Diéta hétfőtől? (2008. 01. 07.) (beszélgetés)

ebéd pulykahús barna rizzsel, (egy kis kilengés, mert krumplipürét is ettem hozzá)

egy banán, vacsi: két szűz hús, uborka ecetes hagyma, meg egy joghurt.

Asszem szembe köpöm magam a mai "teljesítményem" alapján.

Anyu diós-lekváros hájast sütött, úgyhogy a vércukorszintem lassan a plafont veri.

Gratulálok! Ügyes vagy!!! :-)))

Büszke vagyok Rád!

Sziasztok!!

Macilány! Ügyes vagy!! Kitartás!! Csak vigyázz, nehogy visszajöjjön!!

Szanád, ezzel nem vagy egyedül!! :))

Sziasztok

jelentem én is jól áűllok,csak hosszúak az esték....

Halika mindenkinek!

1x is gratu Macilány a -2,5 kg-hoz!Én még nem álltam fel a mérlegra!Majd hétfőn...talán!

Ma egész nap csak rohangáltam, úgyhogy a mai torna kimaradt, mert az éjszakai 4 óra alvás kicsit kevésnek bizonyult...ahogy hazaértem kidőltem!Ma bűnöztem egy kicsit, ettem egy szelet toast kenyeret!Annyira mégsincs lelkiismeretfurdalásom, mert ennek ellenére keveset ettem ma, naggggyon keveset!

Aki már mérte magát hétfő óta, írja le hol tart!Adjatok erőt nekünk!

További szép estét mindenkinek!

Sziasztok!

Nagyon-nagyon köszönöm mindenkinek, hogy jobbulást kívánt és jelentem jól vagyok, különösen a mérleg látványától... hétfő óta sikerült fogynom 2,5 kg-ot.

Köszönöm még a sok bíztatást és jótanácsot, a segítséget és köszönöm, hogy vagytok nekem különösen TE (remélem tudja az illető, hogy most rá gondolok) :)

emagditól dobtam egy hátast.

Nagyon-nagyon szorítok Neki!

Most ez a rajtam lévő 18kg meg ami vele jár semmiségnek tűnik.

Kedves Macilány, nem feladod, csak a hagyományos diétára térsz át. Feladni nem szabad, a sikertelenség elveszi a kedved, a kudarc miatt legközelebb sokkal nehezebb lenne. Ezért Te okosan tovább folytatod, csak figyelsz a testedre is,mert betegen nem lehetsz túl szigorú magadhoz.

Gyógyulást!

Próbáld kicsit meggyorsítani az elejét,hogy legyen sikerélményed, mert akkor könnyebb visszautasítani a kínálást. Egyél sok savanyú káposztát, mindenhez, amihez csak lehet és ha bírja a savasat a gyomrod,akkor citrom kifacsart levét is tehetsz az ivóvizedbe, ezek anyagcsere serkentők.

Én most azt próbálom, hogy amikor a család vacsorázik én akkor trénerezek: dupla haszon, nem látom,hogy esznek és nyugiban tekerhetek,nem zaklat senki.

Sziasztok!

Eddig mindig kidobott a net,ezért nem tudtam írni.

A kajám próbálom tartani,de nem mindig tudok 5x enni.Ma is csak 5-kor üres kv, 8,30kenyércsücske,3 sz párizsi, 1/2 lilahagyma,és még nem vagyok éhes.Viszont túl vagyok már 1 lityi zöldteán.Tegnap csak 2x ettem,nem bírok enni.A súlyom nem változott számottevően, viszont kényelmesebb a nadrágom.

Sziasztok.

Nekem nagyon nem megy. :( Állandóan ennék. Talán annyi, hogy kenyeret nem ettem a héten, csak kétszersültféleséget és mindennap megittam 2 liter folyadékot, ebből 1 liter zöld tea. Olyan nehéz úgy nem enni, hogy főzök a többieknek és nálunk persze mindig mindenki este éhes és kínálgatnak. Na mindegy , legalább a folyadékot figyelem egyelőre mert eddig napi fél litert ittam csak. Lehet, hogy mégis valami konkrét diétát kellene választani.??????

