Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Dohányzás - leszokás fórum

Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
ma 09:20

Megvan. 28.oldal a könyvben:


"Sıt hiszem, hogy egy vezetı dohánygyár az államilag elıírt figyelmeztetı

szöveget arra használja, hogy eladja a termékeit. Sok rövid reklámfilmben láthatunk

félelemkeltı részleteket, mint pókokat, óriási bogarakat vagy húsevı vénusz

légycsapóját.

A figyelmeztetés így olyan nagyban és feltőnıen van rányomtatva, hogy a

dohányos még ha akarná sem tudna átnézni fölötte. A félelmek, melyeket a

dohányos érez, az aranydobozos csillogó dobozkával kapcsolatos asszociációt

ébresztenek.

Irónikus módon a leghatalmasabb faktor ennél az agymosásnál maga a dohányos.

Az egy tévedés, hogy a dohányosok akaratgyenge és testileg elpuhult emberek

lennének. Jó kondícióban kell lenni, hogy a mérget elviseljük. Ez az egyik ok, amiért

a dohányosok vakok a statisztikákra, melyek meggyızıen bizonyítják, hogy a

dohányzás káros az egészségre. Mindenki ismer egy Pista bácsit, aki napi két doboz

cigarettát szívott el, soha az életben egy napot sem volt beteg és nyolcvan évig élt.

Mások, dohányosok százai, akik a legszebb éveikben elhunytak, vagy az a tény hogy

Pista bácsi még életben lenne, az senkit sem érdekel."

63498. Zsuzsanka43 (válaszként erre: 63492. - Guruljka)
ma 08:46

...én is bízom benne! Abban is, hogy tudok segíteni.... a saját ötleten nekem tökéletesen bevált!

Sajnálom, hogy nem előtt csináltam, közel 40 évig mérgeztem magam :( Másfél év kihagyás volt, -amíg vártam a fiamat és ameddig szoptattam:)


Guruljka...

remélem Te is lemondasz róla!:)

63497. anna1213 (válaszként erre: 63496. - Android50)
ma 08:13

Àrtalmasabb,

Alkohol

Drog

Magas koleszterintartalmú ètelek, amiknek tudjuk mi a vège

Súlyos elhízás


Csak arra akartam cèlozni, tènyleg mindent a cigire fognak.

Èn nagyon erôs dohányos vagyok, bevallom Imàdok cigizni, jólesik ès kèsz.

Az alkoholt, a drogot azt útàlom, a szülès óta nem is ittam, azelôtt nèha.

A règi nagyapáink, nagyanyàink szintèn dohányoztak, simphonia nem tudom jól írtam e, nagyon erôs cigi volt, ès 90 èvig èltek.

Èn 38 èves vagyok, nem fiatal.

Tudod akiben ott a hajlam a rákbetegsègre annak ha valami kivàltja, akkor rákos lessz, akkor is ha nem dohányzik.

Apàm gègerákban halt meg. Dohányzott, ès sajnos ivott is. Sokat. Inkább az alkoholra fogható hogy neki ez lett a veszte, nem a dohányzásnak.

Ismerôsi körömben, aki rákban halt meg, az mindd ivott, viszont nem mindd dohànyzott.

Èrdekes igaz?

63496. android50 (válaszként erre: 63495. - Anna1213)
ma 07:58
Nagyon nem egészséges.A betegségek kockázatát nagymértékben növeli.Nekem nincs olyan komolyan dohányzó ismerősöm,aki hosszú kort élt meg.Évtizedekig dohányoztak,majd elhaláloztak,gége vagy tüdőrákban.Van a hozzászólásodban,némi költői túlzás.Rengeteg dolgot nem tudsz felsorolni,ami sokkal ártalmasabb és gyakori.Olyan dohányzás idealizáló beütése van az írásodnak.Összehasonlítasz 2 komoly egészségügyi kockázati tényezőt(dohányzás,elhízás) - valamelyik majd csak kijön győztesen belőle.Miért nem a jógát,vagy az úszást hasonlítod a dohányzáshoz?Ezekben annyi közös van a dohányzással,hogy mindhez tudatos cselekvés vezet.
63495. anna1213
ma 05:59

🤔 Hm, a dohányzásról annyit hogy nem egèzsèges az biztos.

