85-90 kilós fogyizók klubja! (beszélgetős fórum)

Tudom hogy nehéz!

Nem tudom,te hogy vagy vele,de nekem akor elkezdtem akkor mintha egy kis hang megszólalt volna belűlről és azt mondta,hogy elérkezett az idő arra hogy elkezdjem az életmód változást.Eddig nem hittem benne.Ezek után pedig úgy gondolom,hogy tényleg figyelni kell a szervezetre mert jelzi a különböző dolgokat.Régen én is görcsös voltam vagy pedig elhatároztam magam de pár nap múlva éreztem hogy nem fog menni.Talán a hozzáállás is hiányzott és az akarat.

Most pedig nem görcsölök.

Épp csinálom a sült csirke combot amit este fogok megenni ha kész lesz.

Hidd el menni fog az lefelé! Ne akard görcsösen mert annál jobban nem fog sikerűlni!

Csak lazán.Gondolj arra,hogy a kitűzőtt hónapra eléred a célod!

Én előttem mindig az van!:):)

Pozitív gondolkodás! Hajrá!!!!!!

Nekem is jó hírem van!

Ma reggel rá álltam én is a mérlegre és 86 kg mutatott.Tehát egy hét alatt 1 kg ment le megint.

De jó egyre jobb lesz.Kitartó vagyok mint kiskutya az ugatásban.:):):):):):)

Sziasztok

en ma reggel 88 kilo voltam.

Csak nem baba lesz?

Ilyen hirtelen kijött belőled minden? Mitől?

Ez nem jó.

Mérd meg magad megint.Kiváncsi vagyok mennyi ment le még!

Ügyi vagy!

Reggelire abonettet, mindenféle finomsággal, délben főzeléket, rizst, zöldségekkel, este pedig gyümölcsöt, kefírt vagy valami hasonlót. Ami éppen megtetszik.:) De néha tejbepapit is. Így fogytam kb. 8 kilót 2 hónap alatt, nem tudom pontosan, nem mértem azóta, lehet, hogy még ment le.

Tegnap este minden kijött belőlem, ma szigorú diéta, nem szeretnék nap közben problémát.

Én Húst párolva ,rántva( liszt helyett zabkorpa,sütve.Saláta hegyek a majonézesbe cukor helyett édesítő.A felvágottak kenyér nélkül!

Tojás, sajt, zöldségek nyersen.

Van ám válalszték rendesen.Napközben meg eszek mindent.

A fiúk tárcsán sütögettek husit, züldségfélét(olajban!!!!) és hát sajna nem bírtam megállni, hogy ne egyek!!Hiába nem ettem hozzá köretet, de az olaj,, az csak olaj marad!Plussz 2-en sikerült eltüntettnk 1 üveg félédes bort, persze este....

Ja és na legnagyobb bűn:sütnöm kellett krémest, és hát abból is lecsusszant 1 kocka este!!!

Egyébként febr.10-én kezdtem 82-vel, ma mérlegeltem 79!Tehát sikerül tartani a heti 1kg-ot!Tornázni ugyan csak 22-én kezdtem, azóta csak a hétvége maradt ki most!Reggelente sajnos nem tudok megvállni a kenyértől, de már elég fél szelet is, csak érezzem az ízét!Ez már függőség!!Brrrrr!Próbálom betartani a napi 5 kajcsit, de nem mindig sikerül sajna.

És te, hogyan fogyizol, mióta, hol tartasz?

Akkor csak én voltam jó kislány.Én betartottam az esti hat óra utánifehérje evészetet.

Csak az a fránya 2 liter víz.Nagyon oda kell figyelnem az ivászatra!:)

Milyen bűnőzés volt! Mi volt az a hami aminek nem tudtál ellenállni nagy

mennyiségben.

Mióta csinálod a diétát és mennyi ment le azóta?

Sziasztok!

A hétvége nálam is bűnös volt, de taléán nyugtat a gondolat, nem csakén vagyok így, és mégis hatásos!Arra figyeltem ugyan, hogy az időkorlátokat betartsam, de a mennyiségek, azok aztán megvoltak.Jajaj holnapi mérlegelés!

Sziasztok!

Én ma rendesen ettem, de csak 5 előtt, azután már nem ettem és nem is fogok, mert nem vagyok éhes. Holnap sok gyümit eszek, vettem almát.

Szia!

Csak nem bekajáltál? Nagy volt a bűnőzés?

Ha délelőtt volt az nem baj.Este 6 után csak fehérje.

Épp azon goldolkoztam hogy milyen jól bírom.Ez a negyedik hete!

köszönöm szépen a biztatást csajok!nagyon aranyosak vagytok:)Én is szurkolok nektek,nyárra

csúcsformába leszünk:o)

Sziasztok csajok és Tomi!:)

Én sem éreztem magamon fogyást a héten, ráadásul ettem is rendesen, de a nadrágom bőven nagy lett rám a hét végére. A két számmal kisebb pedig pont jó.:) Jó, 7végén nem is nagyon eszek, ma egyszendvics és egy kis tejbepapi volt minden kajám, pedig egész nap dolgoztam. Na majd holnap biztos be fogom pótolni, holnap bűnözős napom lesz.:)

Ancsi, be fog indulni, ne aggódj!

Lemaradt hogy mennyit akarok fogyni. 15-20 kiló! júniusra.Január 28-tól kezdtem el,89 kg -mal az első két hét alatt( 01.28-02.16 ig) nem ment le semmi kiló.Harmadik héten rááltam a mérlegre február 23-án 87 kiló voltam.Ezért mondtam neked hogy valamikor leáll 2 hétre aztán egy hét alatt lemegy 2-3 kiló.

pusza

Szia!

Erre a részletes leírásra voltam kíváncsi!

Azért mert nekem is volt ilyen hogy 2-3 hétig nem ment le egy kiló sem! Ilyenkor van védekező állásban a szervezet.Lehet ,hogy centibe ment le! Nem vetted észre a ruháidon? Ha igen akkor csak örülhetsz neki.Fog még lemenni rólad.

A másik ami fontos,az izom nehezebb mint a zsír.Ez pedig a tornából kifolyólag van.Centiben viszont átalakulsz.

Én most egyenlőre ami nekem bevált azt csinálom.Este 6 után csak fehérje alapú ételeket eszek (pl:saláták,húsok,stb).Napközben eszek rendesen.Én így 8 kilót fogytam 2 hónap alatt.

Meg tornázok különböző dvd-re.

Pár dvd után kajtatok még.

Kitartás!!!!!:):):):)

Fogytam 6kg ot,de most vagy 2 hete megállt,pedig nem eszem mást mint eddig meg tornázok is 1 héten 4-5x+szoababicikli amikor időm van:)Remélem beindul mert nem szabad feladnom,nyárra csinosabb akarok lenni.

És te mennyit szeretnél fogyni és milyen módszerrel?:)

Szia!

Akkor ezek szerint fogytál a kezdetek óta csak most stagnál a súlyod?

Mennyi ment le a kezdetektől és mióta állt meg a fogyás?

Kitartás és higgy magadban.

Sikerűlni fog

01.10-től csinálom ,nagyon remélném hogy beindul

mert a kezdeti lelkesedésem lankad:(

Szia !

Attól függ mióta csinálod?

Én nekem volt olyan hogy pá kilót lefogytam aztán megállt.Ez azt jelenti hogy a szervezet védekezik.

Aztán beindul a fogyás megint.