Diéta és sport együtt - tart velem valaki? (beszélgetés)

de jóóó.. :))) akkor te vagy az én emberem.. :) súlyzós edzést fogsz csinálni??

Tsiztában vagyok vele, hogy a szervezetemet azért nem szabad tönkretennem, így ha úgy látom, hogy nem megy a mozgás mellette, emelem majd, és megtalálom a középutat!

Szavadon foglak!!!!!!!!!!!

Nekem mindenképp kell erősítenem is kicsit, mert katona vagyok, és van tesifelmérőnk, De a futás lesz az nelsődleges - azt munkaidőben is tudom csinálni, így nem kell a családomtól elvenni az időt, és pénzbe sem kerül -annyiba legalábbis:-)

:o) de legalább biztos lesz a fogyás.. :DD

Szerintem a 800 nagyon nagyon nagyon kevés.

így lesz :) én kitartó vagyok nagyon, majd együtt kitartunk.. :)

és a futás mellett még tervezel valamilyen mozgást??

Így legyen :-)

hát nem bízod a véletlenre az biztos.. :) ebben a kalóriaszámolgatásban nincs tapasztalatom.. de gondolom ki kell mérni az adagokat eleinte, aztán már rutinból, ránézésre menni fog.. :)

Kalóriaszámlálással. Napi max 800 kalória. Nehéz, mert nem tudom, hogy a főételeknek hogyan kell kiszámolni a kalóriatrtalmát, de ... ebbben tud valaki segíteni???:-)

Húh, ezt majd akkor, ha sikerül is véghez vinnem!!! :-)

és a diétát, hogy tervezed??

Mármint a helyemben vállalnál 5-6 edzést? Ne haragudj, lehet félreértem :-)

Én úgy 12 kilótól szeretnék megszabadulni, de az álom a -14 kiló. Szeretnék előre szólni, hogy lehet lesz olyan nap, mikor nem tudok fellépni, és leírni a tapasztalataimat. Remélem nem lesz ebből gond :-)

Sziasztok! 25 éves vagyok, egy fantasztikus férjjel és egy csodálatos 19 hónapos kisfiúval. Valami mégsem tökéletes: nem szeretem magam. Terhességem előtt már egyszer 74 kilóról lefogytam 58 kilóra, akkor jól éreztem magam. Nagyon sokat sportoltam, immmmádtam -futottam, aerobicoztam, stb. Akkor még volt idő rá, és pénz :-( Most elhatároztam, hogy ez már tarthatatlan, hogy mindig csak a szám jár: diétázok és megint futok. Csak egy hete kezdtem, de annyira jó érzés, bár a "nemevészetet" nagyon nehezen bírom. Megint futok: jövő hét vasárnap tatai tófutás (7km), októberben NATO futás (10)km, és a (régi-új) cél: jövő ilyenkor félmaraton!!! Ez régen is tevbe volt véve, csak teherbe estem. Nagyon komolyan gondolom, heti 4 vagy 5 edzés. Lenne kedve valakinek velem artani???? Örülnék, jó lenne a tapasztalatcsere :-)