Sziasztok!

Reggeli: kávé, kenyér, sonka

Ebéd: -kimaradt-

Vacsi: u.a, mint reggel csak teával

Ma nem bicajoztam.

Macilány! Gyógyulgass!! Biztosan megtalálod, majd azt a diétát ami neked a legjobb!!

Kitartás Lányok!!

Száraz bort nyugodtan megihatod.

Kevesebb lesz a bűntudatod, mintha tejszínhabot zabbantottál volna, ráadásul a kedved is jobb lesz.

Nem utolsó sorban egy pohárka vörösbor még egészséges is.

Erő küldve!

...és jut eszembe,

Abrakadabra:

TE NEM SZERETED A SÜTEMÉNYT! UTÁLOD AZ ÖSSZES ÉDESSÉGET ÉS SÓSSÁGOT!

Pricc-pracc

:D

én így fogyózom, köszi a cikket, kitartást.

Nem tudom, ti hogy fogyóztok, de régebben gyakran estem abba a hibába, hogyha kilengtem, akkor már dőlt is az egész fogyiterv, ezt nem szabad, néha kell valami finomság az embernek, másnap meg lehet kompenzálni, pölö 15 perccel több tornával, lényeg, hogy ne adjuk fel:))

Hajrá.

Mai bevitelem: rakott csirke sajtmártással (600kcal) 2 virsli és egy fokhagymás fasírt savanyú káposztával.

Ma elmegyek a bnőmmel egy kávézóba, erős a késztetés, hogy igyak egy pohár bort (egy száraz fehér nem is lenne vészes) de sztem maradok a light colánál, vagy ásványvíznél:(

igen az leszel DD

hajrá,

Akkor az én 49.hszemben leírtakkal olyan, de olyan karcsú leszek; csak győzzétek kivárni!

más!

A zöldség-bevitelemet úgy próbálom növelni, hogy más-más fajta zöldségleveseket készítek. Immáron a héten készült savanyúkáposztából korhely és karfiolból krémleves. Mind a kettő szigorúan tejföllel és egy teáskanálnyi liszttel sűrítve. A következő frankfurti lesz (krumpli nélkül).

ezt ajánlom a figyelmetekbe !!!!!!!

www.harmonet.hu/cikk.php?rovat=245&alrovat=248&cikkid=14748&harmo=765573#

Kedves Macilány!

Gyógyulj meg!!!! :)

Sziasztok!

A 14 napossal leálltam, én ezt nem bírom... viszont nagyon figyelek arra mit és mennyit eszek..

Reggeli: semmi

Ebéd: gulyásleves

Vacsora: 1 bögre tej (lesz)

Ne haragudjatok amiért feladtam, de kerülget napok óta az influenza és nem vagyok a helyzet magaslatán agyilag sem, nem tudtam kellően összpontosítani, nem tudtam tanulni a mai vizsgámra sem úgy hogy közben éhes voltam..... szóval sajnálom, de itt maradok veletek.

Halihó csajok!

Izomláz van 1000el a lábaimban meg a karomban!Asszem ma rámegyek a hasizomra!Ma ettem egy szelet toast kenyeret 2 szelet gépsonkával, az ebéd majd ezután esedékes!Kitartást mindenkinek!

Szia!

Nem érzem, hogy kevés lenne... Van, hogy egy nap nem eszek semmi csak vacsira, mert akkor van időm, ilyenkor nyugodtan tudok enni. Ez a baj...

Egyenlőre csak azt akaro elérni, hogyha elém tesznek 5 szelet rántott husit, az elsőnél azt tudjam mondani, hogy elég.

Kosarazni én is szeretek... Csak erre nincs lehetőség rá, nincs kivel... :(

Helló!

Reggeli: Kapucsínó

Ebéd: Rántott husi+savanyú ubi

Vacsi: Pari+sonka, 1 alma és 3 hamlett.

3km bicóztam.