Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 6 hét/200 guggolás a formás, feszes combokért fórum

6 hét/200 guggolás a formás, feszes combokért (beszélgetős fórum)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

❮❮ ❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯ ❯❯
2247. mano088
2010. ápr. 5. 22:59

Halihó!

Nah, jó zavaros lett a múlt hét..rossz oszlopot csináltam,plusz a 3.napom azóta is talonban van, szóval holnap új tesztet csinálok és az 5.hetet újra kezdem! :S Mégha nem is így terveztem, hogy elszúrom..

jóéjt Nektek! :)

2010. ápr. 5. 21:37

Sziasztok!

Sajnos se pénteken, se azóta nem csináltam meg a "pénteki" 3. adagomat a héten:(

Így szintfelmérőt sincs jogom csinálni...

Talán, majd holnap.

Akkor rázódom vissza a rendes kerékvágásba:)

jó éjt nektek!

2245. 0c930ce391 (válaszként erre: 2243. - Puritan)
2010. ápr. 5. 18:18
Ez de duuurva! Nagyon jó vagy!!!!!
2244. Xenna (válaszként erre: 2243. - Puritan)
2010. ápr. 5. 18:13
Te már nagyon jó vagy:O Remélem én is belejövök annyira, hogy ilyen jó legyek a hatodik hetemre. Gratula!
2243. puritan
2010. ápr. 5. 17:44

Na most a hatodik hétbe kivételesen én is csak holnap kezdek bele, de két sütisütés közben délelőtt megcsináltam a szintfelmérőket.

guggolás: 180

felülés: 210

2010. ápr. 5. 17:38
Hali! 1 nap csúszással, de a harmadik hét teljesítve!
2241. Xenna
2010. ápr. 5. 09:23

Sziasztok!

Új szintfelmérőm:

felülés: 50 db

guggolás: 40 db

Lassan, de biztosan haladok:)

Kellemes húsvéti napot nektek!

2010. ápr. 4. 19:56

Sziasztok csajok!

Április 1-én 'újrakezdett" diétámat az ünnepek alatt felfüggesztem...

4. hét pénteki adagomat pedig majd csak este csinálom meg.

Képtelenség vendégségben, de itthon is, ellent állni a sok finomságnak:(

Kedden indul az "ereszd el a hajam"

Kellemes ünnepeket mindenkinek!

2239. Xenna
2010. ápr. 4. 19:11

Sziasztok!

Második hetem teljesítve:) Holnap tesztelés:) Kíváncsi leszek az új eredményemre:D

2238. 0c930ce391 (válaszként erre: 2236. - Zizisicc)
2010. ápr. 4. 12:24
ÚÚÚ, együttérzek, az enyém a szomszédban lakik. De nem kell húslvest főznöm, mert kapok tőle :-)))
2237. Csigusz 79 (válaszként erre: 2236. - Zizisicc)
2010. ápr. 4. 01:06

:-DDDD akkor nagyon hosszú az idő keddig :S :)

Kívánok gyönyörű napsütéses időt hogy kiülhessen napozni neked pedig lesz időd tornázni :)

2236. Zizisicc (válaszként erre: 2235. - Csigusz 79)
2010. ápr. 4. 00:48
Háááááát. ha rajtam múlt volna, postafordultával visszaküldtem volna .... :oDDDDDDDDD
2235. Csigusz 79 (válaszként erre: 2234. - Zizisicc)
2010. ápr. 4. 00:40
Aham :) hát küld el kicsit sétálni :)mondjuk ugy reggel 8-15óráig? :)
2234. Zizisicc (válaszként erre: 2233. - Csigusz 79)
2010. ápr. 4. 00:37

Szerinted? :oS


:o))

2233. Csigusz 79 (válaszként erre: 2232. - Zizisicc)
2010. ápr. 4. 00:36

Szia :)


Húú jó sokáig,remélem jó viszonyban vagytok :)

2232. Zizisicc
2010. ápr. 4. 00:31
Sziasztok! Bakker, keddig itt az anyósom, nincs egy talpalatnyi üres hely a lakásban, ahol tornázhatnék .... áááááááááááááá ........ még hiányzik az utolsó nap a hétből ..... :o((((
2231. Csigusz 79 (válaszként erre: 2228. - Jázmin-Kornél-mum)
2010. ápr. 4. 00:27

Szia!


Ezt olvasd el :

[link]

2230. Csigusz 79 (válaszként erre: 2229. - Mano088)
2010. ápr. 4. 00:26
Én elfogadom :)
2229. mano088
2010. ápr. 4. 00:05
Csajok! Hááát remélem senki nem fog megszidni, de én a hetet a felüléseknél a jó táblázatból csináltam, de a guggolásoknál totál elnéztem a dolgot, mert a tesztem kevesebb is lett valamiért mégis a 3.oszlopot kezdtem..és azt is csinálom..ugye azért tekinthető ez hét teljesítésnek? :) Mert bár még most fogok felüléseket csinálni, meg holnap a pénteki adagot, de az alapján, hogy a 3.mit ír! Elfogadjátok???? :)
2010. ápr. 3. 23:10

sziasztok!

Most léptem ide,érdekelne ez a dolog mert szülés után egy évvel most kezdtem el újra remdbe rakni magam

mit is kell csinálni,légyszi adjatok tippeket:köszönöm

2227. Csigusz 79 (válaszként erre: 2226. - Puritan)
2010. ápr. 3. 23:07
Azért csinálhatsz ha már így eszedbe jutott :DD
2226. puritan
2010. ápr. 3. 23:03
ja, most nem is kell teszt :)
2225. puritan
2010. ápr. 3. 23:03
ötödik hét teljesítve, a tesztet holnap csinálom
2224. Csigusz 79 (válaszként erre: 2222. - 0c930ce391)
2010. ápr. 3. 20:08

Szia :)


Azt hiszem ugy fogom csinálni,mert igy nem nagyon bírom..

2223. Csigusz 79 (válaszként erre: 2221. - Zsuzso100)
2010. ápr. 3. 19:55
Nekem kb a felénél kezd el fájni a jobb :(
2222. 0c930ce391 (válaszként erre: 2220. - Csigusz 79)
2010. ápr. 3. 19:53

Sziabia, az gáz.. Akkro most kéne váltanod a Rubint Réka féle széles terosez, térdek kifelé verzióra. Nem pontugyanúgy dolgozza meg a combot, mint a vállszélességű terpeszben végzett, de szintén hatékony, visont lényegesen kíméletesebb.

Én már most felesben csinálom, az öt szériából kettő kb széles guggolás. Megelőzendő...

2221. zsuzso100 (válaszként erre: 2220. - Csigusz 79)
2010. ápr. 3. 19:51
Nekem is fájt álltó helyemben.
2010. ápr. 3. 19:45

Hahó :)


Hát csajok nekem nem igazán bírja a térdem a guggolást,minnél többet csinálok annál jobban fáj :-/

2219. zsuzso100
2010. ápr. 3. 18:52

Második hét teljesitve.

Belekukkantottam a 6. hétbe, az nagyon-nagyon kemény, lehet én azt már nem is fogom birni, már az első oszlop brutális!

Gáz, ha visszafele haladok az oszlopokban?

Első teszten simán ment 30 darab, most meg a 27-et is alig birtam megcsinálni.

2218. 0c930ce391 (válaszként erre: 2217. - Zsuzso100)
2010. ápr. 3. 11:30
Szia! Nem vezetsz naplót? Én igen! Így tudom, hogy aszériáknál mennyi a max és látom a fejlődést. Meg hát, grafomán vagyok :-))
❮❮ ❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook