6 hét/200 guggolás a formás, feszes combokért (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
A word sz@rakodik a gépemen, ezért lehet, hogy kések a frissítéssel. Remélem, a zuram meg tudja oldani. :(
Meggyógyult a gyerkőcöm, hétfőn teljesen előről kezdem az egészet.Minden eredményemet törölnél?És küldöm a frisseket.
puszi
Szia!
Nem néztem a naplód, beírtál engem? Már 2 üzit is írtam neked...
Szia! Én vagyok pár percig, aztán megyek lefeküdni. :)
Sajnos nőtt a lemaradásom, holnap kezdem az ötödik hetet. :( De most megfogadtam, hogy akkor is megcsinálom, ha félholt vagyok.
Nem mondjátok komolyan, hogy egész nap nem volt itt senki?
Én benéztem párszor, de mivel a saját nevemet láttam csak, így nem írtam, de már nem bírom tovább:(
Hol van mindenki??
Nincs itt senki, akkor megyek is, mert még a végén megeszem a maradék túrótortát is...
Nyugodalmas, jó éjt!!
Sziasztok!!
5. hét 2. napja kész (már tegnap) ma a 3. napom jön.
Ma nem tornáztam, úton voltam egész nap:(
Se bicaj, se Pilates, de este testmester, és pár hasprés:)
Szép estét nektek!!
Szia!
Dehogy haragszom,csak meglepődtem,hogy hogy lehet hogy ugyanaz és mégis más fennt a szám. :)
Szisztok!
Nem rejtély. :)
Mikor a régiből csináltam az újat, az a sáv kimaradt. Csak később javítottam. Ne haragudj!
Szia!
Amikor reggel elhatároztam, hogy bicajjal megyek villanyórát olvasni (ui. ez a munkám:), megettem egy szelet sk. túrótortát:) Tudta, hogy úgyis lemozgom, és de. 10-15-ig, nem ettem semmit. Menet közben nem lehet...
Itthon ettem egész nap: 2 szalámis zsömlét, 1 tányér meggylevest. 3 kávét, meg egy fogyis shake-t.
Szia :)
Jó sok mindent csináltál,ügyi :) én meg épp bakajálta+rakat édesség :)
Sziasztok!
Én megvagyok a szerdai felülésekkel, már csak a guggolások vannak hátra... Az valahogy mostanában nem megy túl jól:(
Viszont ma elég sokat bicajoztam:)
Testmestereztem is: 5*45 belső comb, 5 *25 karizom erősítés.
Csugusz, most csináltam az utolsó hét második napját, enyhe terpeszben, de kicsit most nekem is fáj a térdem, terpesz ide vagy oda.
khmmm...az igaz, hogy most nem melegítettem be egyáltalán.