Diéták+leadott kilók, azaz ki milyen diétával mennyit fogyott és mennyi idő alatt? (beszélgetős fórum)
Egy éve a 90 napossal sikerült leadnom 10 kilót, azután voltam Alfa Masszázson ami méregtelenített és a bőröm is szebb lett,itt 3 kg fogytam. /van aki ennél sokkal többet fogy/ Most level diétázom a második napon 1,5 kg mínusz, Nagyon nehéz de kell.
Gratula neked. Én is hezitálok rajta, hogy kipróbálom. Norbival fogytam már 6 kg-ot.
most próbálkozom,nagyon nehéz betartani,de bizom magamba.A 90-napos diétát csinálom MOST.3kg minusz 3-hét alatt.
2 éve a 90 napossal 4 hét alatt 6 kg-ot fogytam. Most Béres Alexandrázom, 3 hét alatt 3 kg-ot fogytam, derék - 7 cm, comb - 6 cm.
pár éve a 90 napossal, amit negyven napig sikerült betartanom 8 kg-ot fogytam és sokáig nem is jött vissza.
nekem a saját diétám vált be a legjobban. már nyáron 60-ról lementem 53-ra kb másfél hónap alatt, aztán ez visszakúszott kissé stresszes életem miatt, aztán *ztam egy 2 hetet amitől lement 3 kiló, azóta meg folytatom a saját diétámat és most 55-nél járok és megint jól érzem magam szerencsére. ez a saját diéta lehet hogy nem túl egészséges, de nekem könnyű mert megszokja 2-3 nap alatt a szervezetem és csak észnél kell lennem mindig, nem vagyok éhes. reggel iszom egy tejeskávét, teát, meg vizet. aztán dél körül megint egy kávé és 4-5 körül eszek vmi lightos főételt és aznap már semmit.
oh ha én azt felsorolnám! volt a kilencvennapos
-5kiló ami duplán visszajött.aztán a 6 után nem eszem szisztéma, ami semmi hatást nem produkált! volt még a fogyitabletták de az csak pár hétig<--ez se hatott! utána megelégeltem és két hétig alig ettem egy almánál többet egy nap.ezzel fogytam 10 kilót és most 63 kilósan próbálom tartani a súllyom. ja és nem eszek kenyeret csokit meg cukrot,de hál istennekl nem is hiányzik egyik se. de ezt az utóbbi fogyit ne próbálja senki: mert rettenetesen hullik a hajam, meg csomó vitaminhiányom van. asszem én vagyok az elretterntő példa :S
norbi, az elején 20kg, most újra beindúlt, pedig már gondoltam hogy soha többééééééé
Egy hónapja csinálom a Súlykontrollt. Hatásos életmódprogram. Heti egy kiló stabilan leballag rólam (csak zsír, izomtömegem meg nő). Egyenlőre összesen kilenc kiló minusz. :))) Alakulok át... Szépen, lassan, de egyre jobb a formám. (pedig rohadt egy kritikus nő vagyok.)
Lehet, hogy grapefruit? Csak spórolunk a betűkkel? (Bocsi, nem akartam rosszmájú lenni.)
Hali. Én is kíváncsi lennék, mi az a "greguit"
Én ezzel fogytam, és holnaptól ezzel fogok fogyni:Reggeli: 1 joghurt és 1 Abonett vagy más hasonló kétszersült. Kávé,tea stb. Ebéd: egy szelet párolt/grillezett csirkemell egy tálka párolt vagy friss zöldséggel. Egy Abonett. Édességnek 1 joghurt édesítőszerrel. vacsora = ebéd,de néha hús helyett 2 főtt tojás.
Sokat kell inni!
90 napossal nekem is sikerült leadnom 10kg-t! Pedig a 75-diken abbahagytam...
Azt még azért hozzáteszem,hogy gyümölcsöt nem veszem étkezésnek,azt bármikor eszem,amikor csak megkívánom!
