6 hét/200 guggolás a formás, feszes combokért (beszélgetős fórum)
szió!
ha a napló talán legelső képét megnézed,ott van a helyes pozíció.. :)
de ügyi vagy,hogy ilyen jól megy! bár akkor még én jobban bírtam valahogy.. :))
hát az a baj, hogy még erre a guggolás,felülés dologra is lassan már alig van erőm,szóval most csak ezt.. :S meg ha eszembe jut akkor csípőemelés,de mostanában azt is mindig elfelejtem..nem tudom mi van velem,eddig olyan jól működött a dolog,rendszeresen szépen csináltam..most meg valahogy a múlt hetem is össze-vissza volt..még ma csinálom meg a péntekit is,de ezt is már reggel óta tervezem..szörnyű vagyok! :((
amúgy jövő héten,ha sikerül a héten befejeznem ezt a 6hetest akkor rendületlen biciklizésbe akarok kezdeni..jó lenne legalább heti 3szor 1órát tekerni..remélem be is tudom tartani!
jah és persze köszi szépen,hogy lelket öntesz belém! :)
Sziasztok lányok,
Most találtam rátok, gondoltam elindítom ma az 1.hét 1 napját. Vagy nem jól csinálom, vagy ennyire jó vagyok, de egyelőre megy mindenből a max. :)
Látom sokan sokat fogytak(-nak), irigykedem.... ügyesek vagytok :)
Nemááááááááá!
Akkor én mit mondjak? HE?!
Nem szabad feladni, a has az egyik legnehezebben formálható részünk. Illetve lehet, csak nagyon, nagyon nehéz!
Átérzem a gondodat, hiszen hasonló cipőben járunk:(
Te egyébként miket tornázol pluszba?
Hát, én meg zabálok, ha bánatos vagyok, meg ideges, főképp édességet. Szerintem ahány ember, annyiféleképpen reagál az idegességre. Van, aki nem tud enni (te) van, aki meg zabál, mint én:(
Nem a legjobb diétás módszer, kikészül a gyomrod tőle. Nem éri meg idegeskedni, hidd el, le kell szarni a dolgokat /illetőket jó magasról!
Majd beszámolok róla, pár nap múlva...
Most, egyelőre úgy érzem, jól laktam.
Menni fog az, majd meglátod:)
Én ma éppen turmixot "ebédeltem" Kiváncsi vagyok, tényleg annyira laktató-e?!
Bár, már most úgy érzem, mintha egy kő lenne a gyomromban, jó lesz ez:)
Megyek kicsit sziesztázok, majd jövök:)
További szép napot mindenkinek!
Jah, igen, Ők akkor már nem épp babák..én annyi vagyok, mint a legidősebb.. :) Mondjuk azért szégyellem is magam, hogy nekem még 1sincs aztán itt nyavajgok..te pedig 4után is jobban haladsz,ha csak a kilókat is nézem..GRATULA!! :)
ééés ÁMEN!! :))
Hát, köszike:)
A 3 nagyonn, már rég volt baba:) 23,21,19évesek, a kicsi pedig 2,5 éves. Ügyesek leszünk, és van bicajom, most 1,5 hétig sok időm lesz, kényszer szabin vagyok:( Mehetek bicajozni, ma pedig megyek pilatesre...
Nyárra mind bomba formában leszünk, ÁMEN!! :D
Igen, tudom, és ez a tudat mindig elszomorít. Nekem leghamarabb a mellem "fogy el" aztán az arcom esik be, és csak utána jön a többi...
Nem akarok célzottan fogyni egy testrészre, csak arra (has) szeretnék nagyobb hangsúlyt fektetni. Oda kell akkor talán többet tornáznom, nem?
Huh hát minden elismerésem a 4babáért és azért is, hogy csak 8kgt kell leadnod! Szerintem ez tényleg nagy dolog, nagyon ügyi vagy, hogy már ennyit sikerült!! Egyébként tényleg úgy van, hogy ha fogysz,akkor mindenhonnan,bár az én melleim valahogy ezt nem tudják! :DD De egyébként szerintem ami sokat segíthet a futás vagy a bicikli..tudom unalmas és utálatos leginkább az első,de biztosan hasznos! Én is azért várom,hogy letudjam ezt a 6hetes progit,mert együtt ezekkel a tornákkal már nem tudom rávenni magam,de amúgy régebben is hamar láttam a combomon, hogy feszesedek és ha abban a bizonyos zsírégető tartományban bicózok,akkor szerintem más részeimre is hasznos lesz! :) Mert sajna ilyesfajta torna nélkül a többi szerintem nem ér sokat..
Kitartás,nyárra szépek leszünk hidd el!! ;))
Az a baj, hogy én már 4 gyermeket szültem, és bár az első 3 után szépen vissza húzódott a hasam, most a 4. után (43 évesen) sokkal nehezebb! Szedtem fel pár kg-ot, bár már lefogytam 8-at, még ugyanennyi hátra van. Nehezebb, mint gondoltam!
Hasprés nekem is megy, de ez már úgy látszik kevés, többet kell hasra gyúrnom:(
Ügyes vagy, neked sikerülni fog!!
szió!
hát én folyamatosan csak haspréseket csinálok,ugye a táblázat szerint,és azért bár nem olyan feszes még a hasam,de egy kicsi változást azért látok. már kezd úgy középen lenni a hasam,tudod,nem az a két oldaltól végig háj..hanem csak középen! :)) meg a kaját fogom vissza,bár valamiért alig vagyok éhes is..szerintem a húsvét már szombaton megtette a hatását! :D
Nem írt senki semmit a hasamra:(
Tudom, hogy onnan a legnehezebb, de csak van valami trükkje?!
Hasprés, felülés? Kinek mi volt a leghatásosabb?
Jó reggelt, szia!
Jó neked, én csak a combomon meg a fenekemen látok, érzek kis változást, a hasamon semmit:(((
Nem tudom, mit csinálhatnék még?!
Ja, megcsináltam a pénteki, elmaradt guggolásokat, felüléseket:)
Szintfelmérő kicsit később.
Sziasztok csajoook!
Ma reggel beenéztem a tükörbe, és ruhában is látom magamon a 3 hét alatti vátozást! Mire meglesz a 6 hét, csúcsformába endülök, juj ennek nagyon örülök! Így, látva és érezve az eredményt könnyebb hamletet vacsizni :-)))
Szisztok lányok!
Látom, nem csak én vagyok elcsúszva! :) De sebaj, csak abba ne hagyjuk!
Holnap este kiosztom a pipákat és beírom a teszteredményeket is. Addig még belehúzhattok! :D