A 90 napos diéta új változata (beszélgetés)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Figyi!
Én igazán vállalkozó szellemű vagyok. Te pedig úgy tűnik értesz ezekhez a dolgokhoz. Mit szólnál hozzá, ha csinálnál egy mondjuk két hetes mintaétrendet olyanoknak, akiknek már csak max 5 kilójuk van hátra.
Az hogy leírják nekem az arányokat, nekem nem elég. Étrendet, de olyat, amiben nincs hal, tengeri herkentyű, gomba, és magok.
Tehát mondjuk ha egy átlagos magyar konyhát nézel, hogy állítanád össze az egészséges utolsó kilóktól megszabadító étrendet?
Ha ez így igaz lenne, akkor fáradékonyságra kéne panaszkodnom... mert ugye a 90 napos diétát követem, viszont az erönlétemmel semmi baj.
Amikor bodybuildingeztem, és vegás étrenden voltam, nah, akkor volt izomfájdalom és minden. Szóval pontosan tudom, hogy miről beszélsz, és a tüneteit is ismerem. Nos a 90 napos diétánál ilyen nem fordult még elő, még a gyümölcs napon sem.
Az a baj az ilyen "szétválasztós" étrenddel, hogy a szervezetnek minden nap szüksége van mind a 3 makronutriensre (szénhidrát-fehérje-zsír)
-Amint egy napig nem viszünk be fehérjét a szervezet izmot bont. Ezt el kell kerülni!
-Zsírra a hormontermelés és a zsírban oldódó vitaminok miatt van szükség
-A ch az agy működéséhez elengedhetetlen (napi minimum 30g)
Sziasztok!
Megírtam az ígért cikket a mintaétrendről. :-) Életem első ilyenje, remélem, jó lett. Szépen bemásolgattam a dolgokat.
Oh, hát attól még irogathatsz, hogy nem fogyizol :)).
Rendben tessen jelentkezni :).
Szamócinka!
Nagyon köszi! :))))
Sziasztok!
Megtaláltam a mintaétrendet! :-)
www.wellnesscafe.hu/naplo_hetinyomtat.php?ny=8230185555671239
Persze nem volt egyszerű folyamat, (hogy az az oldal milyen bonyolult...szerintem legalábbis), először regisztráltam, aztán azért jöttek a dolgok, csak lassacskán. :-)
Szóval nézzétek meg. Később megpróbálom cikkben leírni.
Sziasztok!
Engem is a mintaetrend erdekelne ha lehetne egy kicsit aprolekosabban vagyis mitol uj?
Sziasztok!
Nekem sem teljesen világos, mi az a pihenő nap? Víznap? Bár akkor gyümit sem lehet enni... Szóval nem nagyon értem...
Sziasztok!
Nektek ez alapján a leírás alapján teljesen világos, hogy mit kell/lehet enni? Én anno próbáltam a 90 napost, életem egyetlen sikeres fogyókúrája volt. A wellnescafe leírása alapján viszont nem értem, hogy mi az új. Illetve a hivatkozott mintaétrendet sem találtam, pedig nagyon érdekelne...
Macsek
... ha gyors eredményt vársz, és igazán fegyelmezettnek tartod magad
... ha híve vagy a szervezeted salakanyagoktól történő megszabadításának
... ha korábban már megkedvelted és/vagy sikerrel alkalmaztad a 90 napos diétát
Ez nekem csinálta az egyik oldal egy teszt alapján, de szerintem mindenki kipróbálhatja.
A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.