Hát,lassan másfél éve csinálom ezt,az anyagcserémmel nincs gond.Úgy érzem bőven elég egyszer ennem egy nap.Akkor viszont nem nézegetem a mennyiséget,annyit eszem amennyitől jól lakom,sőt még egy kis desszert is belefér utánna.
Most gondolkodom megint egy böjtön,sok volt a húsvét,meg a lazítás ,szóval kicsit szigorúbb leszek magamhoz,hogy nyárig még 2-3 kiló esetleg lemenjen.
Csak azért kérdezem, mert ez a kevés kaja, meg egyszeri evés, nem igazán tartható hosszú távon. Legalábbis nem javasolt. Mondjuk, ha variálod a fogyós és súlytartós időszakokat, akkor simán lemegy a maradék 7-8 kiló is. Kérdés, hogy hosszú távon tudod-e majd tartani a súlyod. Persze, ez sem ördöngősség, ha a pihenő időszakokba odafigyelsz, hogy mire, hogyan reagál a szervezeted. Mondjuk a fogyós szakaszokat szerintem rövidebbre kellene venned, hogy ne lassuljon le az anyagcseréd, mert azt nyilván nagyon nem szeretnéd.
(Igazából nem is lehet fogyókúrának nevezni,hanem inkább életmódommá vált.)
Hát most már kb úgy 2 hónapja lazítok,és még nem szedtem fel semennyit sem.Szóval tartom a súlyom.De most próbálom új lendülettel folytatni majd ugyanezt,mert még olyan 7-8 kilót szeretnék leadni.
És most hogyan eszel? Mennyi ideje tartod a súlyod?
Sziasztok!Én saját módszerrel fogytam kb 15 hónap alatt 17 kilót.Volt benne ,testkontroll,böjtök,gyümölcsnapok,de a lényege az volt ,hogy megpróbáltam egyszer enni egy nap.Ami álltalában a vacsora volt,5-6 óra között.Nekem ez vált be.
ugyanigy fogytam 1 ev alatt 14 kg ot,de a masodik evben mar a kenyeret is megvontam magamtol kb 10honapig igy sikerult 2ev alatt 24kgtol megszabadulnom ....
Ez a módszer tényleg nagyon jó. Ha a kenyeret ki tudod hagyni, akkor már majdnem nyert ügyed van. Persze minden szervezet más. Nekem a turmix jött be.
Sziasztok!
1 éves a kislányom,felszedtem 20 kilót,amiből 11 mínuszom van október óta.Saját diéta.Plusz a mankóim:béres fittforma,trim24Seven tapasz és most ginseng slim tea.
greguittal 6 kg-ot 16 nap alatt.
Beszélhetnénk róla ki mászik rá a másikra. Ezt még jóval a levelem előtt írtam,d e már meg is bántam ( a levelet)
Sziasztok!
Az én legsikeresebb fogyókúrám kb 5 éve volt, akkor fél év alatt 19 kg ment le. Mindent ettem, mértékkel, s 5 után nem volt kaja.S persze tornáztam. Süti csak vasárnap. Ez többször bevált, de ilyen sokáig máskor nem bírtam. Sajnos most majdnem 40 kilóval vagyok több, akkori eredményemnél. Egy betegség miatt ősz óta 18 kg jött fel, s akármit csinálok nem megy le. Persze a doki csak annyit mond, hogy nem szabad hízni, arra nem ad útmutatást, hogy most mit is kellene csinálni.S a kilók pedig csak jönnek...
Engem halálra szurkáltak és sok pénzem bánta ,sajna!Sőt cérnás akupunktúrán is voltam ,mennyire volt jó??Híztam még HÁROM kilót!!Ez is fajta kérdés aki könnyen le fogy annak jó a szúrkálás!
Én ittam is az ecetet ,gyomrom még rosszabb volt!Nem fogytam semmit utána meg vettem a kapszulát ,semmit nem segített!Szerintem 5.ft, nem ér!
További ajánlott fórumok: