Atkins fogyási eredmények (beszélgetős fórum)
Versenyúszó voltam, és vízilabdázom, úgyhogy relatíve sokat. De ha nem vagy edzésben, nem kell olyan távokat nyomatnod, mint nekem. Az a lényeg, hogy a zsírégető fázisban (pulzus) dolgozz. És ezt úszással nagyon jól lehet. Ráadásul az egész testedre kiterjed és így aráynosan égetsz. Én azt mondanám neked így látatlanban, hogy eleinte próbálj félórákat végigúszni (de ne nagymama tempóban, hanem olyanban amitől már egy kicsit zihálsz, s akkor inkább állj meg 100-200 méterenként pihenni)
Helló Bajbika!
Mákom van a bőrömön egy fél csik sincs.
Ja 15 évig atlétikáztam talán azért, a napi 10 perces aerobikot azért kezdem el mert már túl puhának éreztem magam. Előbb nem akartam mozogni mert akkor csak dromedár lettem volna."gyorsan izmosodom"
Helló!
Én is többszörös visszaeső vagyok, 3 éve 93 kg-ról sikerült lefogynom atkins nélkül 55 kg-ra, csak a fogyás nem állt meg így 45 kg-ig aszalódtam. Na ezután 1 évig doki" a diagnózis anorexia "volta becenevem ezután a munkahelyemen etióp lett vjon miért!?, utána 2 évig sikerült tartani az 55-58 kg-ot . Tavaly nyáron elhagytam magam és össze - vissza zabáltam este 10-kor pizza és társai meg kell jegyeznem a férjem volt a bűnös. Nem szeret egyedül enni.
A kérdésedre válaszolva: nekem is voltak heteim amikor még híztam is 2-3 hét, már azt hittem feladom, de utána hírtelen megindult a fogyás, pedig már én is azt hittem hogy 70 kg-al és 44 es ruhamérettel fogok megöregedni.
Rájöttem hogy ilyenkor azt az ételt kell megvonnom (1-2 hétig) amiből az elmúlt időszakban sokat ettem,ne félj rögtön reagál a mérleg nyelve.
Pá: Királyka
hu, és a bőrödön nem látszik? és mit szolnak az emberek? milyen érzés ilyen hirtelen lefogyni??
Szió! Ezt hogy csináltad??????????? Én elkezdtem fogyni, azután megállt, majd szépen visszajött minden. Úgy, hogy mindent betartottam!!!!!
Helló mindenki!
Most regiszráltattam magam!
Én január 1-én kezdtem 93 kg-al még leírni is szörnyű( 165 cm vagyok) és március 31-én már csak 65 kg-ot mutatott a mérleg, ez alatt szinte semmit nem mozogtam. Azóta kicsit lassítottam a tempon és elkezdtem mozogni napi 10 perc aerobik csak, hogy ne legyek lötyi. Most április 20-án a húsvéti bünözések után 60 kg vagyok. A célom az 55 kg. A gyenge pontom a burgonya volt minden formában, amint kiiktattam a drágát csak úgy olvadnak a kilók.
Rengeteg csonthéjast mogyorót, mandulát diót eszem,( Jót tezs a bőrnek is) de a kedvencem a grill csirke és az olajos halak.
de mit csináljunk? napont hány gramm ch-t eszel?? és hány centi vagy? mozogsz is?
Én is két hónap 5 kiló, és már rengeteg ideje 61 kg vagyok, pedig 60 alá kell menni feltétlen! Az 55 öt már nem is merem remélni.
én 2 hónap, 5 kiló, de már megállt pár hete. Mondjuk husvetkor vétkeztem, 4 napig, utána 1 vissza is jöttt, de most megint lement. szóval erről a 62 kilóról szeretnék már végre 58-ra menni, de nem meeeeeegy. vissza kellene mennem a z első drasztkius fázisra????
Szia Anett!Mennyit fogytál?Én már több mint egy hónapja kezdtem és csak 4kg.Ugy emlékszem a hugoddal kezdted a diétát és neked is lassan indult be.
sziasztok! 32nap stangálás után, talán végre megindultam lefelé. Remélem nem kiabálom el, de már nagyon unom a stangálósdit.
Hát én nagyon bízom benne, ma reggelre mintha....
Kááár... Én is valami ilyesmire gondoltam.
Svenska! Ne már, a párom hónapok óta könyörög, hogy menjek vele usziba (eddig 1x merészkedtem le)
eddig mindig a gátlás győzőtt.Mennyit úszol? Egyébként nagy örülök és garulálok !!!
Hát persze, az első néhány nap alatt vizet vesztesz, 2-3 kg-ot fogysz, de utána azért nem ez lesz a tempó!
Szerintetek az lehetséges, hogy 1 nap alatt máris fogytam 1 kilót? Vagy csak vegyek új mérleget? Azért ez így tetszik ám! :-)))
Gratulálok, ez már igen:)
szeptember 1-én kezdtem, december közepéig: 90kg -> 69 kg 115/100/108 -> 93/75/92. Utána szünet, és március elején kezdtem újra, most 67 kg-n vagyok, 58-ig szeretnék lemenni, hogy 2-3kg esetleg visszajöhessen (169 cm vagyok). Atkins+úszás naponta+vízilabda(2x annyit éget, mint a futás, és izgisebb)
6 hét alatt mínusz 7 kg. Közben 2X stagnált a mikulás miatt.
Dékata, ugyanúgy állsz mint én, kb két hete semmi, szerinted megindul majd?
4 hét -6 kg, az elmúlt két hétben szinte semmi, de nem adom fel!
Sziasztok. Tegnap sikerült venni egy mérleget, így mostmár én is folyamatosan nyomon tudom követni, hogy mennyi megy le rólam. Ma reggel 50,5 kg voltam. Ez már húsvét előtt is összejött, de sajnos húsvétkor sikerült romba dönteni mindent. Még két kg-ot szeretnék fogyni, de szerintem ez nekem sokkal nehezebb lesz mint eddig. Jó napot mindenkinek.
Gratula Neked!
És Boldog Szülinapot! ;)
Sziasztok!
Két hét minúsz!! két!!! kg!!!
Ennek én nagyon örülök! Elindultak a kilók lefelé! Ráadásul ma van a szüli napom is!
BOLDOG VAGYOK!!!!!
Ma egy hónapja kezdtem, -6 kg. De ez a -6 már az első két hétben lement, azóta stagnálok. Illetve, lehet hogy már több lement de se ma se tegnap nem álltam mérlegre csak azért se!
A bőrödet legalább nem viseli meg annyira.Próbálj erre gondolni.
Igeeeeen ma vettem egy farmert, ami rögtön jó volt nem kellett mindig nagyobbat kérni. És végre egy farmer aminek jó a szára nem kell levágni. Mert ugye az óriás gatyóknak a szára is hosszú. Királyság!!!!!
:)))))
Két hónapja csinálom, -12 kg-nál tartok. Még mindíg lassúnak érzem a haladást, de sokan azt mondják minek sietek?
Én lennék a legboldogabb, ha 2 hét alatt sikerülni 3 kilót fogynom! Én legföképp ezért csinálom, és hogy meg is tudjam tartani az eddig lement 17 kilóval együtt!
Megint én! Nem kilókról szeretnék írni.Arról, hogy ma elmentem vásárolgatni és a RUHApróbánál majdnem kifolyt a szemem a gyönyörtől mikor is -2 számmal kissebb nacit próbálva, az egy picit passzos volt pocakban. Ez az igazi zsírfogyás, - 8,5 kg-nál nem gondoltam volna, hogy ez ennyit számít.
További ajánlott fórumok: