Alkalmas számodra a szénhidrátszegény étrend? (beszélgetés)

Norci78!

Én úgy fogyok, hogy délig gyümölcsöt eszem( nem banánt), 12-18-h-ig bármit, de mértékkel, 18h után semmit, csak vizet iszom!

Lassú, de biztos fogyás, esetleg lehet hozzá mozogni.

Az anyukám is így fogyott le egy év alatt 30!!! kg-t.

Egy próbát megér, ha már magadnak formálsz diétát.

A gyümölcs azért kell, hogy elősegítse az emésztést, a máj 18h után kezd el méregteleníteni, nem tesz jót neki a terhelés működés közben.

Remélem szívesen veszed a tanácsom, nem tolakodó szándékkal írtam.

Sok sikert!

szia

azért megnyugtató hogy nem csak én vagyok igy! :)

De azért nekem kicsit többet kellene fogynom, mint neked!Legalább egy 10 kg le akarok adni!

de már annyi diétát próbáltam,hogy már teljesen kétségbe estem! :)Most próbálok magam részére formálni egy diétát és betartani! :)

Norci, szerintem ne erőltesd ami nem megy!

Én is kipróbáltam már mindeen alacsony ch-s fogyit, de eggyik sem hozott olyan eredményt amit hosszú távon tudtam volna tartani!

Én is birtom pár napig, majd zabaroham , és visszajön minden amit előtte lefogytam, sőt néha még kamatostul:(

El kell fogadni, hogy nem vagyunk egyformák, valakinek birja a szervezete, valakinek nem!

Próbál meg más módszert!:)

Én most a Norbi updatet kezdtem el, kilóban nincs sok változás de alakra már nagyon sokat változtam...tornázok, és inkább elfogadom magam , nem kergetek elérhetetlen álmokat!

Hány kiló vagy te? Mennyit kellene fogynod???

sziasztok!

sajnos velem az a baj, hogy 4-5 napig kibírom, hogy minimális szh-ot eszek de a hétvégére egyszerüen "falási vágy " jön rám egy kis édesség ellen!

Minden tiszteletem akik igy kibírják!!!

Folyamatosan állítottátok hozzá a szervezeteteket a kevesebb szh-hoz?

Te Gyöngyi! Azt megkérdezhetem, hogy fogysz is vele??? mert tényleg nagyon kevés ch-t eszel!

Nekem totál leállt a *nál is a fogyásom, max

2 kilót fogytam tisztán...jó, mondjuk nekem nincs sok feleslegem...de akkor is. 3 hétig csak ittam...

No de mindegy, én most kezdek ráérezni, hogy mi jó nekem...mióta Norbizom, és sokkal többet eszem, lehet hihetetlenül hangzik, de most nézek ki a legjobban:)Nem tartalékol a szervezetem.

Sok sikert neked is..csak azért óvatosan, ne ess át a másikoldalra! Vigyázz magadra!

ch kell...nagyon is kell!!

Micsoda? Egy egészséges étrend szénhidrát tartalma 58%, ez több, mint 200 gr ha egy 1400 kilokalóriás étrendet nézünk.

35 gr szénhindrát észbontóan kevés, azzal még pislogni is megerőltető :)

Milyen furcsa, hogy én pl ha 20 g ch-t ennék egy nap, tutira a kórházban kötnék ki:(

Régen mikor kipróbáltamn az Atkinst, kb 1 hétig birtam, alig fogytam, de egész nap erőtlen voltam.

Közben egyszer elvágtam az újjam szikével, és nagyon vérzett, alig akart elálni....majdnem a kórházban kötöttem ki, annyira rosszul lettem, teljesen leépült a szervezetem a ch hiánytól.:(

Mások meg tökéletesen jólérzik magukat 20-30g szénhidráttól egész nap..

Én reggile eszek 30g ch-t minumim :)))

Naja, amiben 0g szénhidrát van az a szalonna, vaj, zsír. És lehet, hogy a víz. :-D

Szóval mindenben van szénhidrát, csak nem mindegy, hogy mennyi!!!

Az én szervezetem hamar kiürül, igy elkezdek szédelegni, erőtlen leszek....majd jön a szokos habzsolás...ezért inkább eszem egészséges ch-kat:)

Mértékkel!Igy nincs rajtam kényszer zabálásra. Kinek ez,kinek az jön be...