 napja tettem le, a rendszeres fogyasztását.. Aztán még 3-4 alkalom során elszívtam összesen max 1 doboznyival bulikban. Mellette elektromos cigik minden variációját próbáltam, 6%, 5%, majd 2% nikotinnal. 2-án reggel felkeltem, nem éreztem olyan jól magam. A spájz sarkában egy kis neszeszerben őrzöm a maradék e cigimet, és 1 doboz bontatlan cigit. + 1 doboz mentolos szofi van elrakva, ami bontott, mamától örököltem. A tudat megnyugtat, hogy van, de nem kérek belőle. Régebben úgy éreztem, büntetés, ha nem cigizhetek, mert az annyira jól esik, hát még arról is mondjak le? Most másképp látom már, ott van, ha egyszer még rágyújtanék, de nem kaparom a falat miatta, hogy 1 fél cigire való dohány sincs itthon. Nagyon szeretném tartani ezt. Az elmúlt 12-13 évben max 48 óráig koplaltam a nikotinnal. Ma már sokkal előrébb vagyok a leszokással, mint valaha. Képes leszek rá!
Gyorsan küldtem el,lemaradt:
Hajrá mindkettőtöknek, soha nem késő letenni.
Sziasztok!
Tegnap este 7 órakor volt 888 napja, hogy nem szívok. 15 éve futottam neki először, kisebb-nagyobb sikerrel/szünetekkel. Minden alkalommal nikotinos tapaszt használtam. 52 évet hagytam magam mögött. Első évben néhány rutinvizsgálat volt. Nem akarom elkiabálni, de úgy tűnik komoly elváltozásokat sikerült elkerülni. Írtam régebben, fél év mentesség után testtömeg-index mérés eredménye: biológiai életkor 2 évvel több a valósnál. Ez 52 évi dohányzás és mindenféle hormonális beavatkozás/műtét után nagyon jó érték.
Haraongozó76!
Amikor tapaszt használtam, soha nem dohányoztam. Lehet a köhöhégés/nátha az együttes alkalmazástól van. Az általad használt tapasz nemvált be, nic.r.t.e tapaszt alkalmaztam. Hasmenést soha nem tapasztaltam.
Vismajor3!
Sópipáról nem tudok véleményt mondani, de a mozdulat kiváltására hasznos lehet.
Sziasztok.
3 hete kezdtem nikotinos tapaszt. A tájékoztatóban írta a mellékhatásokat. Sajnos nálam köhögés, nátha, ma már hasmenés.
Niquitin tapaszt használom. Még dohányzom, de fele annyit szeretnék. Meddig vannak a mellékhatások? Ki mit tapasztalt
Sziasztok.
Akinek sikerült leszokni annak gratulálok.
Én is most tervezem egy-két napon belül letenni a cigarettát 25 év után...
Én egy airtrainer sópipát vettem ehhez hogy tisztuljon a tüdőm és amíg leáll a nikotin hiány urulese is megmaradjon a mozdulat és legalább sóoldat (tüdő trainer) erre találták ki.
Használt már valaki ilyet?
Jobbulást kívánok neki!
Neked pedig hogy sikerüljön.
Szia, a kicsi állapota már tűrhető csak a láza nem akar normálisra lemenni.
Ma is voltunk délután látogatni, végre nem szenved a fejfájástól szegénykém.
Úgyhogy reggel kezdem is a leszokást.
Bevallom most jobban félek, mint múlt héten mikor hozzákezdtem.
Nincs bennem annyi lelkesedés. De mire hazaengedik a kicsit a kórházból, már túl akarok lenni jó pár napon, nem szeretnék idegbajos lenni már akkor a megvonástól.
Nem bízok magamba de akkor se fogom szívni.
Jó lenne már ha holnap este lenne és végre azt írhatnám, hogy túl vagyok az első napon.
Bár múltkorába írtam, hogy csak akkor írok legközelebb ha már legalább az első 2 napon túl vagyok. De most nagyon örülnék egynek is.
Félek most mindentől.
De holnap reggel hátha már nem leszek ilyen letargiába.
Mert igy duplán fogok kínlódni a megvonástól.
Köszönöm hogy gondoltál rám
Szia.
Hogy van a kis unokád?
Nálad van már eredmény?
Jobbulast kívánok a kicsinek!
Minden rendben lesz, a legjobb kezekben van!
Gondoltam ma este már túl leszek egy napon, de cigiztem.
Kifogást nem keresek, délbe beutalták a kis unokám a Heim Pálba Pestre, 40 fokos a láza és nem tudják levinni neki. Vizsgálják és nem tudják mi a baja. Csak sirdogálok itt magamba, hogy hiába van fél napja kórházba semmi eredmény nincs.
Ha csak kicsit is jobbra fordul vele a helyzet, nem fogok cigizni. Remélem már éjjel lesz valami javulás az állapotába, imádkozok érte. Szörnyen érzem magam, 2 okom is van rá. Ez egyiken tudok segíteni, de a kicsin nem és megszakad a szívem érte. Minden percbe nézem a telefont hogy írt e a lányom, de már 2 órája semmi hír. Nem panaszkodok már, nincs semmi értelme.
Csak várok..
Köszönöm, igen már rendben vagyok.
Neked is szép estét🌛
Helló.
Én a nagymamám temetése után elszívtam 2 szálat (pár napra rá). Ez volt januárban. Utána sokáig tartottam magam... Szerintem sem ördögi a nikotin pótló.
Remélem már jobban vagy.
Szép estét kívánok
Szia!
Használtam nikotin pótlókat, nekem a spray jött be. Annyira, hogy rá függtem 🤕
Iqost csak kB 4 hónapja használok! De ez is sok.
Ma kevesebbet próbáltam belőle ... Nagyjából sikerült is. Veled vagyok én is 🤓 olvastam, hogy ez meg popcorn tüdőt okozhat... Úgyhogy ez is káros...
Legjobb a semmi, de még nem értem el...
És az erősebb fajta halls cukorkát is megszerettem! Emlékeztet a sprayre (az is nagyon mentolos).
Kitartást kívánok.
Szia, nem szerettem volna semmi pótszert használni, de mar elhasználtam egy szopogatós tablettát. Most meg ezért van lelkiismeret furdalásom. Az iqoson kívül használtál esetleg más pótszert?
A műtét miatt most levagyok lombozódva, azt hittem hamarabb lesz, és jó lenne már túl lenni rajta. Az jó hogy neked hamarabb lesz, ha nrm mondod le.
Én szívesen lemondanám az enyém, de ezt muszáj ha akarok még dolgozni.
Szóval idegesít ez a pótszer használat mert nikotint viszek be, amitől pont szabadulnék. Mondjuk nekem a mentális függősség a nagyobb, de ezek szerint ez a vacak nikotin is most így 15 óra után nagyon kínoz.
Szia!
Drukkolok!! Biztosan menni fog 😺 a lényeg szerintem, hogy ne érezz bűntudatot. Látom mindent megteszel, hogy ne vegyél! Nekem a nagymamám javasolta ezt a módszert, de nekem a nikotin pótlók kellette tavaly (hónap szünet volt, utána is nagyon kevés, aztán az iqos egy ideje). A rendes hagyományos cigaretta már nem kell, élvezem, hogy jó illatú vagyok.
Nekem ezek szerint hamarabb lesz a műtét, mint neked... Ha egyáltalán. Még gondolkodom rajta, mert vissza is mondhatom.
Kitartást kívánok.
Szia, most kaptam meg az üzeneted, pedig mindig bevan kapcsolva a Hoxa, mivel olvasok visszafelé.
Nálam annyi újság van, hogy a műtétem időpontja nincs meg pontosan, valamikor 6 hónapon belül, csak ennyi.
Viszont ma kora este elfogy a cigim, és onnantól kezdve nem akarok már több cigit se venni, se látni, se a fiam hívni hogy hozzon. Szerencsére nem is tudom idehívni, messze van.
A férjemnek is odaadtam a kocsi kulcsom hogy még véletlenül se tudjak elmenni venni. Gyalog el sem indulnék, annyira messze van tőlünk a dohánybolt.
Szóval készülök rá, nagyon remélem hogy menni fog a dolog.
Na és nálad mi a helyzet?