Az utolsó 5 kg leadása! Új fogyicsapat indul! (beszélgetős fórum)

Gábor!

Köszi.

Nem tudom, miért, s hogyan... de ellenségem a zsír. Nem tehetek róla.

Mondd csak. Zsírolvasztáshoz :D mennyi az annyi, JÓ zsírból, tehát amit írtál..? Veszek lenmagolajat, jah és van lenmagom, simán. Az is jó? Müzlibe sötöbö..

Zsírt én amit fogyasztok: zsírszegény tej(ritkán), túró, sajt, acitivia natúr vagy könnyű és finom natúr és néha mogyoró, mandula, ilyesmi.. Ja meg egy kevés van a kenyeremben is. Ceres. Korpás magos akármilyen.

Sziasztok.

Nem igazán a ti csapatotokba tartozom, ahoz előbb le kell adnom azt a 15-20 kg-ot, de már régóta olvaslak titeket jó ki társaság vagytok és remélem tudtok nekem segíteni, hogy hogyan is kezdjek hozzá.

Nagyon so jó dolgot olvastam főleg floxet-től.

kiírtam magamnak azt az étrendet amit javasoltál és próbálom betartani.

hát ha neked 30gramm mogyorótól fáj a gyomrod, akkor szerintem vizsgáltassad ki magad:) tudod mikor fáj a hasam? 3kg alma után, 1kg k. zsíros, szaftos husi, vagy pár csomag gumicukor után. Na gumicukor az tényleg gyilkos. Abból 2-3 zacsi és belem anyázni kezd.

Jó zsírok másképp üzemelnek amúgy. Mogyoró nem feltétlen a legjobb, de nem a szar akkor sem. Ill. gondolok én itt most a pörköletlen földi mogyoróra, nem pörkölt amerikai fos. Kesu dió, paradió, sima dió, mandula, kókusz, !!!!lenmag!!!!(lenmagolaj pls.), szezámmag, tökmag, stb...ezeket egyed. Létfontosságú a fehérje és a zsír. Szénhidrát elvileg nem, az inkább csak egy jó energia adó, illetve fő energia adónak használja minden ember, ez jól is van így. Szar telített zsírok semmire sem jóak. Amiket felsoroltam, de sportolóknál lenmagolaj alap dolog.. már említettem régen, szóval segítik a regenerálódást, egészségesebb leszel, izomzat építését is segíti, ill. amit a büdös életbe nem akarsz v. fogsz nem tom miért megérteni, de segíti a fogyást!!! Lenmagolajjal locsolgassad a kajád, nyersen, napi 20g mehet simán, minden szebb és jobb lesz. Kedved, erőd, bőröd, egészséged, zsírleadás stb. Ami para az a csokiban levő fos zsír nem ezek:) Ill amikor fos zsír, sok szénhidrát, sok fehérje találkozik egy menüben. Réges-rég nem számolom a kalóriákat. Szerintem összefosnám magam ha tudnám mennyit eszem amikor nincsen diéta. Annyit figyelek csak, hogy reggel fehérje és mega ch legyen, ill ha olyan kaját eszem amiben sok a szébhidrát akkor ott legyen kevesebb zsír. Kevés a ch pl husis sali stb, akkor viszont tocsoghat a JÓ zsíroktól. Nekem ez így bejött. Olvass utána a lenmagnak lécci. PLS!!!

"Kutatások alapján a lenmagolaj a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

* Elhízás

* Arthritisz

* Székrekedés

* Herpesz

* Hipertenzió (magas vérnyomás)

* Bőrproblémák, mint pl. az ekcéma és a pikkelysömör

* Rák "

Ó Bocsánat!!!

Sajnálom!

Akkor megkérdezem, mert úgy tűnik én már mindent rosszul tudok :D ( JA azt a fehérjés dolgot olvastam... egy diéta szerint. De akkor mindegy. ÖRülök, hogy nem igaz, de... mindjárt ki is írom idézve mit ír, ha megtalálom :D)

SZóval "jó zsíroktól" lehet "hízni", normális határokon belül. Gondolok itt 30 g mogyoróra :D Pölö. Mert finom volt, de most úúúgy fája gyomrom, hogy az hihetetlen. Nem kellett volna...De sok zsírnak tűnik. És én a zsíroktól rettegek. :D

Jó reggelt!

Láttam azt a képet, még meg is jegyeztem, hogy biztos tök jó fejek a szüleid, meg milyen aranyosak így együtt.

Amúgy az anyukád mit szól hozzá???

Ez nagyon meredek!

Nem csodálom, hogy besokaltál!!!

na bocs, csak apám aki le sem szar és évekkel ezelőtt itt hagyott most be akarja mellém költöztetni egyik volt tanítványát aki egyben a szeretője is volt akkoriban, mivel szerinte kurva nagy a ház, ami így is van, de most lépek el albérletbe és kapok hülyét. Ez már nekem is sok.

Legtöbben ismerik az alap dolgokat most nem magyarázkodom tovább.

Lilura bizony cáfol:D le a pocakos palikkal:P

jó az úgy szépen kockásan:)

Sziasztok!:)

Most találtam rá a fórumra.Remélem tudtok segíteni.:) Már csak 4-5 kg-ot kéne leadnom.Ti mit csináltok?Mit esztek?Sportoltok?3 hét van a nyaralásomig és nagyon szépen akarok kinézni a bikinimben.:) 172 cm, és most 61 kg vagyok.Remélem tudtok nekem tanácsot adni.Köszönöm.

Szia fadigflo:)

most komolyan mi a f*asz van? Mi a franc történik egyáltalán? Oké, most senki sem érti mi a tököm bajom van és eleve minek írom ide az értelmetlen dolgaim, de akkor is, most tényleg. Lószar nem történik, semmi sem, mi a franc értelme van most ennek?

teljesen normális vagyok még...

de ez mi??? A logikus káosz értelem nélkül

Tolok pár gyereket, feleséget akkor most ez így jobb lesz, miért lenne?

nehogy reagáljatok, lehet le kéne írnom egy lapra mikor robban az agyam és naplót vezetni kb.

pfúj

Most speciel pont hihetsz neki :) :P

Hirtelen inzulinreakciót az egyszerű szénhidrátok okoznak (mint pl a cukor)

Szóval ha szőlőcukrot reggelizel néha egy kis banánnal, akkor lesz bajod az inzulinnal, nem akkor ha állati fehérjét eszel.

Hol láttad te ezt? Oltári baromságnak tűnik. Vagy minden amit eddig a tápanyagokról és felszívódásukról tudtam tévedés volt.

Kiidegelsz. Nem azért , mert állati fehérje, azért mert reggel. És reggel nem kéne állati fehérje, elvileg. Mert hirtelen inzulinreakciót okozhat. Amit nem akarok. Magyarul ha túrót eszek, akkor egész nap zabálni fogok :D

Amúgy eszem, a vacsim is túrós volt :))))))) Csirke meg romlott vt sztem a múltkor, azért nem tudok ránézni. Ja meg tojásfehérjét is imádom. :P

De akkor marad a gyümi + pirítós

kérlek az ott trüffeles, csokis-mogyorós, raffaelo féle, marcipános és sima kókusz golyó. Sütni sem kell.

paradicsomot eszik, de szerinted mit csináljon? Én is azért járok auchanba, hogy egyek. Rohadt állati fehérjét is..pfúj.