Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki mennyi idő alatt, milyen diétával mennyit fogyott? fórum

Ki mennyi idő alatt, milyen diétával mennyit fogyott? (beszélgetős fórum)

2013. okt. 2. 14:19

Én 1 év alatt fogytam 15 kilót diétával és súlyzós edzésekkel, 100 kg-ról indultam. Ezt a súly tartom fél éve, most jön a következő szakasz, még 15 kg. Szigorúbb diétával, a sport folyamatos.

17. Erzsike33

2013. júl. 2. 15:58

Én szénhidrát számolgatással január óta -13 kg.

De azért oda figyeltem,volt úgy hogy reggelire csak gyümölcs,ebédre no köret,teljes kiörlésű dolgok ilyesmi. Hízni csak akkor fogsz,ha vissza veszed a régit.

Ha lefogyok és sikerül 60 kgra,de fog akkor megírom a siker sztorimat,mert nálam elkeseredett ember nem kellett a földön.

Kaloriabazis.hu oldalon regelj be,tudsz számolni mindent,hidd el az eleje nehéz csak.!! Vágj bele még ma!!!

16. f3000dc5ef

2013. júl. 2. 15:18

Én inkább azt kérdezném meg, hogy ki nem hízott vissza???

15. kovaevakiss (válaszként erre: 14. - Anya4005)

2013. júl. 2. 15:15

Ez is egy módszer! Ügyes vagy, gratulálok!

14. anya4005

2013. júl. 1. 22:49

Másfél éve,2 hónap alatt 80-ról 58-60-ra fogytam. Mozogni nem tudok (idő,energia),de van 2 fiam,az elég. Reggeli: üres kávé, ebéd: 2db főtt tojás, vacsi: együtt a családdal. Eleinte kerültem az édességet,most eszem néha,de a szénsavas üdítőt szénsavas vízre váltottam (azért néha csalok). Eleinte éhen akartam halni (kb.2 hétig),most ott tartok,hogy ebéd nincs,nem igénylem.

13. grizus

2013. júl. 1. 04:09

Elegem van. Besokalltam. Nem akarok 90 kiló lenni 178 centihez. Sokáig 73-75 kiló voltam, nem értem, miért híztam meg, de egyszerűen undorítóan nézek ki. Itthon nem megy a torna, lehet, hogy elmegyek edzeni. Diétázni is kéne, két éve mitől ment? Vettem egy fogyibogyót, 10000 és állítólag nagyon jó. Egy hónap alatt eredményt akarok. A testkezeléseken még vacillálok, mert sok pénzt elvisznek kuponnal is. Elég volt, meg akarok fiatalodni és le akarok fogyni még ezen a nyáron, ha későn kezdem akkor is! Megújulásra fel!

12. grizus

2013. júl. 1. 02:38

Én két éve másfél hónap alatt lefogytam 8 kilót, úgy, hogy csak odafigyeltem az étkezésemre, nem is tornáztam. Ettem mindent, csak kevesebbet, csokit alig. Jó lenne ezt megismételni, mert jócskán meghíztam, és nincs sok kedvem még kuponnal se költeni testkezelésekre, főleg úgy, hogy három alkalom nem is hatásos, kell vagy tíz és amellé is diétázni kell.

11. 388b941089 (válaszként erre: 9. - Fagyii)

2013. jún. 30. 19:44

Tök jó! :) Gratula!:)

10. fagyii (válaszként erre: 9. - Fagyii)

2013. jún. 30. 19:43

Ja, és persze a mozgás. :) Heti 3-4-szer.

9. fagyii

2013. jún. 30. 19:39

"Saját" módszerrel fogytam kb. 15 kilót, 5 hónap alatt. Nem ettem szinte semmilye pékárut, és kerültem a cukrot. Mikor ezzel már elértem a holtpontot, akkor elkezdtem kalóriát is számolni, ez egy hónap alatt kb. 4-5 kiló mínuszt jelentett, és még folytatom.

8. Nívea

2013. jún. 30. 18:35

Január óta 90 napos diétával 86 kilóról sikerült 68 kilóra lemenni.

Igaz márciusban abba kellett hagynom, de 3-4 hét múlva elölről kezdtem és 75 kilótól folytattam tovább 68-ig.

Most vége, okosabban fogynék tovább életmódváltással :)

7. kovaevakiss

2013. jún. 30. 18:17

Kb 10 hónap alatt szenhidrátszegény diétával 20 kg mínusz. 104 kg-ról.

6. Rozália

2013. jún. 30. 18:00

szénhidrát-szegény diétával két év alatt 27 kg-ot, 97-ből

5. katus3