Na de azèrt sok minden túlzás vele kapcsolatban. Van egy kèt hónapos lányom, nem vagyok rá büszke de vègigdohányoztam a terhessègem, napi 2 dobozzal. Mindenki riogatott hogy el fog menni a baba, bajok lesznek stb..... Beleèrtve az orvost is, semmi baja nem lett a picurnak. Szerintem aki egèzsèges, nem szívbeteg, nincsenek êrrendszeri problèmáji, egèzsègesen èl, sokat mozog, sportol, annak nem lessz a cigitôl baja. Èn mindig is úgy gondoltam hogy az orvosok mindent a cigire fognak, akkor amikor már tanácstalanok. Îgy van ez a terhessèggel is, ha dohányzol ès elmegy a baba, akkor persze a cigi miatt volt, ha nem dohányoztál akkor peched volt, pfff na bumm, aki egèzsèges annak kutya baja sem lessz.

Vèlemènyem szerint többet ârt a szervezetnek a túl sok zsíros, olajos ètel, ami szívkoszorúelzárodást okoz, meg elhízást, esetleg cukorbetegsèget. Csak az ètelre már csak nem foghatunk mindent.

Egyszóval, nem kell körmeinket rágva azon gondolkodni hogy hogyan szokjunk le, a dohányzáson kívûl mèg rengeteg olyan dolgot teszünk ami sokkal károsabb.

Szerintem

63494. Guruljka (válaszként erre: 63493. - Ultraviolet1)
ma 00:12

Igen, ez a homokba dugom a fejem, és én leszek a kivétel.

Talán erre gondoltál?

"Egy nő hívott fel és egy privát találkozót kért tőlem. Egy ügyvédnőről van szó, aki körülbelül tizenkét éve dohányzott, de soha nem szívott el többet napi két szálnál. Egyébként egy különösen akaraterős asszony volt. Elmagyaráztam neki, hogy csoportos foglalkozások alkalmával az eredményességi mutató magasabb, mint a négyszemköztinél és hogy ilyen privát órákat csak olyan személyekkel tartok, akik a hírességük miatt a csoportot akadályoznák. Erre ő elkezdett sírni és én nem tudtam a könnyeinek ellenállni.

A találka drága volt; a legtöbb dohányos okkal csodálkozik, hogy miért is akart ez a hölgy leszokni a dohányzásról. Örömmel leszámolnák azt a pénzösszeget, amit ettől a hölgytől kértem, ha abba a helyzetbe kerülnének, hogy csak napi két szál cigarettát szívnának el. Ők tévesen azt feltételezik, hogy az alkalmi dohányosok elégedettebbek, és a dolgot jobban kontroll alatt tudják tartani. A kontrollal még csak stimmel a dolog valahogy, de emiatt ők egyáltalán nem boldogabbak. Ebben az esetben a hölgy mindkét szülője tüdőrákban halt meg, mielőtt ő maga nikotinfüggővé vált. Mint ahogy én, ő is nagyon félt a dohányzástól, mielőtt elszívta volna az első cigarettát. Mint ahogyan én, ő is a masszív külső nyomás hatására vált áldozattá, és próbálta ki az első cigarettát. Mint ahogyan én, ő is emlékezett, hogy milyen rossz ízű volt. Nem úgy, mint én, aki kapituláltam és gyorsan láncdohányossá váltam, neki sikerült nem túl mélyre süllyednie."

63493. ultraviolet1 (válaszként erre: 63490. - Guruljka)
tegnap 21:53
visszamentem én is, és én sem találom, pedig kb egy órája olvastam valahol az elején. Amit leszürtem belőle, az én értelmezésem szerint, hogy hiába a sok fotó a dobozokon, csomagokon, és a tudás, hogy ez velem is megtörténhet, de ott a remény, hogy velem biztos nem, vagy egyáltalán nem is foglalkozik vele aki cigizik. (ahogy én sem)
63492. Guruljka (válaszként erre: 63491. - Zsuzsanka43)
tegnap 21:26
Látlak, és örülök, hogy jelentkeztél! Remélem, majd tudtok beszélni Ultraviolet-tel.
63491. Zsuzsanka43 (válaszként erre: 63482. - Guruljka)
tegnap 21:21
Itt vagyok! :)
63490. Guruljka (válaszként erre: 63487. - Ultraviolet1)
tegnap 21:13

Nem találom, hogy azt írná, nem lehet félelemből leszokni.

A normális mértékű aggódás az egészségünkért jogos félelem.

63489. Zsuzsanka43 (válaszként erre: 63488. - Zsuzsanka43)
tegnap 21:04
Sajnos a szemem nem jó... a szemüvegem nem tudom mikor lesz kész :)
63488. Zsuzsanka43 (válaszként erre: 63487. - Ultraviolet1)
tegnap 21:01

Nagyon szívesen és boldogan segítek! ♥

Egyetlen kérésem, kérdésem van: tudunk a chaten, vagy a messengeren beszélni?

63487. ultraviolet1 (válaszként erre: 63485. - Zsuzsanka43)
tegnap 20:41

Talán (valószinüleg) tudnál segiteni. Mi tök sokat, sőt, a lényeget az erkélyen cigarettázva beszéljük meg. Az nem válik be, hogy vele ülök, mert megkivánom a cigit, viszont a gyerek miatt a nappaliban mindez nem megvalósitható (ott a füle mindenhol, plusz nyitott ajtónál alszik.

Szóval a központunk az erkélyen van(volt).

Ahogy mondtam, mellette a kocsiban már nem gyújtok rá, szinte csak itthon szivom. Már a fiam is abbahagyta a biztatást (bacogatást), mert szerintem feladta. Ő mondta mindig, hogy anya, 10-15 évvel kevesebbet fogsz élni, ha dohányzol.

És igaz lehet a meglátása. Irja Carr, hogy félelemből nem fogsz leszokni.

Szóval ha tudsz, akkor várom a tippeket, hogy lehet megállni... Duplán nehéznek gondolja a doki.

63486. Guruljka (válaszként erre: 63485. - Zsuzsanka43)
tegnap 16:28
ó de jó, akkor segíthetsz talán Ultraviolet-nek.
63485. Zsuzsanka43 (válaszként erre: 63482. - Guruljka)
tegnap 16:23
Itt vagyok...én olyan vagyok! Egyik napról a másikra tettem le, a férjem dohányzik:)
63484. Guruljka (válaszként erre: 63483. - Ultraviolet1)
tegnap 16:18

Igen.

Én olvastam Carr-t, ő nem.

Én töltöttem a kettőnk napi adagját, olyan 60 szál körül.

63483. ultraviolet1 (válaszként erre: 63482. - Guruljka)
tegnap 15:08

Egyik napról a másikra? Én úgy terveztem utoljára is, hogy egyszerüen "elengedem" a dolgot. És nem veszek többet.

Egyébként jó ideje már az autóban sem dohányzom (az új autót kimélem) illetve a nem itthon tartózkodva max 5-6 szál (olyan délután négyig). a reggeli a legszivósabb, mert akkor kettő volt az alap, este pedig megint olyan 4-5 szál. Ez igy együtt már majd' egy doboz, csak alaposan elosztva.

63482. Guruljka (válaszként erre: 63481. - Ultraviolet1)
tegnap 15:03

Sajnos nem tudok kapásból olyat mondani, aki a dohányzó párja mellett szokott le, pedig tudom, hogy van/volt ilyen.

Azt viszont biztosan tudom, hogy az arcbőrről olyan 2-3 hát múlva mintha valami szürke fátyol tűnne el.

Láttam a férjem arcán. Mi együtt szoktunk le.

tegnap 14:53

Sziasztok!


Én túl vagy 30 leszokási kisérleten vagyok túl.

Érzem, hogy már nem tudom/akarom húzni tovább. Különös tekintettel arra, hogy ennyi tragédia történik emiatt.

Összeszedtem én is pár indokot, amiért érdemes küzdeni:

- nincs köhögés

- szaglás visszatérése

- szép fogak

- szebb bőr (amennyire helyre tud jönni az arcbőr persze)

- több idő

- a konyhában és az erkélyen tisztaság (elsőben tartjuk a dohányt és az erkélyen meg szivjuk)

- és persze az anyagiak sem elhanyagolhatóak!


