CARB CYCLE Diéta (beszélgetős fórum)
Remélem mindenki szorgalmasan fogy, ha nem a diétától akkor a melegtől :o)
Én úgy döntöttem majd szerda délután állok csak a mérlegre, haragba vagyok Hamlettel.
Sziasztok!
Zsu: Igen, olyan mint az igazi cukor íze.. furcsa is a sok évi édesítőzés után;)
Csak úgy ajándékba?
Mennyiért vásároltál?
Megyek én is veszek sütiket!
én is itt szipákolom a light colámat épp:-)
jó nagyon az updates bolt,csak rohadt drága,de néha meg kell hogy érdemeljük.Az tetszett a legjobban,hogy a pasi aki az eladó volt nagyon értett a témához,mindenre tudott válaszolni,nyomtatott nekem a sütikről táblázatot,és kaptam egy update 1-es könyvet is,az is 3000 ha megveszed
Hát ezt az update süti kánaánt ki kell próbálnom, tegnap utána néztem és itt is lehet kapni.
Nekem a mai ebédem grillezett cukkini, lila hagyma, paprika egy kis zabkorpás tojás lepényke 1 tojásból, meg friss fokhagymás saláta, a férjemnek és anyának is szervíroztam azt hittem elküldenek majd melegebb éghajlatra, de nem.
Ízlett nekik anya azt mondta: -ez nagyon finom volt.
Nekem is bejött a böjti nap után :o)
Ittam még egy fini kávét is pici tejcivel és most megyek és iszok egy zero colat.
Erre a zero colara nagyon rácuppantam, Krisztának és Binkynek köszönhetően :o)
Sziasztok!
Zsu köszi az emalit:-)
Én ma egy mákos patkóval és egy csokis croassannal inditottam.Updatesek:-)
Szép napot mindenkinek!
Ma egy shakkel nyitottam...
Kinek mi a programja hétvégére?
van fitness berletem, de tiszta szegyen, h alig jutok el...
most futkoraszni probalok :)
delelött nyomtam egy 40 percet.
jo lenne este is futni egyet.
sztem a kardio jobban segiti a fogyast, szoval en most a cardiot szeretnem csinalni, amig par kilo le nem megy.
Mozogsz is mellette?
Erősítés vagy cardió?
Szio Zsu
ok mindenkeppen biztatjuk egymast!
En hülye olyan jol haladtam de nyaralas aztan latogatas a szülöknel es a vegeredneny... hat csomot hiztam...
de most össze akarom kapni magam!
szoval ma kezdtem ;)
szörnyű sokat bűnöztem tegnap, ma meg léböjt!
remélem kibírom, holnaptól megint folytatom ezt a diétát, de most megpróbálok nagyon oda figyelni! :o)
Szia! Most ezt a diétát csinálod vagy még azt a másikat amit említettél. mikor kezdődött a fogyi verseny? Nekem no torna, és cardió mellett ment le 10 nap alatt 1 kiló, de mellette nagyon sokat bűnöztem bevallom szörnyű egy nőszemély vagyok! :o(
Mensi elején nem bírok ellen állni az édességnek, ezért ma böjtölök!
Szia Judy!
Én nekem tegnap vége volt a 10 napnak, de kissé elkanászodtam, így ma egy lénap után megint elkezdem.
Itt buzdíthatjuk egymást! :o)
Szia mindenkinek!
Kicsit elvesztem emgint a munkákba, és most is mindjárt folytatnom kell, 15.00-tól meg gyermekemmel leszek.
Szia Tamara nem számit a mennyiség a ch szegény napon, a ch-s napokon figyelj, hogy maradj 1200 kalória alatt.
Ha kell átküldöm e-mailben be szkennelve is.
szia Tamara, hello mindenki
en uj vagyok es ma kezdtem a carb cycle-t :)
pont a wellness ujsagban talaltam es nos remenyt adott es kell vmi, muszaj!
Szoval ha nem talalod mar ujsagosoknal a juniusi wellnesst, beszkennelem neked es szivesen atküldöm emilben.
A ch szegeny napokon tenyleg nem szamitanak a mennyisegek (ez amugy total Atkinks dieta 1.fazis).
Szoval ha keresel egy ch tablazatot akkor ott is csekkolhatsz elelmiszereket. Tehat, hogy ne menj 20-25 g ch/nap föle. Ami nem tartalmaz semmi ch-t abbol lehet többet is enni.
aztan a keves ch-s napokon en nem akarok kaloriat szamolgatni, csak probalok figyelni.
mindenkinek kitartast es szuper ha meg egymasra is szamithatunk ;)
(probalok ma meg futast beiktatni, mindenkinek hajra ;) )