CARB CYCLE Diéta (beszélgetős fórum)
Tegnapi bűnöm...
megettem mindent ami az utamba került, és nagyot buliztunk utána, így egy részét talán letáncoltam.
bbibe gratulálok a vizsgádhoz.Ird meg mi van veled,haladtál-e lefelé a héten.
Zsu valaminek nagyon nehéz ellenállni..jó puncstortaevést:-)
Gratulálok! :o)
Én megpróbálom tartani a mai menüt, de a puncstortából és a pogiból bizti bebűnözök, meg zero cola valami kis piával.
Sziasztok!
Mésfél kiló mínusz.De este éttermi vacsi...
Szép napot!
Bűneim ellenére lement 20 deka :o)
Na most neki állok lasagna készítésnek, mert 16-ra jönnek a vendégek 14-en leszünk a hirtelen számolásom alapján.
Rosszul írtam az előbb.
25 gramm 1 szelet:
102 kcal
2,0g fehérje
15,0g szénhidrát
amelyből cukor 0,3g
polialkoholok (maltit) 4,7g
zsír 4,2g
amelyből telített zsírsavak 2,1g
élelmi rost 2,0g
nátrium 0,1g
Ez a dobozáról van. :o)
Sziasztok, most sikerült beesnem, kicsit kisimultabban, stresszmentesebben.
A mai mérlegállásom még nem tudom, mert megint nem volt időm rá, de szerintem én max 84 kiló lehetek, nekem most nem megy olyan gyorsan mint a tojásossal, de nem kesergek, mert sem edzés nem volt sem infra szauna, így meg mit is akarok?
Reggelim
2 szelet vékony trapista, 2 szelet vékony házi sonka, tisztára olyan volt mint a pármai, 2 gerezd alma, 1 kicsi banán.
Tízórai
Linessa cukormentes müzli szelet (lidl)
isteni most vettem előszőr és egy szelet 20g és 102 kalória. Mogyorós-mandulás fini-fini.
Most megint áttanulmányoztam a diétát és én elszúrtam, mert túl sok tejterméket ettem az első 3 napban. Na majd most oda figyelek.
Gartulálok a sikeredhez!
No nekem az ötszöri evés sem megy, ma hallottam egy inzulin rezisztens diétát, vagy valami hasonló neve volt, ha megkapom, leíróm majd a naplómba.
Lehet olcsón diétázni? Igen! Végigcsináltam, 3-hónap alatt 20-kiló mínusz! Mindez csak azért, mert kiderült, hogy cukorbeteg vagyok! Megvettem a diétás könyvet, a lényeg, hogy lehet mindent enni naponta 6-szor!, csak mindig keveset, és minőségi árut! Párizsiból 25dkg-volt egy evésre, most gépsonkát eszek 6-dekát! árban ugyanott vagyok,és hozzá lehet szokni, csak kitartás. Eleinte, ha megkérdezték, hogy mikor vagyok éhes, egyszerű volt a válaszom - mindig-!
Ma már Engem irigyelnek, és csodálkoznak, mindezt fárasztó sport nélkül, mivel kivették a fél tüdőmet, így a sport eleve kizárt!Mindez csak elszántság,mint a cigiről leszokás!
Vettem lazacot,arra rácsöpögtetem egy citrom levét, befűszerezem és fóliában megsütöm.
Ma kellett volna vacsira azt enni,de egyszerűen képtelen vagyok ötször enni egy nap.Nincs időm rá.