Atkins fogyási eredmények (beszélgetés)
Hát gratula!
A centimétered biztosan kedvesebb hozzád :)))
Molntak, Drága!
Abszolút jó ötletnek tartom. A helyzet-ráadásul-fokozódik.Lásd előző üzi. Szólj, én nyitott vagyok a nyitásra.
Láttad a 87-es üzimet? Atóta a helyzet változott.
4. nap: -3kg, -9 cm derék... Én sem értem, különösen úgy, hogy az elmúlt 5 évben hónapokig tartó önsanyargatások árán sem indult be a fogyásom. Már mindenféle kivizsgáláson jártam épp az endokrinológia előtt vágtam bele ebbe, s lőn csoda! Gyere a klubunkba, amit Molntakkal épp most készülünk megalakítani!
7 hét = -8 kg
Nem sok, de az enyém :)))
Szia DÉKATA!
Napok múlva/Hetek) még boldogabb leszel, csatlakozz csak hozzánk!
Gyöngyi
Szia Dékata!
Először is Gratulálok!
Nekem is a 3.napom,de még nem mértem magam..elvből.Mennyiből sikerült ez a 1.5 kg,megkérdezhetem?
További sok sikert
Csak adnám de kinek:))Úgy ragaszkodik hozzám ez a hurka, mintha idelenne ragasztva.
Ma ráálltam az ócska mérlegemre,azon egy kg. minusz lenne a cél.A digiten van még öt.
Csak tudnám melyiket szeressem?:))
Megjön a sífutom és kifutok a világból, nagyon remélem. hogy hátrahagyom az úszógumit, ha nem..akkor lefestem nyárra pirosra, nem lesz feltünő a medencében remélem:))
Sziasztok!
Ma van a harmadik napom és a mérlegem másfél kilóval kevesebbet mutat. Lehet ez?
Egyszerűen nem hittem reggel a szememnek!
Bármelyik eddig fogyókúrámnál ehhez két hét kellett. Nagyon boldog vagyok! :))))))))))
Szia Julcsi, üdv a csapatban!
Légy türelmes,hisz az utolsó kilók leadása a legnehezebb, én már csak tudom.:))Legyen kitartásod az meghozza az eredményt.
Mi az az édesség utáni vágy?:))Neked is cak a szemed kívánja? Nézz be az édesség forumba, ott találsz egy-két receptet ha nagyon szenvedsz,kielégitheted a vágyad.Sajtból napi 8 dk a megengedett.Gondolkodj pozitivan és ne görcsölj, észre sem veszed és leugrik a maradék kg.Hajrá!
Csigusz!
Nem változtattam semmit kb.ugyanannyi ch-t ettem, mint előtte. Én is iszom minden reggel tejszínes kávét, különben nem ébrednék fel egész nap, nagyon alacsony a vérnyomásom. Rajtam is van még legalább 15 kiló +, de ebből csak 10-et szeretnék leadni, mert én nekem nem tetszik ha valaki nagyon vékony. Egyébként visszaemlékezve a régmúltra, akkor éreztem jól magam a bőrömben, amikor pár kilóval több volt a súlyom az ideálisnál. Szerintem a magasság és testsúly alapján számított "kívánatos" testsúly nem mindekinek azonos azzal, amennyivel jól érzi magát.
Szia!Szamold ossze,hogy mennyi a napi ch fogyasztasod,es vegyel vissza belole.Kitartas!:)
Sziasztok!
Először is nagyon jók a receptek, Anyuval már kipróbáltunk párat! A könyvet megvettük, de az nem sokat ért, viszont az itteni receptek igazi kincsek, mert "magyarosítottak"!:)
Egy hete csináljuk, eddig 2 kiló ment le rólunk (külön-külön persze), én heti 3szor járok 1 óra aerobikra!
Viszont lenne pár kérdésem: 1. mit vigyek az egyetemre enni? eddig 2 zsömlét vittem, most teljes kiörlésű kenyérből készült szendót viszek meg salátát, de ebben a kenyérben is elég sok a szénhidrát, meg az ize se jó!Van, hogy 9-től 5-ig bent vagyok! Valami más ötlet? 2.napi pár szem szőlőcukrot lehet enni, mert az éhségtől néha leesik a vércukrom!?
Egyelőre ennyi, majd jelentkezem!
Ja, és annyira jó olvasni, hogy ilyen sok embernek sikerül, eddig 1 diétában sem hittem, pedig van rajtam kb. 10 kiló felesleg!
Üdv Mindenkinek:Móni
Javaslom, h. kezdj el számolni, nekem bevált! A gyümölcsöt felejtsd el, és egyelőre a sajtot is, helyette egyél sok-sok tojást. Ha nem indul be, annak több oka lehet. Most próbálkozz ezzel, és legalább egy hétig álld meg, h. olyat egyél, amit kívánsz! Arra összpontosíts, amit lehet enni!
