80 kg körül vagyok, 65 szeretnék lenni. Ha te is így vagy vele, csatlakozz! (beszélgetős fórum)

Kedves Böce, 222 hsz-ed utolsó mondatára reagálnék.

A válogatós rossz étvágyú embereket nem kell azért lenézni, mert nem híznak el, lehet hogy nem is tudatosan vagy örömükben vékonyak.

Gondolj arra, hogy még a ducibban jókat esznek, ők a kulináris örömökből kimaradnak. Elvégre nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk.

( 50/175/67 /

Én is napi egyet eszem. És ez nagy szó, mert nagyon rákattantam, megettem egy nap ötöt is.

A tojást nem szoktam felverni, csak elkeverem, miután beleütöttem, úgy finomabbnak találom.

Bocs... az elején azért is volt az Uhhh, mert addigra már megettem az aznapit, és ez veszélyes egy recept. :D

Uhhh... az finom, a facéról tanultam.

Egy serpenyőhöz keresel egy megfelelő méretű kenyérszeletet.

Tojást és sajtot előkészítesz - utóbbi lehet szeletben vagy reszelve is.

A serpenyőbe kevés zsiradékot teszel, és míg az forrósodik, a kenyérszeletet a héjától kb. egy centire körbevágod, a bele-szeletet kiveszed.

A héja-karimát beledobod a forró zsiradékba, a lyukba beleütöd a tojást, sózod, hirtelen elkevered (ha előtte nem verted fel...) és a tojás tetejére is gyorsan beleteszed a sajtot. Hamar rá a bele-szeletet és kicsit lenyomogatva sütöd.

Lapáttal megfordítod, a másik oldalát is megsütöd.

A tojás egyben tartja az egészet, a sajt finom krémes benne.

Lehet vastagabb kenyeret is sütni és több mindennel variálni. Sajna mind kenyér is meg zsíros is.

Folyamatosan, a nap részeként?

Akkor be kell állítani étkezésnek. (És akkor megint csak nem nasi.)

Azokban rengeteg a szénhidrát.:)

Ha már mindenképp nasizni akarsz, rágcsálj sárgarépát, délelőtt gyümölcsöt is lehet.

Ezeket szépen pucolgasd, helyezd el gusztusosan egy kistányéron és kínáld meg a kollégáidat is.:)

A nasival az idődet, unalmadat próbálod elütni.

Szia, nekem a Kalóriabázis őszinte vezetése segít. Viszonylag kis heti fogyást állítottam be, így tartható.

4 hónap alatt mínusz 10 kg-nál járok (20 dkg híján). + torna

A nasi mint fogalom, az az, ami felesleges.

Hiába iszol bármilyen teát, ha közben a nasizás természetes számodra.

Ez jó hozzáállás. Remélem, sikerrel mérlegelsz majd!

El voltam havazva munkával, de egyelőre legalább a lukas pirítós iránti vonzódásomat sikerül kordában tartanom. Napi egy bőven elég belőle.

Két nap torna megvolt, a közte lévő 3 órás alvás ellenére. Ez a Kalóriabázis szerint a 120.napom, a mozgást hamarabb kezdtem. Folytatom, még, terv szerint januárig biztosan.

Abigél? Hogy vagy? Mi újság?

Ebben nem ertek egyet, hogy aki valaha is kövér volt.. ne jöjjön az egészséggel!

Életmód váltással jöhet az egészség is.

Az egészség pedig nem csak azt takarja, hogy valaki éppen nem túlsúlyos.

Én úgy vettem észre, hogy az itt fórumozók változtatni szeretnének.. szeretnének egészségesebbek lenni, jól érezni magukat.

Ne vegyük el a kedvüket :)

Gy.k.: sehol nem írtam, hogy teljesen egészséges vagyok. Mindenesetre nálad egészségesebb.

Ha leíró, hogy te vagy szuperebb, lenyűgözött végre?

:DDDD

És szerinted az az egészséget igazolja, hogy kövérre etted magad, majd lefogytál?

56 kg=egészség?:DDDDDD

Aki kövér volt bármikor az ne jöjjön az egészséggel...

Halogatásban én is jó vagyok :)

Előbb-utóbb utánajársz, és lehet, hogy utána a fogyás is jobban fog menni.

Biztos, hogy nem te. Epe, pajzsmirigy, Ír, csak amiket most említettél.

56 kiló vagyok, eszek mindent, amit szeretek, nem fáj tőle a gyomrom.

Mozgok, amikor van kedvem, és gyakran van.

Kövér voltam, mert többet ettem, mint kellett volna, sose tagadtam. De 70 kilóval nem gondoltam, hogy vékony vagyok.

Szerintem elég egészséges vagyok, de annyira mindenképp, mint itt legtöbben.

Ha te egészséges lennél, akkor sosem kellett volna fogyóznod.

Ha a többi túlsúlyos egészséges lenne, akkor sosem kellene fogyóznia.

Böce pl. pajzsmirigy beteg és ugye, ha valaki képben van, akkor tudja, hogy ezzel jönnek a kéretlen problémák.

Mert az ő túlsúlya is azért van, mert nem egészséges. Lehet, hogy neki is meg van az összes ami nekem is meg van, csak ő nem jár utána.

Tehát, ki itt az egészséges?

Ki az aki szuper súlyban van úgy, hogy rendesen eszik?

Ki az akinek nem kell ahhoz mozognia, hogy izmos legyen?