Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » A 90 napos diéta új változata fórum

A 90 napos diéta új változata (beszélgetős fórum)


A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

1 2
2008. okt. 30. 10:48
Sziasztok! Én most járok a 45. napnál a régi 90 napos diétával és hát nem nagy sikerrel. Megtenné valaki, hogy nekem is elküldi az új változatot? Hátha jobban menne mint az előző, és akkor esetleg az újjal folytatnám tovább!
2008. szept. 30. 08:34
olvastam egy fórumban,hogy a 90 napos diéta után a dupláját lehet visszahízni.
2007. aug. 19. 18:59
Szevasztok ! Nekem ma volt a 7. napom(zöldség).Jó volt, de a tegnapi fehérje napot jól megszivtam. 4 napig vágyódtam a hagymás tojásrántottára, de ilyen rosszul kaja még nem esett. Úgyhogy most egy darabig hanyagolom a rántottát. Olvastam a hozzászólásaitokat, kitartást kivánok Nektek és magamnak is.
50. gabika1968 (válaszként erre: 45. - Nívea)
2007. jún. 5. 17:28
szerintem mindegy melyik verzioja van meg,csak az a lényeg,hogy mindig tartsd be és hid el lesz eredménye.Én márcsak tudom nekem nemsok van hátra,és rajtam már észrevenni a változást. Ugy ,hogy hajrá drukkolok!!!!!!!!!!!!4
2007. jún. 5. 17:23
nekm sikerült !!Ti is probáljátok ki szerintem megéri.
48. nyusy3 (válaszként erre: 47. - Babi83)
2007. máj. 15. 18:53
szia én is eleszeretném kezdeni de én is megszeretném kapni az uj fajtáját!légyszi küld el nekem is! elöre is köszi!és te végig csináltad?és nem hiztad vissza?és mennyit sikerült fogyni?
47. babi83 (válaszként erre: 46. - Kovsz)
2007. máj. 14. 12:32

Szia kovsz!

Priviben elküldtem neked, remélem segítettem ezzel, sok sikert kívánok hozzá!

Babi

46. kovsz
2007. máj. 14. 12:29
Sziasztok.Valamhol olvastam at új 90 napos diétát és most nem találom.Valaki el tudná küldeni nekem?nagyon szeretnék lefogyni és nagyon örülnék egy jó receptnek
45. Nívea
2007. jan. 5. 13:08

Az új változata a 90 naposnak hatékonyabb, mint a régi, eredeti 90 napos?

Én ma kezdtem el az eredeti változatot, de ha ez jobb, akkor inkább ezzel folytatnám.

Segítsetek!!!

44. mese
2006. okt. 18. 14:52
Én már próbáltam ezt a diétát, sikere gyorsan volt, de nem bírtam megfékezni elvetemült étel utáni ösztöneimet:)Szerettem, mert jó volt, tényleg, csak nagy volt a kísértés, látván, más azt eszik amit megkíván, és én azt a finom falatot csak két nap múlva ehetem. A poén, hogy akkora már egyáltalán nem kívántam.
43. 4726e582cf (válaszként erre: 41. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 18:47
Najóvan, de mi átlag emberek vagyunk. Bár én sem ettem ennyi mindent össze mikor edzettem!!! Butaság ennyi féle vitamint összeenni, arról nem is beszélve, hogy lehet nincs is rá szükséged... De Te tudod, hogy mit teszel a testeddel, bár meg kell, hogy jegyezzem, nem biztos, hogy ez a jó, amit csinálsz...
42. Courage (válaszként erre: 41. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 17:17

Nyugi:) Csak elmondtam mint egyszerű kis alig felnőtt a véleményemet:)

Azt hiszem nem leszek testépítő:D

2006. jún. 27. 17:14

Ja, de te "átlagember" vagy, én pedig testépítő.

Nálam diéta alatt lecsúszik 60deka hús (és ez csak a fehérjebevitelem fele).

Tömegnövelés alatt 1kg/nap (természetesen nyersen mérve)


És egy szóval nem írtam, hogy ez egészséges, és követendő egy átlagember számára

40. Courage (válaszként erre: 39. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 17:10

Én is túladagolom magam, mégis élek:)

Viszont a fehérjékkel kapcsolatban nekem annyi csak a véleményem, hogy azért a nagy mennyiségű hús nem tesz jót. A növényi alapú fehérjékkel nincs gond. Én nem akarok ebbe belefolyni, mert valószínűleg idősebb vagy mint én és nem lennék hiteles:) Mindenek esetére én sztem meghalnék ha minden nap húst kellene ennem:)

39. 575e11e2d1 (válaszként erre: 38. - Courage)
2006. jún. 27. 17:05

Nem véletlenül eszem ilyen sokat belőle :)


csak példának hoztam fel a vitaminokat

38. Courage (válaszként erre: 35. - 4726e582cf)
2006. jún. 27. 17:03

Szentgyörgyi Albert állítólag 8000mg cvitamint nyomott és 70 évesen még durván sportolt:)

Szóval igazad van:)

37. Courage (válaszként erre: 34. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 17:02
Azért a vitaminokat szerintem ne hasonlítsd össze a fehérjével. Teljesen más tészta:)
36. Hoxa
2006. jún. 27. 16:59

Ki ezt vallja, ki azt. A mindenek felett álló igazságot még senki sem találta meg.


