Bye-bye cigi háj! (beszélgetős fórum)

Ez így jól hangzik, biztosan meglesz az eredménye, szóval kitartás! :) Viszont lehet, hogy még hatásosabb lenne, ha ötször ennél egy nap, mondjuk egy-egy gyümölcs. Nem okoskodni akarok ám, csak korábban én sem tudtam elhinni, hogy ez ennyit számít.

A lépcsőzés az nagyon jó, a régi munkahelyemen rengeteget lépcsőztem, meg rengeteget gyalogoltam, nem is volt gond a súlyommal soha!

Szia Holdkő!

Reggeli: barna kifliből szendvics,vagy gabonapehely stb.

Ebéd: amit gondolok. Persze nem szalonna..! Szeretem a párolt zöldséges husokat,brokkolit minden formában.

Vacsi: gaboonapehely tejjel,joghurt stb.

Közben sok folyadék (húsleves is! szinte minden nap.)

Mozgás: sok séta,hullahopp karika és a 4.-en lakunk ahova gyalog szoktam felmenni.

Szia Töhöske! Jaj, de jó, hogy vannak újjak!!!! A futást annyiban ajánlanám az asztmádtól függetlenül, mert egy csomó helyen olvastam, hogy a futástól elmúlt az asztmájuk. Persze fő a fokozatosság, 1 perc kocogás, 2 perc séta. :-)

10 kiló? Én is így sajnos. :-( És mit csinálsz? Mozgás? Diéta? Mi a haditerv?

Sziasztok. Irigylek mindenkit aki jár futni,hajrá,az a leghatásosabb az biztos.

Én nem tudok futni,befulladok az asztmám miatt. Viszont nagyon jó a hullahopp is meg a gyors gyaloglás,lépcsőzés is(már amikor nem vagyok lusta hozzá). Nagyon nehéz..,és még 10-et szeretnék kb.

De ügyes vagy! Én 05:44-kor még felkelni sem tudok, nemhogy futni :S

Bár ma kicsivel korábban jöttem, és rendesen élveztem a dolgot, szóval lehet, hogy rászoktatom magam a korai kelésre. Bár akkor meg még korábban elalszom esténként, amit már így is nagyon utálok.

Nekem megint nem jött össze az ugrálókötelezés, mivel akkora szél volt, hogy örültem, hogy beértem a házba... Olyan rossz, mert most tényleg nem halogatom, most tényleg nem én tehetek róla. Persze mozoghatnék a lakásban is valamit, de arra viszont tényleg nem tudom rávenni magam most... Na de reménykedem, hogy hétvégére már tuti jó idő lesz! :)

Jó reggelt!

Megyek futni a barátosnőmmel nem sokára, már alig várom. Tegnap este megbeszéltük, hogy ha orkán erejű szél fúj, akkor is megyünk edzeni! :-) Majd beszámolok, hogy milyen volt! :-)

Az volt :)) Tudod, kb. mint én, amikor ugrálókötelezni próbálok a 100 km/órás szélben :))

Szerintem ma is elmarad ez miatt :((( Annyira fúj a szél, hogy menni alig bírtam, pedig nem vagyok egy kis darabka, hogy elfújjon :)

Én nem szoktam nagyon tornázni a drágám előtt, de egyszer-kétszer rajta kapott, és én is dícséretet kaptam, hogy mennyit nyomok! :-)

Egy 4 gyerekes anyuka írta a futó fórumon, hogy azért kezdett el futni, mert legalább abban a fél-egy órában nem lódnak rajta a gyerekek. :-) Ha otthon próbálkozott valamivel, 10mp múlva valaki kakót kért, vagy épp bepisilt stb... :-)

Egy másik anyuka meg épp a baba miatt este 10-kor jár le futni, mert akkor már ő is nyugodtan foglalkozhat magával. :-) Szerintem tök jók ezek a sztorik! :-)

nekem inkább szívja a cérem,hogy "űúgyis feladod",amikor meg felülésezek,vagy ilyesmi,akkor "nem úgy kell,magasabbra,ezzel nem érsz el semmit,inkább így csináld,ne úgy"...blablabla

jelentemfincsi volt a zellerkrémlevesem:)

uzsira műzli és vagy alma lesz,vacsira meg remélem max vmi sali

Engem is szokott néha cseszegetni, hogy azért ott van még mit leadni stb., én olyankor csak annyit szoktam mondani neki, hogy "Neked meg nem ártana gyúrni szívem..." :DD (hogy kicsit vastagodjon)

Amúgy szerencsére szokta értékelni is az igyekvésemet, amikor látja, hogy szakad rólam a víz, akkor meglepően néz, hogy húúú, jól bírod ám :))

h,mmmm...nyami,nyami!nagyon jól hangzik ám:)))nálam sajnos nagyobb szigorra van szükség...de leadok egy anyagot,és megpróbálok felszaladni valami finom leveskét enni:)

(u.i:egyébként,anyagiakban is tök jól látom,hogy kevesebbet eszem:D)