Diéta hétfőtől? (2008. 01. 07.) (beszélgetős fórum)

de hát csak azt eszik?

én az atkins alatt volt, hogy sok sav. káposztát ettem húshoz, és tényleg bevált.

de nyersen csak nagy ritkán ettem, mindig picit dinszteltem, meg egy picit kimostam, hogy ne legyen durván savanyú

neki semmi baja nincs tőle,plusz mnég fokhagymát is eszik hozzá.

Egyébjként lehet hogy a káposzta válogatja ,mert mondtam neki hogy nme ég a gyomrod a sok káposztától ? azt mondta hogy nem .....hozott nekem is ebből a káp.ból és tényleg nem égett tőle a gyomrom és nem is puffadtam fel tőle

Lehet benne valami.

A savanyú káposzta jó zsíroldó, ráadásul az a rengeteg rost jól salaktalanít is.

:D

Az alábbi diétát szinte Neked találták ki.

[link]

Reggeli : mély sóhaj a diós búr kiflit kínáló eladó néni felé, helyette kávé (rögtön két adag)

Tízórai: néhány könnycsepp elmorzsolgatása, köretként hüppögés és önsajnálat, közben úgy fordulni hogy ne lássuk amint a kollegák túrós bélest habzsolnak

Ebéd: citromos vízből minimum másfél liter, két szelet kolbász, egy szelet sajt

Vacsora: három harapásnyi friss levegő, amíg teszek egy sétát a lakhelyem körül.

Napi mozgás: a sok folyadék bevedeléséből adódóan aktivizált veseműködés révén futólépés tíz percenként öt méteres rövidtávon a wc-ig. Ezt több sorozatban, váltakozó intenzitással.

Megdicsérek előre mindenkit az első napért! Ügyesek legyetek lányok!

Sziasztok!

Mától nálam is a fogyókúráé a főszerep.

Gyakorlatilag majd minden fogyókúrát kipróbáltam, (kisebb-nagyobb és főleg átmeneti sikerrel) ezért most egy saját magam által kreáltal próbálkozom.

Főbb irányelvek:

- 6 után nem eszek, vagy legfeljehb fehérjét

- felesleges kalóriák kerülése (pl. tejszínhab)

- felesleges szénhidrátok kerülése, annak helyettesítése (pl. barnakenyérből eleve kevesebbet eszek, mint fehérből)

- némi mozgás beiktatása eltunyult életembe (megjegyzem ez lesz a legnehezebb, igaz ma a járda jégtelenítését ebbe betudtam)

- több zöldség, gyümölcs.

164 cm-hez 77,5 kg társul, 60 kg a cél.

Ezt a cirka 18 kg-ot 3-4 hónap alatt szeretném leadni!

Helyesbítek: Le fogom adni!

Kéretik rám pirítani, ha a mérlegelőmben a súlyváltozásom nem a kellő mértékben halad!

Sziasztok! Most végeztem a munkával... hát elfáradtam..., de a lényeg, hogy mára vége, most jöhet a tanulás :)

A reggeli kávé megvolt, aztán a spenót délben tojással és jól vagyok... este pipi husit fogok enni salátával, remélem sokáig leszek ilyen lelkes. Tök jó, mert a munkahelyemen 4-en csináljuk együtt, így mindenki folyton kontroll alatt van :)

Szóval kitartás mindenkinek.....

nagyon kellene már fogyni, nyárra valahogy ki kellene nézni a lenge ruhákban, a fürdőruháról már nem is beszélve

most kell elkezdeni, ha nyárra szépek és csinosak akarunk lenni ! :)

Csatlakozom a fogyózókhoz!

Ujra elkezdtem a 90 naposat. Egyszer már sikerült vele 33 kg-ot fogynom, remélem megint így lesz! Kitartást mindenkinek!:-)

Én majd valamikor este 10 után jövök... akkor tér nyuvogóra a lurkó!

Sok -kg!

Hajrá!!

Sziasztok. Én is elhatároztam magam hétfőtől. 30 kg feleslegem van. Én már sok mindent próbáltam de semmi nem jött be. (atkins, 90 napos, reductil) Így most azzal kezdem 1-2 hétig hogy a vacsikat kihagyom és mindenkép magamba tuszkolok 2 liter folyadékot. Ha elindul valami akkor diétát is választok, talán amit ti a legjobban dicsértek majd, vagy ajánlotok. Amúgy két szülés után jött rám 40 kg, ebből most 30-at gondolok feleslegesnek nagyon.

Sok sikert mindenkinek.

20-25 kilótól jó lenne megszabadulni

Te ?

igen nagyon rá kell hangolódni ,minden az agyban dől el, holnaptól a férjem is csatlakozik...így ketten diátázunk ,nálam a hétvége és a sütik nagyon neccesek....

Szia!

Örülök, hogy te is csatlakozol hozzánk, a módszer az szabadon választott, én az elején feldobtam egy 14 napos "kúrát" amit szeretnék kipróbálni, bár sokaknak már ismert, de van már itt norbis, van saját módszeres.. szóval ahány ember, annyi féle, a lényeg, hogy mind sikerrel járjunk, tanuljunk a másiktól és bíztassuk egymást. Remélem majd te is beszámolsz a sikereidről.