Pont most igy hosszú hétvégére nagyon megbetegedtem és azt gondolom, ez egy "jó alkalom" hogy elkezdjem. Irt már ide olyan, aki úgy szokott le, hogy a férje/felesége /párja még szivta? Beszéltem a háziorvossal ez ügyben (nagyon szorgalmazza, hogy leszokjak, már mióta és én is annyiszor próbáltam de csinálni nem tudtam valamiért) és állitása szerint az a legnehezebb, ha a velünk élő is szivja, legjobb, ha együtt szokunk le. Ebben az esetben viszont úgy érzem, nekem kell elöl járnom, példát mutatnom, bennem már sokkal jobban érlelődik a szándék és akarat, hogy ezt megtegyem, megtegyük.

A könyvet többször is olvastam és azt gondolom, ha elhiszem, hogy leszoktam abban a pillanatban, hogy szivom a cigarettát (ahogy Alan Carr irta), akkor minimálisak lesznek az elvonási tünetek. Megerősitettem magam, hogy én már egész egyszerüen NEM AKAROM szivni a cigarettát. Kifogást alig tudtok olyat mondani, amit ne mondtam volna én magam is. Az orvos azt is mondta, hogy majd mondjam el a titkot, mikor sikerült, hogy tovább tudja adni.

Nincs titok szerintem, csinálni mégis könnyebbnek kellene lennie, ha egyszer már megértem arra, mit is akarok. Igen, még azt is mondta, hogy ne tartsak itthon cigit (vagy hozzávalókat) és aki csak egyet is elsziv, az azonnal visszaszokik. Hogy törődjek bele, örök életemre olyan dohányos leszek, aki nem gyújt rá. De persze drukkol nagyon! Szóval másfél napja figyelem magam és készülök a nagy lépésre (ki tudja hányadjára, de most sikerülnie kell).

63480. Guruljka (válaszként erre: 63479. - Buksi74)
tegnap 14:19

Két nagyon megrázó fórum van még, az egyiket a kezdettől olvasom, hátha csoda történik. Ott a beteg észlelte a bajt, de nem vette komolyan, dohányzásról nem esik szó, de a feleség itt tudja kiadni az érzéseit. Borzasztó és tragikus, mit él, mit élnek át.

A másik a fiatal özvegyek fóruma, nagy részük balesetből eredően maradt magára. Nem is lehet mit mondani.

63479. Buksi74 (válaszként erre: 63478. - Guruljka)
tegnap 14:06

Köszönöm Guruljka.. Neki már megváltás. De itt a felesége a gyerekek... annyi dolga lett volna még.

Az a szörnyű soha nem tudhatjuk.. Ő sem gondolta még decemberben mikor együtt szívtuk a cigit a teraszon nagyokat nevetve.

Komolyan mint egy “orosz rulett” .. ő meghalt -én letettem a cigit

Tényleg ez kell?

Hova ennél nagyobb motiváció ?

Élet vagy cigi élvezet!

Tudom sok mindenbe meg lehet halni.. én tudom .. kisfiam apukája 33 évesen szállt a mennybe egy 3 hónapja vett sport motorral ... 1 hetes sem volt a kisfiunk

Szóval tudom . Így viszont végképp nem értem ha most tudunk változtatni - letenni a cigit- miért adunk esélyt a halálnak ,a nagyon csúnya halálnak?

Mi az a kis elvonási tünet ahhoz az őrült fájdalomhoz képest amit a betegség okoz -ahozz a fájdalomhoz képest amit az itt maradottak éreznek...

63478. Guruljka (válaszként erre: 63477. - Buksi74)
tegnap 12:47
Nagyon sajnálom.
63477. Buksi74
tegnap 11:49

Ma reggel örökre elment jó ismerősöm tragikusan fiatalon! Újabb áldozata a ciginek! Decemberben még együtt ünnepeltük nevetve az új esztendőt! Erre senki nem gondolt😢

Tipikus az az ember volt aki nem törődött a napi 2 doboz cigivel.. azt gondolta Ő a kivétel,Ő megúszhatja .