Csak az elején kell akaraterő, később már megy magától, ha megjönnek az eredmények.
A testmozgásod maga a tökély, én tátott szájjal bámulom azokat, akik erre képesek! A mozgás miatt főleg ne feledd a vitaminokat, nézd meg jól, mit veszel be, abból is lehet rosszat szedni!
Kitartás!!!!
Igyekszem mindent betartani.
Sőt! Nem szeretem a zsíros kajákat, nem is eszem, csak sovány húst és halat, meg zöldséget, kevés sajtot. DE! A gyümölcsről nem tudok lemondani. Mondjuk próbálom ananászra korlátozni. Ja! És paradicsomot is eszek. Ez lehet a gond?
Testmozgás: heti 4x60 perc bicaj. Kevés?
Viksi!
Jól csinálsz mindent? Betartod a bevezetőben leírtakat, mozogsz valamit, nem bűnözöl úgy, hogy nem is tudsz róla?
Sziasztok!
Először is gratulálok mindenkinek!
Másodszor: Ez a 7. napom, és SEMMI! Elrontottam valamit???
Olyan gyorsan lement 10kg.
Most miért lassult le ennyire?
2-3 hete csak toporog.
Helló mindenkinek!
3. hét vége 6-7 kiló! Iró boldog vagyok és nem is éhezem!!HURRÁ!
Gyöngyi
Rózsaajq!
A mérésnek állítólag az a lényege, hogy próbáld mindíg ugyanarra a helyre tenni a szalagot. Én még régen jártam tekercseléses fogyasztásra, ott tollal jelölgették rajtam, hogy hol mértek. Mondjuk ez azért túlzás nagyjából azért meg tudja jegyezni az ember hol mért. Ez különben azért fontos mert pl. ha a combon 1-2 centivel lejjebb, vagy följebb méred az lényeges különbségeket mutathat.
Sziasztok! Eredményem: két hét alatt -4 kg. Sokkal jobb közérzet, és kezdenek feljönni a szekrénymélyi kisebb ruhák:O)
Kitartás mindenkinek!
Léna!
Amikor leálltál, változtattál valamit az étkezéseden? Rajtam kb. 20 kg felesleg van, ill. én úgy gondolom. De 15 mindenképp. Ehhez képest az, hogy 3 hét alatt csak 3 és 1/2 kg-t fogytam szerintem elég kevés. Figyelembe véve a többiek eredményeit. Igaz, kávét is iszom, de most megpróbálok lemondani róla. Ma pedig elmegyünk a munkatársaimmal egy edzôterembe körülnézni. Kicsit el vagyok keseredve, mert nagyon közel a nyár és sok még a fölösleg.
Csigusz!
Nekem is leállt a 2. hét után. Az első két hétben fogytam kb. 6. kilót, utána 2,5 hétig semmi. Most vagyok a 6. hétben -8-9 kilóval. Most már lassabban fogyok, pedig nem eszem több szénhidrátot mint előzőleg. De hát az a zsír ami régebben beépült, biztosan lassabban megy le!
Sziasztok!
Mar reg nem irtam a forumokra,mert a gepem nem muxik rendesen,de a dietat azert tovabb vittem:))Tul vagyok az elso 5 heten,a sulyom 4,80kg-mal kevesebb.A derakambol 7 cm-er,a csipombol 5 cm ment le,es 3 hete intenziven tornazom napi 1,5-2 orat(ebbol 1 ora gyaloglas)
Rolam valamiert nem olyan gyorsan repulnek le a kilok, es a centik sem,de sokkal tobb energiam van mindenre:)
Köszi, hogy velem örültök, én is ezt teszem, ha valaki eredményéről olvasok, és tényleg olyan jó érzés, h. van kivel megosztani. Biztos sokan ismertik az érzést, h. végre lecsúszik pár kiló, baromi boldogság, a környezet meg vagy észre sem veszi, vagy azt hiszi, hogy ez természetes. Pedig annyi, de annyi lemondás és küzdelem tud lenni pár kiló mögött!
Egyébként én is megálltam a 3. héten 3,5 kg-nál, de centiben még ment le most is egy-egy csípőből-combból, és kettő derékból (most az 5. héten járok). A tesóim is azt mondták, h. látványos az eredmény, pedig kilóra tényleg nem sok. Csak ruhaméretben!
hahó!
két hét alatt 5 kiló minusz!
plussz kényelmes gatya. megéri tovább folytatni.....már csak 5 kilótól kell megszabadulnom és elégedett leszek.
kitartás mindenkinek!
tutira beválik.....:)))))