Nem volt meg a 30 gramm, de mindegy. 10-20 gramm CHból is simán eléltem, sőt agymunkát végeztem :))) és még a vérképem is rendeződött.

35. 4726e582cf (válaszként erre: 34. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 16:45

Én nem eszem vitamint, minek? ha minden megvan ami kell a szervezetemnek?


Nem értek a vérkép elemzéshez, de külön örült az orvos, hogy midenféle kaját eszem, és nem egyoldalúan, mint Atkins alatt...


A C vitaminból vihetsz be akármennyit, a felesleg távozik a vizelettel...

2006. jún. 27. 16:39

Pedig nemhogy egy nap, de 5-6 óra is elég, és a szervezet izomhoz nyúl (ez a vérképből miért derülne ki?), amennyiben nem viszel be elegendő(!) fehérjét. Orvosok szerint 1g/ttkg a minimum, szerintem inkább 1,5, aktívan súlyzós edzést végzőknél pedig 2.


Nekem is tök jó a vérképem, pedig 4x annyi fehérjét eszem, mint a napi ajánlott. Meg C vitaminból is 60mg helyett 6000mg-ot eszem egy nap. (és a többi vitaminból is sokszorosát az RDA-nak)

33. 4726e582cf (válaszként erre: 32. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 16:32

De mondom, minden rendben van, és akárhonnan nézem 3 napig nem viszek be hús alapú fehérjét! De mondjuk a szójában, gombában más fehérje van, ezeket meg szeretem...


Nos nyilván a vérképből kiderülne, ha gond lenne. Emlékszem, hogy milyen az, amikor a szervezet az izomhoz nyúl, fáradtság, izomfájdalom, levertség a következménye. Nos ilyen nincs, sokkal több energiám van, mintha minden nap ugyanannyi mennyiségű dolgot vinnék be azaz ch, protein, zsír miegymás.

Jah és hozzáadott vitamint csak A-t eszem, annak meg nincs köze az izmokhoz.

2006. jún. 27. 16:26

de a biológiát nem tudod megkerülni.


Ha 1 teljes napig nem viszel be fehérjét a szervezetedbe, akkor az izomhoz fog nyúlni, és a lefogyott súly jelentős része izom lesz aznap, ami minden körülmények között kerülendő!

(ez most az atkinsra nem vonatkozik, ott van elég prot. bevitel)

31. 4726e582cf (válaszként erre: 30. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 16:18

Ok, figyelünk azé :)).


De tényleg ám, evvel a diétával senem van gáz, az Atkinsszel sem volt. Az orvosom is el volt ájulva, hogy a vérképem szerint nemhogy balhé lenne bármelyiknél is a szervezetemben, hanem mindent megkap, amire szüksége van. Ésszel kell csinálni és akkor nincs gond.

2006. jún. 27. 16:17
hülyeséget írtam, ch-ra gondoltam!
29. 4726e582cf (válaszként erre: 27. - 575e11e2d1)
2006. jún. 27. 16:12
Előbb még a 30g ch-nál és nem a 30g zsírnál tartottunk. Atkins alatt 20 g ch-t vittünk be, és nyilván a zsírt is vissza kellett valamilyen szinten fogni, hisz a kcal is számított...
28. 575e11e2d1 (válaszként erre: 23. - Molntak)
2006. jún. 27. 16:11

mail címem az adataimnál.

Szívesen segítek.

Figyelembe szoktam venni a kliensek igényeit is.

Gyakorlatilag "együtt" állítjuk össze az étrendet. Általában megtaláljuk a közös nevezőt, és tudunk olyan étrendet írni, ami minden kritériumnak megfelel.


Persze mindezt már nem ingyen...

27. 575e11e2d1 (válaszként erre: 22. - Hoxa)
2006. jún. 27. 16:08

gyakorlatilag egy atkins diétával is beviszel 30g zsírt naponta (ettől még kialakulhat a ketózis)


Számold csak össze, szerintem megvolt az a 30g!

26. 4726e582cf (válaszként erre: 25. - Molntak)
2006. jún. 27. 15:56
Kemény edzéssel persze, hogy lehet. Mondom bodyztam, nem egyszer olyan diétáink voltak, hogy a hajam ketté állt tőle... és mellette napi 2 óra kőkemény edzés, az én 85 kilómmal... Hah. Na mindegy, azért kíváncsian várom a 2 hetes fogyit...
25. molntak (válaszként erre: 24. - 4726e582cf)
2006. jún. 27. 15:55
ne már én most komolyan mondom, ha összeállít egy ilyen étrendet, kipróbálom és ha fogyok rendben van.
24. 4726e582cf (válaszként erre: 22. - Hoxa)
2006. jún. 27. 15:53
Jajaja :))) (én is ezt kaptam meg, hogy nincs agyam gyakorlatilag, mert ch-t alig viszek be, és gondolkozni sem vagyok képes - holott kenterbe vertem agyilag bárkit :))) )
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook