Atkins fogyási eredmények (beszélgetés)
Hali!
2 hét alatt 5kg. mentle .
Lehetett volna több is de nem sikerült a kávérol lemondani és a sport is hanyagolva volt egy kicsit.Úgy döntöttem hogy maradok az első fázisban még egy hétig és kipróbálom a koffein mentes kávét
Jó hír! A pénteki mortal night és a szombati elcsábulás ellenére, az első hét nagyon eredményes volt számomra, 2 kg-ot fogytam és nagyon happy vagyok.
Hajrá Kisvica! Ügyi vagy!
Sziasztok! Ez a 3. hetem. Eddig 3 és fél kg ment le. Az uccsó héten egy dekát sem fogytam, de nem adom fel, mert egy cseppet sem hiányzik a kenyér, sem a sült krumpli, úgyhogy jó így nekem. Csakhát fogyni kéne! Újból átnézek mindent, mert tutira rosszul csinálok valamit. Ahogy olvasom, senkinek sem állt le a fogyás a második hét után, nyilván bennem van a hiba.
Kitartás mindenkinek! (És persze magamnak!)
Gratula Kisvica!
Nagyon jó, hogy velünk is megosztottad, szerintem sokaknak adtál ezzel erőt a folytatáshoz :))
Hoxa
Szeretném mindenkivel megosztani, mekkora öröm ért hétvégén! Ruhavásárláskor még attól is egy számmal kisebb kellett, mint amit előtte álmodni mertem, h. szeretnék elérni!!!!! EL nem tudom mondani, h. mekkora élmény volt ez nekem, több éves eredménytelen küzdelem után, véletlenül rátalálok egy hihetetlennek tűnő dologra (Atkins), és pár hét alatt méreteket vált a ruhatáram. Amíg a próbafülkében ácsorogtam, és gyönyörködtem magamban, egyfolytában arra gondoltam, h. ezt muszáj elmondanom nektek, kedves sorstársak, és kívánom mindenkinek, h. ezt az élményt élje át mielőbb!!!! Persze, még folytatom tovább, hiszen még nem értem el a végcélt, de már elindultam, és tartok valahol!
Boldogság!!!
Köszi mindenkinek a jó tanácsokat, egyenlőre még Norbira aerobikozok, de attól félek, hogy a combom mérete ugyanakkora marad, csaképp izom, nem pedig zsír, és engem az nem nyugtat. Norbi tornáiról mi a véleményetek?
Elképzelhető hogy ha még leadom a tervbe vett 10 kilómat, akkor se megy le semmi a combomról+a popsimról??
Hülye kérdés, de mekkora lehet egy átlagos combkerület(felső comb)? Tudja valaki?
Jól van, akkor mégsem vagyok tán egészen s*gfej.
Most, hogy olvasom Molntak eredményeit, kezd visszatérni önértékelésem a régi medrébe...
2 nap után a derekam -és csak az!- : - 6cm. Ettől én reggel összeomlottam. Ennyire nem tudok mérni? Aztán még megmértem 3-szor,de ugyanaz. Persze most már a 2 nap előőti erdménnyel nem tudok mit kezdeni. Hát... aki nem tudja, tanítja :)))
Februárban kezdtem a leadott kilóimmal nem dicsekedhetem:-5
DE, ma ráugrottam a centire kiváncsiságból.Pontosan -1o cm-mel lett vékonyabb a derekam, pont onnét fogyok ahonnét kell.
Ma felrugom a mérlegem, megmutatom ki az úrinő a házban:))
Derék -7cm
csípő/fen.:-7cm
csípő/pocak:-6cm
comb:-8cm
kar:-5cm
03.15.-03.21ig
Jó érzés!
76 kg ról lementem 64,5-ig.
Most itt álldigálnak kilóim.
már min. 2 HETE!
Nem akar már megindulni?
Hali!
Mindenkinek gratulálok így tovább!
7 napja kezdtem el az Atkins-t.17 éves lány vagyok,81 kg-ról indultam és most 77 vagyok => -4kg
Baj ha nem eszek elég zsiradékot,zöldséget?
Szia Erika!
Először is gratulálok az eredményedhez! Nekem a combomra és a popómra a lábsúllyal végzett gyakorlatok váltak be. Viszont nagyon vigyázni kell, csak fokozatosan csináld, nehogy az ízületeidet károsítsd vele! Én négykézlábon szoktam a popómat, a combomat ülve lábemeléssel, a belsőcombot egyszer ugyanígy, csak a sarkamat befelé fordítva, másszor fekve tárogatva!A lényeg, hogy sokszor keveset csinálj, ha fogyasztani akarod, ha erősíteni, akkor sokat kevésszer! Nagyon kemény, először csak cipőbe próbáld, aztán a lábsúllyal! A minap láttam a Tescoban, nem is megfizethetetlen, s karsúlyokkal együtt adták, ami szintén nagyon hasznos!
Sajna nekem is az úszógumimmal van bajom, az egyszerűen nem megy le! A kutyáim viszont a husit szeretik, a töpörtyűt nem! Lehet, hogy új kutyákat kell beszereznem?! Ha a roti beválik, szóljatok!
Halgass öreganyádra:))
Combra és popóra egyedül ami tuti, az a Callan torna.Pokoli nehéz hosszadalmas és nehéz jól csinálni.Nekem az eredeti kazi van meg,amin Callan mutatja be a gyakorlatokat,ráadásul a szuper Callanetics torna.Mindennap százakat nyomtam évekig.Úgy remegtem mint a kocsonya az izomfájdalomtól.Felszereltem egy rudat a felra és agyj neki.Teljesen megszünt a narancsbőr,kimondott feszes kemény feneket csinál.
Igen nagy kitartás kell hozzá.Vagy a bokámra aksztottam 2 kg.súlyokat és százszor a levegőbe emeletem a lábam este Tv.közben sem henyéltem.
TÖKÉLETES.
Nekem a gyomromon van zsir, na én ezzel nem boldogulok.Lehet, hogy a rotimra lesz szükség, biztos elvállalná a kiharapásos alakformálást:))
Szia!
Gratula és folyt.köv:))
Sziasztok !
48-éves vagyok 172 cm.101.kg.voltam, 11-napja most 96.5 kg.vagyok ez igy tök jó.
Sziasztok!
Én 2,5 hónapja döntöttem úgy, hogy életmódot változtatok az Atkins diéta segítségével, és bejött! 13 kilót adtam le azóta, most 65 vagyok, és még szeretném ha leesne rólam 8-10 kg. De a combommal meg a fenekemmel nem tudok mit kezdeni, nem megy le. Mit csináljak? Adjatok légyszi valami jó tanácsot.
Erika:
Priviben is írtam a naplód hatására, de itt is megírom:
No para :) Kitartás!!!
Hoxa
Nagyon nagyon szomorú vagyok!
5 hét alatt lement 10 kg, majd 2 hétre megállt, majd 1 kg visszajött!!!
Pedig annyira figyelek a kajálásokra.
Tornázom is!
Mit tegyek?
Szia Hoxa!
Szerintem a 7-8 kg-hoz(a naplódban olvastam)teljesen stimmel a 8-10 centi,általában NAGYJÁBÓL annyi a centi mint a kg,persze lehetnek eltérések,de ez kb bejön.Nekem mondjuk ha a combom 53 cm,akkor 53 kg is vagyok.....
Szóval jó vagy,kitartás!!!!!