Az utolsó 5 kg leadása! Új fogyicsapat indul! (beszélgetős fórum)

Véletlen mentettem.

Szóval, mire saját családod lesz már kenni vágni fogod az ilyen dolgokat, mint pl. pelenkázás etetés stb:)

De úgy érzem, ezt nem az elkövetkezendő években tervezed:DDDD

Ennyi pesztrához, sok energiára van szükség, úgyhogy űrítsd ki rendesen a hűtőt!

Viszont ügyi lehetsz, ha nővéred ilyen sűrűn befog!!!

Mire eljut

jááááááááááááá....hihi

Szörnyű))

Merre laksz, nekem is van 2 rakoncátlan gyerkőcöm. Annyi előnyöm van, hogy nem kell öket pelenkázni.

Bevállalod:DDDDDDD

jobb is ha két részre osztod, mert tutira nem vesz fel annyit egyszerre a szervezeted. Inkább 2 részben és egyél mellé még valamit. Tom neked ezek száraz uncsi dolgok, de én szerintem egy fél adagba beletolnék egy 20-20g rizst:)

Ja és köszi, csak így tovább:D

Egy adagot iszom csak, bár ma kihagytam. Nagyon nem kívántam...:S Van hogy azt is kettéosztom, bár néha nincs kedvem vele szórakozni:D

Egyébként megvolt amit beszéltünk, de sztem majd még rá kell mennem a témára:). Most nézzük a Gyilkos elméket aztán csicsitime:). Örülök, hogy aludtál:).

nincsen:)

edzés után a leroncsolt izomzatod genetika függően felkapod 20-40g fele, de gondolom akinek 40 g fele eszi az izomzata az már egy nagy darab állat vagy szerencsés genetika.( vagy ez szerencse?). Lehet nem voltál hozzászokva a fehérjéhez. Anno mikor agyam el volt durranva és mindent hülyén csináltam aztán egyik napról a másikra váltottam a helyesre, mindenem fal keményre beállt. Emléxem nem tudtam vele betelni és bárhol voltunk kopogtattam a hasam:) Nem tudom mennyi fehérjét toltsz amúgy be egy nap, de ha nem diétázol is kéne neked 50-60g, izmosodás alatt 120 fele diéta alatt hivatalosan 180 fele. Én szívok a legjobban, mert diéta alatt elvileg 300 fele kéne

Amúgy mivel 2 nap alatt összehoztam 3 óra alvást ma lefeküdtem 4-kor. Most ébredtem fel:) Megpróbálom szarrá alázni magam és brutál leedzeni, mert reggel nővérem idehozza a piciket és babysitterkednem kell délig.

Sztem jó, mindig Én sem bírom, olyankor jobban megy, amikor dolgozom:). Mivel akkor nem foglalkozom a kajálással:). Egyébként meg menjünk ide-meg oda, aztán együnk ezt meg azt...:D

De az izmaim tök kemények lettek, úgyis felfogom, hogy a fehérjeraktáraimat töltöm-már ha van ilyen:). Bár sztem nincs. Meg vízzel iszom, 120 KCal egy adag, sokat nem oszt, nem szoroz:).

Fehérje jó amúgy?

Én nem bírnám, mert délután sportolok, van hogy nagyon keményen, nem bírnám ki kaja nélkül. A vacsi és a reggeli, ami nekem szent. A közben lévő kaják néha elmaradoznak (nem egyszer volt ilyen sajnos..)

Mindig nyugiban vagyok a legéhesebb :D

Neked sem kéne fogynod. Ha nekem nem, akkor Lilurácskának sem :D

Kinek a pap, kinek a paplan.:)

És a saját módszereddel hogy haladsz?

Úgy legyen:).

Én egyszer próbáltam, kb a feléig jutottam, de akkor már csináltam olyanokat, hogy gyüminapon ettem gumicukrot, mert rá volt irva, hogy gyümölcsöt tartalmaz...:D Én szeretek enni, és az nem jött be, hogy itt meg van szabva, hogy mit mivel. lekorlátozom Én magam, de akkor legalább Én vagyok a főnök:). Kalóriát számolok, fehérjét vagy szénhidrátot, de akkor is Én osztom be magamnak:).

A kellő elhatározottsághoz nem csak a diéta véghez vitele tartozik, hanem utána a megfelelő életmód is.

Egyébként fehérjenapon egy szelet kenyér/zsömle megengedett ebédre a husi mellé.

Én leszek az ellenpélda a visszahízásra, ezt garantálom!:)

jajj, ne 90 naposozz!!! Tönkreteszed magad.

A párom is csinálta kétszer, (az elsőnél még nem ismertük egymást) és a végére egészen kikészült a szervezete. 14 órákat kellett aludni, tök ideg volt, és persze gyorsan vissza is jött rá amit leadott. Sajnos nem tudtam róla lebeszélni akkor, de azóta azt hiszem ő sem ezt választaná már. Igazán nem ér annyit ez az egész, hogy tönkretedd magad, főleg hogy egészségesen fogyni is könnyebb. Van itt jópár tapasztaltabb és nálam sokkal hozzáértőbb ember. Biztos szívesen segítenek ha tanácstalan lennél. De tényleg a tested is meghálálná, ha nem "kínoznád" ilyen csodakúrákkal.

500 kalória? Te jó ég.... legalább értél el vele tartós eredményt? Mondjuk az 1000 kalória sem sok. Annyira nem vagyok otthon a témában, de én úgy tanultam, hogy huzamosabb ideig nem szabad az alapanyagszükséklet alá csökkenteni a bevitt kalóriát, ami 1200-1300 alatt ritkán van.

Bár ahhoz képest, hogy megtanultam azt is, hogy minden étkezésnél fontos, hogy mindenféle tápanyagot együnk, most 90 naposozom.:D Na mindegy, próba cseresznye.:)