Az utolsó 5 kg leadása! Új fogyicsapat indul! (beszélgetős fórum)

Nem tudom, egyszerűen kidőltem most is, pedig alig ettem. :D Hát nem voltam kifejezetten éhes sem.

Ja , de azért mennék, mert te főzöl. Az meg kell kóstolnom :D:)

na indul a nyári szezon és elmegyek első éjjeli futásomra. Kreatin felhozott 7kg-ot, a továbbiakban már nem nagyon fog változni a dolog. Szénhidrátot most szépen leveszem vége a monohydrát töltésnek. Pár nap 150g-n aztán 2 hétre elvonom teljesen. Kíváncsi vagyok mennyire fogom bírni, régen ment.

Ja és perpill 98kg vagyok:)

2 hét múlva brutális kajálás lesz, aki akar jöjjön:)

Akkor jó. Azzal is lehet valamit kezdeni :D Annak ellenére, hogy csak félzsíros.

Nemtudom mire gondoltam, valami jó kis sütire, nem baj ha kell lisz hozzá van rozslisztem, tönköly meg mittomén teljes kiőrlésű... Tudom liszt az is, de mégis csak jobb :)

LILURA. Te tejbezabiba (mennyi tej, milyen tej, mennyi zab...) mennyi édeskét teszel? Süssina és tabis az enyém is :D Ismerkedek a cuccal :D:D

ott spéci pont valós dolgokat írnak:

tápérték 100 g termékben:

energia: 919 kJ (214 kcal)

fehérje: 29,1 g

szénhidrát: 2 g

zsír: 10 g

Én a Go Fitt sajtot szoktam venni, abban 10% zsír van a szárazanyagban (vagyis az egész sajtban arányaiban még kevesebb), de azt hiszem, a Tolle Light-ban (Alexandrás)is hasonló az érték.

Nagyon szeretjük a sajtot, úgyhogy nem mindegy.

Jaja, a 45%-os sajtokban is kb. 23-26g a zsír. Nem mintha az kevés lene, de nem olyan zsírosak, mint aminek elsőre tűnnek. :D

Túróból nekem a Bakony a kedvencem, de végüli minden zsírszegény jöhet, de a félzsírost se fogom visszautasítani. :P Ahhoz túlzottan szeretem a túrót minden féle formában. :D

bocs, Bakony 2,8

[link]

persze, a te csöpp kákala beledbe úgy sem fér bele az én mega adagom, már pedig nekem 2 liter joghurt sem okozott gondot még a sport mentes napokon sem.

édesítő függő melyik veszíti el édesítő erejét, a süssinánál ilyet nem tapasztaltam soha. Milyen receptet akarsz amúgy?:) mindent csinálhatsz amiben cukor volt....én most spéci paraszt kókuszos csókot fogok enni. Megy bele 12 tojás fehérje, 1 sárgája, 50gramm zabpehely leőrölve, édesítő, 20gramm kókusz reszelék. Tojás felverve az édesítővel, aztán bele a sárgája és a többi óvatosan majd sütőpapírra hello és be a sütőbe. Tök jó edzés előtti vagy utáni kaja, kis tejjel még finomabb, ráadás a tojás valamiért durván telít még engem is.

Ne hidd el, de itt se zsírszegény túrót, se ilyesmit nem lehet kapni :D A legszegényebb is 5%os.

Activia akkor elmegy zsírlohasztás mellett?:D

OKé. De az más. Kaját meg nem ajánlottál :D

Azt olvastam elveszíti édesítő erejét forralás hatására. Az édesítő. :D

Nemtom. 1 személy. Valami recept, ötlet???

Ja és nem tom mennyire "fogyis" a natúr activia.. Sok a zsír benne, viszont nincs benne cukor. Nincs itthon zsírszegény joghurt és zsírszegény tej :S

ezmiez?:)

milyen kaját csinálsz? egyszemélyes? írd le miből mennyi van benne, mert így nem tudok mit mondani. Magadnak csinálod csak akkor nem fogok 40 szemet írni, több adagot akkor pedig kevés lenne 10 szem:)