Aki járt személyi edzőhöz fogyás céljából, tud velem tapasztalatot megosztani, hogy az erősítés részét mennyire "rágták át"? (beszélgetős fórum)

Itt lehet kezdeni olvasni pl:

[link]

Bodybuilder.hu-n vannak jó edzéstervek...

Persze tényleg nem mind1 az alkat és a súly, ha jobban el akarsz merülni benne. Ha még annál is jobban elmerülnél, akkor az étkezéseket is be kell tartani, hogy hatékony legyen.

Ez külön életérzés, én is imádom az edzőtermet!!!!

:)

Szió! Alkat és súly kérdése is szerintem.

Heti négyszer járok le, kétszer súlyzós edzés pici kardióval kétszer cardió. Én még az elején vagyok, idővel ez változhat és nem is akarom a személyi edzést tovább fizetni.

Azért ők is úgy csinálják, hogy igénybe vedd a szolgáltatást. Pl nekem minden edzés más volt eddig .Ami jó, csak hát én ezt el akarom sajátítani :)

Nemrég olvastam, hogy egy nő azt írta, a személyi edzők, ha fogyni vágyó nők fordulnak hozzájuk, nem igazán "mennek rá" a mozgás, az edzésterv erősítő részére.

Én a diétám során eddig is erősítettem, viszont elég nagy összevisszaságban, szeretnék rendszert vinni a dologba. Aerob is megvolt, de sok helyen olvastam a súlyzós edzés fontosságáról és hát imádom is... :)))

Ha jártál személyi edzőhöz, hogy tapasztaltad, mennyire hangsúlyozta ezt a területet?

Én nem tudom, hogy az általam olvasott dolog megállja e a helyét (főként, hogy egy ex testépítőhöz mennék), de olyanért nem szívesen adnék ki pénzt, hogy nem is veszi a dolog e részét komolyan. Mert nekem inkább most ez ami lényeges, aerobbal elvagyok, a súlyzózás területén viszont még mindig van nem kevés homály azt illetően, hogy miből mennyit és ami még fontosabb, a gyakorlatok helyes kivitelezését illetően...