Hát nem! 8 hónap agonizálás.

Aki nem tud dönteni -hezitál ... annak tudok mesélni minn ment keresztül

Ezt nem gondolta senki

Tegyétek le,komolyan

63476. Guruljka (válaszként erre: 63472. - Trixi 12)
tegnapelőtt 21:21

Helyetted nem tehetjük le.

Neked kell eldöntened, hogy ki a főnök.

Dohányozni sokba kerül, büdös leszel tőle és még talán beteg is. Nem tölt meg senkit semmilyen tartalommal, csak bonyolítja az életedet azzal, hogy nem tudsz nyugodtan utazni, hogy ismeretlen helyen nem a táj vagy a város szépségeit keresed, hanem a trafikot, hogy a kedvenc ruhádat véletlenül kiégeted...

Te döntesz, nem az a 30 grammnyi dohány egy papír csőben.

63475. Buksi74 (válaszként erre: 63472. - Trixi 12)
aug. 15. 18:23

De le tudod tenni! Továbbra is azt vallom (nekem az segített) fogd fel úgy mint egy játékot ,önmagaddal!

Ki az erősebb? A cigi vagy Te? Feszegesd a tested kivánságainak a határait! Nekem a legnagyobb kínok közt az adta az erőt,hogy azért is legyőzöm saját magam CSAK AZT AZ EGYET NE GYÚJTSD MEG. Szorítok ,hogy sikerüljön,s Te legyél a nyertes.

63474. Guruljka (válaszként erre: 63472. - Trixi 12)
aug. 15. 18:23
Már hogy lennél üres. Miket beszélsz be magadnak?!?
63473. Buksi74 (válaszként erre: 63471. - Rántottsajti)
aug. 15. 18:19
Gratulálok a három héthez s az üde lehelethez! A ruhák illata is érződik már,én élveztem az öblitők illatát! Kitartást Neked!
63472. Trixi 12
aug. 15. 02:20
Sziasztok!Egyszerűen nem tudom letenni a cigit,úgy érzem nélküle üres vagyok!Kérlek adjatok tanácsot, már a könyvtől kezdve mindent kipróbáltam,de semmi!Segítsetek kérlek!
aug. 14. 21:00

Sziasztok!


Ma kerek 3 hete nem dohányzom. Köszönöm a bíztatást és a dicséretet. Komolyan jól esik. A környezetemben senki nem ért meg...aki nem dohányzik, azt gondolja, hogy "mi olyan nagy dolog ezen", aki viszont dohányzik, az rá sem kérdez, hogy bírom...vagy pl épp ma mondtam egy dohányos havercsajnak, hogy képzeljeeee el...hát épp, hogy egy mukkot nem válaszolt rá. A dohányosok meg irigyek vagy franc se tudja.


Érdekes, hogy mióta nem dohányzom, sokkal jobban odafigyelek a fogaim ápolására. Nem voltam eddig sem igénytelen, de most aztán napi három fogmosás, fogselymezés, anyámtyúkja minden van itt. Élvezem, hogy friss a lehelletem még pár órával fogmosás után is. Nah, ezt nem mondhattam el, mikor fogmosás után szinte egyből rágyújtottam...

63470. Rántottsajti (válaszként erre: 63467. - Petra523)
aug. 14. 20:54
Nehogy az legyen, hogy amint "kifizetődik" a tanfolyam ára, elvesszen a motiváció. Sokat olvastam erről.Az biztos, hogy brutális összegeket vagyunk képesek szemrebbenés nélkül kifizetni havonta. Emlékszem, hogy amikor felemelték az egykori kedvenc cigim árát 500 forintra, akkor elhatároztam, hogy ha tovább emelik, akkor leszokom. Na, hát ez az elhatározás ilyen szinten sosem jött el. Végül elkezdtem tölteni a cigit, így anyagilag nem vágott földhöz a dolog, de sok "kicsi" sokra megy, és ha belegondolok, hogy erre az értelmetlenségre költöttem, így viszont nagyon is sok még a kicsi is.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook